ไอเดียเมนูเครื่องดื่มบำรุงผม พร้อมวิธีทำ ผมสวย เงางาม ลดผมร่วงได้ ทำเองง่ายมาก!

ไอเดียเมนูเครื่องดื่มบำรุงผม พร้อมวิธีทำ ผมสวย เงางาม ลดผมร่วงได้ ทำเองง่ายมาก!
pommypom
25 ธันวาคม 2563 ( 14:40 )
277

     อยากมีผมสวยสุขภาพดี เส้นผมแข็งแรง เงางาม ลดอาการผมร่วงได้ ต้องลองทำเมนูเครื่องดื่มบำรุงผมที่เราเอามาแชร์จากหนังสือ ‘ศาสตร์แห่งการกิน กินอย่างไรจึงสวย อ่อนเยาว์ และรูปร่างดี’ กันค่ะ เป็นที่ทราบกันดีอยู่แล้วว่าอาหารที่มีส่วนช่วยบำรุงเส้นผมนั้นมีหลากหลายชนิดมากๆ แต่วันนี้เราจะมาแชร์ไอเดียการนำอาหารเหล่านี้มาประยุกต์เป็นเมนูเครื่องดื่มที่ทำง่ายและทานง่าย เหมาะกับไลฟ์สไตล์ยุคใหม่มากๆค่ะ

 

 

เมนูเครื่องดื่มบำรุงผม

เมนูเครื่องดื่มบำรุงผม : มันเทศต้มน้ำขิงสูตรพิเศษ

ส่วนผสม

  • มันเทศ (ปอกเปลือก แล้วหั่นเป็นชิ้นพอดีคำ) 2 หัว
  • ขิงแก่ (หั่นเป็นชิ้นบาง) 5 ชิ้น
  • วุ้นแข็ง (หั่นเป็นสี่เหลี่ยมลูกเต๋า) 3 ช้อนโต๊ะ
  • น้ำตาลทรายแดง 3 ช้อนโต๊ะ
  • เม็ดบัว (ต้มสุก) 2 ช้อนโต๊ะ
  • ถั่วแดง (ต้มสุก) 1 ช้อนโต๊ะ
  • น้ำผึ้งแท้ 1 ช้อนโต๊ะ
  • เกลือป่นเล็กน้อย

วิธีทำ

  • ต้มน้ำให้เดือด แล้วใส่ขิงกับน้ำตาลทรายแดงลงไปต้ม แล้วรอสักครู่จึงใส่มันเทศลงไป จากนั้นต้มให้เดือด
  • เมื่อมันเทศนิ่ม จึงใส่เม็ดบัวและถั่วแดงลงไป
  • ใส่เกลือป่นเล็กน้อย เพื่อตัดรสให้กลมกล่อม
  • ตักใส่ถั่วแล้วเติมวุ้นลงไป จากนั้นราดด้วยน้ำผึ้งให้หอมหวาน

สรรพคุณ

  • ขิง ช่วยกระตุ้นการไหลเวียนเลือดให้มาหล่อเลี้ยงหนังศีรษะ ทำให้รากผมแข็งแรง ผมไม่ขาดหลุดร่วงง่าย
  • มันเทศ มีไอโนซิโทล ช่วยบำรุงรากผม ป้องกันผมขาดหลุดร่วงก่อนวัย
  • ถั่วแดง มีสังกะสี ช่วยป้องกันปัญหาผมร่วง

 

เมนูเครื่องดื่ม : น้ำลูกพรุนเข้มข้น

ส่วนผสม

  • ลูกพรุนอบแห้ง 2 ช้อนโต๊ะ
  • ส้มเขียวหวาน (แคะเมล็ดออก) ½ ผล
  • แตงโม (แคะเมล็ดออก) 1 เสี้ยวเล็ก
  • สับปะรด 1 เสี้ยวเล็ก
  • น้ำมะนาว 1 ช้อนชา
  • ผักกาดหอม 6 ใบ
  • น้ำผึ้งแท้ 1 ช้อนชา
  • ใบสะระแหน่ 10 ใบ
  • น้ำแข็งทุบ 2 ถ้วยตวง
  • เกลือป่นเล็กน้อย

วิธีทำ

  • ปั่นลูกพรุน ส้มเขียวหวาน แตงโม สับปะรด ผักกาดหอม และใบสะระแหน่ให้ละเอียด
  • จากนั้นใส่น้ำแข็งลงไป แล้วปั่นต่อสักพัก
  • ใส่น้ำมะนาว น้ำผึ้งแท้ และเกลือป่นลงไป ปั่นต่อจนส่วนผสมละเอียด
  • เทใส่แก้วเพื่อดื่ม ตกแต่งด้วยช่อสะระแหน่

สรรพคุณ

  • ลูกพรุน มีทองแดงสูง ช่วยให้ผมดกดำและเกิดผมหงอกช้า
  • ส้มเขียวหวาน แตงโม มีไอโนซิโทลสูง ช่วยลดอาการผมร่วง
  • สะระแหน่ มีวิตามินเอสูง ช่วยป้องกันอาการผมร่วง

 

เมนูเครื่องดื่ม : อะโวคาโดมิลท์

ส่วนผสม

  • อะโวคาโด (หั่นเป็นชิ้น) ½ ผล
  • เมลอน (หั่นเป็นชิ้น) 1 เสี้ยวเล็ก
  • มะเขือเทศ (หั่นเป็นชิ้น) ½ ผล
  • แอปเปิ้ล (หั่นเป็นชิ้น) ½ ผล
  • ฝรั่ง (หั่นเป็นชิ้น) 1 เสี้ยวเล็ก
  • แครอท (หั่นเป็นชิ้น) ⅛ หัวเล็ก
  • น้ำผึ้ง 2 ช้อนชา
  • เกลือป่นเล็กน้อย
  • นมสดรสจืด ½ ถ้วยตวง
  • น้ำแข็งทุบ ½ ถ้วยตวง
  • อบเชยป่นล็กน้อย

วิธีทำ

  • ปั่นอะโวคาโด, เมลอน, มะเขือเทศ, แอปเปิ้ล, ฝรั่ง และแครอท จนเนื้อละเอียด
  • ใส่น้ำแข็งและนมสดลงไป พร้อมปรุงรสด้วยน้ำผึ้งและเกลือป่น จากนั้นปั่นต่อให้ละเอียด
  • เทใส่แก้วเพื่อดื่ม โรยหน้าด้วยอบเชยป่นพอให้ออกกลิ่น

สรรพคุณ

  • อะโวคาโด มีทองแดงสูง ช่วยให้ผมดกดำ เกิดผมหงอกช้า
  • เมลอน ช่วยลดปัญหาผมร่วง
  • มะเขือเทศ แอปเปิ้ล ฝรั่ง แครอท มีวิตามินบี 2 ช่วยให้รากผมแข็งแรง ลดอาการผมร่วง

 

 

บทความที่คุณอาจสนใจ

ยอดนิยมในตอนนี้

สิทธิประโยชน์แนะนำ

แท็กยอดนิยม

บทความที่เกี่ยวข้อง