วิธีกำจัดสารพิษออกจากปอด หายใจเอามลพิษเข้าไป ต้องดีท็อกซ์ออกเพื่อไม่ให้ป่วยง่าย!
10 เมษายน 2563 ( 13:30 )
3.5K
23
วันนี้เรามี 4 วิธีกำจัดสารพิษออกจากปอดมาแนะนำค่ะ สำหรับใครที่ได้รับผลกระทบจากมลพิษฝุ่นละออง หรืออยู่ในพื้นที่ที่มีคนสูบบุหรี่ ต้องรีบดีท๊อกซ์ปอดเลยนะคะ เพราะว่าหากสุขภาพปอดแย่แล้ว ระบบภูมิคุ้มกันเราก็แย่ด้วย อาจจะทำให้เราป่วยง่ายได้ค่ะ โดยเฉพาะในช่วงที่เราต้องเผชิญกับฝุ่น PM 2.5 และ เชื้อไวรัส COVID-19 ไปพร้อมๆกันนี้ เราต้องดูแลปอดของเราให้ดีเลยล่ะค่ะ เพราะถ้าสุขภาพปอดแย่แล้ว จะยิ่งเสี่ยงต่ออาการติดเชื้อ COVID-19 ที่แย่ลงได้ ส่วนช่วงเวลาที่เหมาะสมคือ ตี 3 - ตี 5 ค่ะ เพราะช่วงนี้เป็นเวลาการทำงานของปอดนั่นเอง
ท่าบริหารกำจัดสารพิษออกจากปอด
อาหารบำรุงปอด
อาหารที่ช่วยบำรุงปอดได้แก่...
ผัก
- ขิง
- อาร์ติโชค
- ผักโขม
- หอมหัวใหญ่
- มันฝรั่ง
- ชาเขียว
- วีทกลาส
- สไปรูไลน่า
- ออริกาโน
- ไทม์
- เมล็ดลูกซัด
- พริกไทยดำ
- บร็อคโคลี่
- กระเทียม
- เลมอน
- มะนาว
ผลไม้
- แอปเปิ้ล
- กล้วย
- องุ่น
- บลูเบอร์รี่
- แครนเบอร์รี่
- แบล็คเบอร์รี่
- ส้ม
- ส้มโอ
- แตงโม
ตระกูลถั่ว
- วอลนัท
- เชสนัท
- อัลมอนต์
อื่นๆ
- ซินนามอน
- อบเชย
- ผงกะหรี่
- ปลา
กลิ่นที่ดีต่อปอด
- เปปเปอร์มิ้นต์
- ยูคาลิปตัส
บทความที่คุณอาจสนใจ
