ไอเดียเมนูเครื่องดื่มบำรุงผม พร้อมวิธีทำ ผมสวย เงางาม ลดผมร่วงได้ ทำเองง่ายมาก!
25 ธันวาคม 2563 ( 14:40 )
1.2K
อยากมีผมสวยสุขภาพดี เส้นผมแข็งแรง เงางาม ลดอาการผมร่วงได้ ต้องลองทำเมนูเครื่องดื่มบำรุงผมที่เราเอามาแชร์จากหนังสือ ‘ศาสตร์แห่งการกิน กินอย่างไรจึงสวย อ่อนเยาว์ และรูปร่างดี’ กันค่ะ เป็นที่ทราบกันดีอยู่แล้วว่าอาหารที่มีส่วนช่วยบำรุงเส้นผมนั้นมีหลากหลายชนิดมากๆ แต่วันนี้เราจะมาแชร์ไอเดียการนำอาหารเหล่านี้มาประยุกต์เป็นเมนูเครื่องดื่มที่ทำง่ายและทานง่าย เหมาะกับไลฟ์สไตล์ยุคใหม่มากๆค่ะ
เมนูเครื่องดื่มบำรุงผม
เมนูเครื่องดื่มบำรุงผม : มันเทศต้มน้ำขิงสูตรพิเศษ
ส่วนผสม มันเทศต้มน้ำขิงสูตรพิเศษ
- มันเทศ (ปอกเปลือก แล้วหั่นเป็นชิ้นพอดีคำ) 2 หัว
- ขิงแก่ (หั่นเป็นชิ้นบาง) 5 ชิ้น
- วุ้นแข็ง (หั่นเป็นสี่เหลี่ยมลูกเต๋า) 3 ช้อนโต๊ะ
- น้ำตาลทรายแดง 3 ช้อนโต๊ะ
- เม็ดบัว (ต้มสุก) 2 ช้อนโต๊ะ
- ถั่วแดง (ต้มสุก) 1 ช้อนโต๊ะ
- น้ำผึ้งแท้ 1 ช้อนโต๊ะ
- เกลือป่นเล็กน้อย
วิธีทำ มันเทศต้มน้ำขิงสูตรพิเศษ
- ต้มน้ำให้เดือด แล้วใส่ขิงกับน้ำตาลทรายแดงลงไปต้ม แล้วรอสักครู่จึงใส่มันเทศลงไป จากนั้นต้มให้เดือด
- เมื่อมันเทศนิ่ม จึงใส่เม็ดบัวและถั่วแดงลงไป
- ใส่เกลือป่นเล็กน้อย เพื่อตัดรสให้กลมกล่อม
- ตักใส่ถั่วแล้วเติมวุ้นลงไป จากนั้นราดด้วยน้ำผึ้งให้หอมหวาน
สรรพคุณ มันเทศต้มน้ำขิงสูตรพิเศษ
- ขิง ช่วยกระตุ้นการไหลเวียนเลือดให้มาหล่อเลี้ยงหนังศีรษะ ทำให้รากผมแข็งแรง ผมไม่ขาดหลุดร่วงง่าย
- มันเทศ มีไอโนซิโทล ช่วยบำรุงรากผม ป้องกันผมขาดหลุดร่วงก่อนวัย
- ถั่วแดง มีสังกะสี ช่วยป้องกันปัญหาผมร่วง
เมนูเครื่องดื่ม : น้ำลูกพรุนเข้มข้น
ส่วนผสม น้ำลูกพรุนเข้มข้น
- ลูกพรุนอบแห้ง 2 ช้อนโต๊ะ
- ส้มเขียวหวาน (แคะเมล็ดออก) ½ ผล
- แตงโม (แคะเมล็ดออก) 1 เสี้ยวเล็ก
- สับปะรด 1 เสี้ยวเล็ก
- น้ำมะนาว 1 ช้อนชา
- ผักกาดหอม 6 ใบ
- น้ำผึ้งแท้ 1 ช้อนชา
- ใบสะระแหน่ 10 ใบ
- น้ำแข็งทุบ 2 ถ้วยตวง
- เกลือป่นเล็กน้อย
วิธีทำ น้ำลูกพรุนเข้มข้น
- ปั่นลูกพรุน ส้มเขียวหวาน แตงโม สับปะรด ผักกาดหอม และใบสะระแหน่ให้ละเอียด
- จากนั้นใส่น้ำแข็งลงไป แล้วปั่นต่อสักพัก
- ใส่น้ำมะนาว น้ำผึ้งแท้ และเกลือป่นลงไป ปั่นต่อจนส่วนผสมละเอียด
- เทใส่แก้วเพื่อดื่ม ตกแต่งด้วยช่อสะระแหน่
สรรพคุณ น้ำลูกพรุนเข้มข้น
- ลูกพรุน มีทองแดงสูง ช่วยให้ผมดกดำและเกิดผมหงอกช้า
- ส้มเขียวหวาน แตงโม มีไอโนซิโทลสูง ช่วยลดอาการผมร่วง
- สะระแหน่ มีวิตามินเอสูง ช่วยป้องกันอาการผมร่วง
เมนูเครื่องดื่ม : อะโวคาโดมิลท์
ส่วนผสม อะโวคาโดมิลท์
- อะโวคาโด (หั่นเป็นชิ้น) ½ ผล
- เมลอน (หั่นเป็นชิ้น) 1 เสี้ยวเล็ก
- มะเขือเทศ (หั่นเป็นชิ้น) ½ ผล
- แอปเปิ้ล (หั่นเป็นชิ้น) ½ ผล
- ฝรั่ง (หั่นเป็นชิ้น) 1 เสี้ยวเล็ก
- แครอท (หั่นเป็นชิ้น) ⅛ หัวเล็ก
- น้ำผึ้ง 2 ช้อนชา
- เกลือป่นเล็กน้อย
- นมสดรสจืด ½ ถ้วยตวง
- น้ำแข็งทุบ ½ ถ้วยตวง
- อบเชยป่นล็กน้อย
วิธีทำ อะโวคาโดมิลท์
- ปั่นอะโวคาโด, เมลอน, มะเขือเทศ, แอปเปิ้ล, ฝรั่ง และแครอท จนเนื้อละเอียด
- ใส่น้ำแข็งและนมสดลงไป พร้อมปรุงรสด้วยน้ำผึ้งและเกลือป่น จากนั้นปั่นต่อให้ละเอียด
- เทใส่แก้วเพื่อดื่ม โรยหน้าด้วยอบเชยป่นพอให้ออกกลิ่น
สรรพคุณ อะโวคาโดมิลท์
- อะโวคาโด มีทองแดงสูง ช่วยให้ผมดกดำ เกิดผมหงอกช้า
- เมลอน ช่วยลดปัญหาผมร่วง
- มะเขือเทศ แอปเปิ้ล ฝรั่ง แครอท มีวิตามินบี 2 ช่วยให้รากผมแข็งแรง ลดอาการผมร่วง
บทความที่คุณอาจสนใจ
