7 วิธีแก้สะอึก ทำแล้วหายในเวลาไม่นาน

     สะอึก ถือเป็นอากรที่เกิดขึ้นโดยฉับพลัน โดยเชื่อว่ามีการรบกวนประสาทของกระบังลมและกล้ามเนื้อระหว่างซี่โครง มีผลให้กล้ามเนื้อทั้ง 2 ส่วนนี้หดตัวลง ส่งผลให้เกิดปัญหาในการหายใจ โดยปกติอาการสะอึกจะเกิดขึ้น 4 -60 ครั้งต่อ 1 นาที และจะหายไปเอง

     แต่หากเรา สะอึก เท่าไหร่ก็ไม่หายเสียที หรือทำให้เราเกิดความรำคาญ ก็มีวิธีง่ายๆ ที่ช่วยแก้ปัญหาการสะอึกได้ค่ะ โดยวิธีที่ว่านั้นมีอะไรบ้าง ไปดูกันค่ะ

1. กลั้นหายใจไว้สักครู่

ลองสูดหายใจเข้าลึกๆ จากนั้นลองกลั้นหายใจไว้สักพัก นับ 1-10 ช้าๆ แล้วหายใจออก หากยังไม่หายสะอึกจะลองทำอีกครั้งก็ได้ค่ะ

2. ดื่มน้ำ

กลั้นหายใจตามวิธีแรก ตอนหายใจออกให้ดื่มน้ำ 1 แก้ว วิธีนี้เป็นวิธีง่ายๆ ที่ช่วยให้อาการสะอึกหายไปได้ค่ะ

3. กินอาหารรสเปรี้ยว

จะใช้น้ำมะนาวหรือน้ำส้มสายชูหมักจากแอปเปิ้ลก็ได้ ใช้ปริมาณ 1 ช้อนชา ค่อยๆ จิบในตอนที่สะอึก วิธีช่วยกระตุ้นต่อนรับรสให้ทำงานอย่างรวดเร็ว เป็นอีกวิธีที่ช่ววยแก้อาหารสะอึกได้เช่นกัน

4. แลบลิ้น

แลบลิ้นหรือใช้นิ้วมือดึงลิ้นออกมา วิธีนี้จะช่วยเปิดเปิดหลอดลมที่ปิดอยู่ให้กว้างขึ้น แก้สะอึกได้เหมือนกันค่ะ

5. อมน้ำไว้ในปาก

วิธีการคือพยายามกินน้ำที่เราอมไว้ในปาก โดยให้เราอมน้ำไว้ ก้มตัวไปด้านหน้า กดคางให้ชิดหน้าอก แล้วพยายามกลืนน้ำที่เราอมไว้ค่ะ

6. กินน้ำตาลทราย

ถ้าไม่สู้กับอาหารรสเปรี้ยวจะลองเปลี่นมาเป็นการกินอาหารรสหวานก็ได้ โดยให้กินน้ำตาลทราย 1 ช้อนโต๊ะ ไม่ดื่มน้ำตาม วิธีนี้ก็ช่วยแก้สะอึกได้

7. ยาดม

นอกจากจะดมยาดมแล้ว เราสามารถดมสารที่มีกลิ่นฉุนก็ได้ เช่น แอมโมเนีย หรือแม้กระทั่งน้ำมันหอมระเหยก็สามารถใช้ดมเพื่อแก้อาการสะอึกได้เช่นกันค่ะ

     เมื่อไหร่ก็ตามที่เราเกิดอาการ สะอึก แน่นอนว่ามันสามารถสร้างความรำคาญให้กับเราเป็นอย่างมากเลยล่ะค่ะ แต่หากลองเอาวิธีแก้สะอึกที่เรานำมาฝากกันไปลองใช้แล้วล่ะก็ รับรองเลยว่าอาการสะอึกจะหายเป็นปลิดทิ้ง กลับมาหายใจโล่งได้อย่างแน่อน

บทความที่คุณอาจสนใจ

10 ความลับของแชมพู ที่ยิ่งรู้ ผมยิ่งสวยสุขภาพดี

3 วิธีจับเม้าส์แบบถูกต้อง + 5 ท่าบริหารข้อมือ ลดอาการปวดเมื่อยและบาดเจ็บ!