6 ท่าออกกำลังกาย ลดหน้าท้อง ได้ทั้งฟิตได้ทั้งเฟิร์ม มือใหม่ก็เริ่มทำได้

ตั้งใจจะลดหน้าท้องมาตั้งแต่ต้นปี เผลอแป๊ปเดียวก็ใกล้จะสิ้นปีเข้าไปทุกที อย่าว่าแต่หน้าท้องจะไม่แบนลงแล้ว ตารางออกกำลังกายที่ตั้งใจว่าจะทำก็ยังไม่ได้เริ่มเลย แล้วแบบนี้เมื่อไหร่หน้าท้องจะแบนลงเสียที สาวๆ ที่ตั้งใจว่าจะออกกำลังลดหน้าท้องมาตั้งแต่ต้นปี ก็อย่าเพิ่งปล่อยให้ความตั้งใจของตัวเองเสียเปล่าค่ะ ได้เวลามาเริ่มออกกำลังกายกับเรากันแล้ว

โดยคราวนี่้ เราได้จัด 6 ท่าออกกำลังกายลดหน้าท้อง มาฝากสาวๆ ที่มีปัญหากับเจ้าพุงกลมๆ ให้ได้มาลองเปลี่ยนเป็นพุงแบนกันดูค่ะ ซึ่งในแต่ละท่า เราอยากให้สาวๆ ทำติดต่อให้ครบ 1 นาทีค่ะ ใครที่ยังไม่เคยออกกำลังกายมาก่อน ก็สามารถทำตามเราในคราวนี้ได้ เพราะไม่หนัก ไม่หักโหม แต่ได้ผลดีแบบที่แม้แต่ตัวสาวๆ เองยังต้องแปลกใจเลยล่ะค่ะ ว่าแล้วก็อย่ารอช้า รีบไปออกกำลังกายเพื่อจะได้ลดหน้าท้องกันซักทีดีกว่า!!

ท่าที่ 1

ท่าที่ 2

ท่าที่ 3

ท่าที่ 4

ท่าที่ 5

ท่าที่ 6

บทความที่คุณอาจสนใจ

5 ท่าแทบไม่ขยับ ลดพุง ลดหน้าท้อง ขยับน้อยแต่ หน้าท้องแบน ได้ไม่ยาก!

รวมท่าลดหน้าท้อง สำหรับคนเวลาน้อย

ติดตามไลฟ์สไตล์สำหรับผู้หญิง แต่งหน้า ทรงผม แฟชั่น

ได้ที่ women.trueid.net

และ แอปพลิเคชัน

We are women’s best friend.