5 สูตร ยำสาหร่าย อาหารเย็น กินยังไงก็ไม่อ้วน แคลอรี่ต่ำแถมยังอร่อยแซ่บ! (มีคลิป)

นอกจาก สาหร่าย จะเป็นเมนูทานเล่นที่เฟรนด์ลี่กับสาวๆที่กำลังไดเอทหรือควบคุมน้ำหนักแล้ว เจ้าสาหร่ายเนี่ยยังมีประโยชน์ไม่ใช่เล่นๆเลยนะคะ เนื่องจากอุดมไปด้วยธาตุเหล็ก แคลเซียม โปรตีน สังกะสี แมกนีเซียม ฯลฯ แต่ให้ระวังการกินสักนิดค่ะเพราะเจ้าสาหร่ายมีโซเดียมค่อนข้างสูงซึ่งอาจทำให้สาวๆตัวบวมขึ้นได้โดยไม่รู้ตัว สาหร่ายไม่ได้มีดีแค่กินเล่นอย่างเดียวนะคะ แต่มันน่ะสามารถนำมาทำอาหารได้ออกมาแซ่บ หน้าตาน่าทานทีเดียวเชียวล่ะค่ะ แนะนำว่าเหมาะที่จะเลือกเป็น อาหารเย็น สักมื้อ เพราะทั้งอร่อยแซ่บแต่ให้พลังงานแคลอรี่ต่ำเว๊อร์เว่อร์ค่ะ!

1.ยำสาหร่ายวากาเมะ

CREDIT : FoodTravelTVChannel

2.ยำสาหร่ายปูอัด

CREDIT : FoodTravelTVChannel

3.ยำสาหร่ายเกาหลี

CREDIT : FoodTravelTVChannel

4.ยำสาหร่ายญี่ปุ่นทูน่า

CREDIT : tcb family

5.ยำปลาพันสาหร่ายวากาเมะ

CREDIT : FoodTravelTVChannel

เรียบเรียงโดยทีมงาน women.truelife.com

ติดตาม women.truelife.com ได้ที่

We are women’s best friend.