6 โพรไบโอติกส์ ยี่ห้อไหนดี 2026 ตัวช่วย 'คนท้องผูกเรื้อรัง' ต้องลอง!

     ถ้าคุณเป็นอีกคนหนึ่งที่ต้องเผชิญกับปัญหาท้องผูกเรื้อรังจนส่งผลกระทบต่อชีวิตประจำวัน ลองหันมาใส่ใจ "จุลินทรีย์ตัวจิ๋ว" ในลำไส้กันดูไหมคะ? การเลือก โพรไบโอติกส์ สำหรับคนท้องผูกเรื้อรัง ที่มีคุณภาพและมีปริมาณเชื้อที่เหมาะสม เป็นหนึ่งในวิธีที่ได้รับความนิยมอย่างมากในการช่วยปรับสมดุลระบบขับถ่าย เพราะโพรไบโอติกส์เหล่านี้จะทำหน้าที่เป็นกองทัพจุลินทรีย์ที่ดี เข้าไปช่วยกระตุ้นการทำงานของลำไส้ใหญ่และลดปัญหาที่ต้นเหตุ ทำให้การขับถ่ายของคุณกลับมาเป็นปกติและสม่ำเสมออีกครั้ง

     ถ้ากำลังมองหาตัวช่วยแก้ท้องผูก หลายคนอาจลังเลว่า ควรเลือกโพรไบโอติกส์สำหรับคนท้องผูกที่มี Bifidobacterium BB536 หรือสายพันธุ์อื่น ๆ แบบไหนดีถึงจะเห็นผล ไม่ต้องกังวลค่ะ! วันนี้เราได้คัดมาให้แล้วกับ โพรไบโอติกส์ ยี่ห้อไหนดี พร้อมสรุปจุดเด่นและส่วนผสมสำคัญ เพื่อช่วยให้คุณสามารถเลือก “เพื่อนซี้ลำไส้” ที่เหมาะกับปัญหาท้องผูกเรื้อรัง และไลฟ์สไตล์ของแต่ละคนได้ง่ายขึ้นค่ะ

6 โพรไบโอติกส์ สำหรับคนท้องผูกเรื้อรัง

     การแก้ปัญหาท้องผูกเรื้อรังด้วยโพรไบโอติกส์ ต้องพิจารณาทั้งสายพันธุ์ ปริมาณเชื้อ (CFU) และรูปแบบการรับประทาน เรามาดูกันว่ายี่ห้อทั้งหมดนี้ที่เราคัดสรรมา มีจุดเด่นอย่างไรบ้าง

1. Blackmores Probiotics+ Daily Balance

• จุดเด่น: ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารรูปแบบแคปซูลที่สะดวกต่อการรับประทานวันละ 1 เม็ดพร้อมอาหาร มีปริมาณโพรไบโอติกส์สูงถึง 30 พันล้าน CFU และพรีไบโอติกส์ช่วยบำรุงลำไส้ ไม่มีส่วนผสมนม สี หรือวัตถุกันเสีย และได้รับการรับรองฮาลาล

• ส่วนผสมหลัก: อินนูลิน 90% 110 มก., บิฟิโดแบคทีเรียม แล็กทิส (Bifidobacterium Lactis) 37.87 มก., แล็กโทบาซิลลัส แอซิโดฟิลัส (Lactobacillus Acidophilus) 31.30 มก., แล็กโทบาซิลลัส พาราคาเซอิ (Lactobacillus Paracasei) 19.90 มก. (รวมโพรไบโอติกส์ 30 พันล้าน CFU ต่อแคปซูล)

• ราคาโดยประมาณ: 1,200-1,670 บาท (30 แคปซูล)

2. Interpharma Probac 7

• จุดเด่น: รูปแบบซองชงดื่มที่พกพาง่าย ประกอบด้วยโพรไบโอติกส์หลายสายพันธุ์และพรีไบโอติกส์ เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการเสริมลำไส้ในชีวิตประจำวันและผู้ที่ท้องผูกบ่อย

• ส่วนผสมหลัก: แบคทีเรียดี 6 ชนิดกว่า 20,000 ล้าน CFU ต่อซอง และพรีไบโอติกส์ 1 ชนิด

• ราคาโดยประมาณ: 300-500 บาท (ต่อกล่องหลายซอง)

3. Vistra Bifido Balance

• จุดเด่น: ใช้สายพันธุ์ Bifidobacterium BB536 ซึ่งเป็นสายพันธุ์จากญี่ปุ่นที่ผ่านกระบวนการควบคุมคุณภาพสูง และมีงานวิจัยรองรับเรื่องการช่วยปรับสมดุลลำไส้ รูปแบบเม็ดกลืนง่าย รับประทานวันละ 1 เม็ด

• ส่วนผสมหลัก: Bifidobacterium BB536 1,300 ล้านตัวต่อเม็ด

• ราคาโดยประมาณ: 500-700 บาท (30 เม็ด)

4. Swisse Daily Balance Probiotic

• จุดเด่น: แคปซูลนุ่ม ทานง่ายวันละ 1 เม็ด ช่วยเสริมสมดุลลำไส้ในผู้ที่มีไลฟ์สไตล์เร่งรีบ และช่วยให้การขับถ่ายดีขึ้นอย่างอ่อนโยน

• ส่วนผสมหลัก: Lactobacillus Plantarum และโพรไบโอติกส์อื่นๆ หลายสายพันธุ์

• ราคาโดยประมาณ: 600-900 บาท (30 แคปซูล)

5. Dr.Pong Probiotic

• จุดเด่น: รูปแบบแคปซูลนุ่ม ทานง่าย ไม่ต้องชง พกพาสะดวก และมีโพรไบโอติกส์หลากหลายสายพันธุ์ที่ทนกรดในกระเพาะได้ดี

• ส่วนผสมหลัก: โพรไบโอติกส์ 10 สายพันธุ์ (เช่น Lactobacillus และ Bifidobacterium) พร้อมพรีไบโอติกส์จากธรรมชาติ

• ราคาโดยประมาณ: 500-800 บาท (ต่อกล่อง 30 แคปซูล)

6. Life Space B420™ Probiotic

• จุดเด่น: สูตรเดี่ยวทนกรดกระเพาะและน้ำดีสูง ช่วยให้เชื้อถึงลำไส้ใหญ่ได้ดี ไม่ต้องแช่เย็น พกพาสะดวก เหมาะสำหรับเสริมสมดุลจุลินทรีย์ลำไส้ประจำวัน

• ส่วนผสมหลัก: Bifidobacterium animalis subsp. lactis B420 (15-25 พันล้าน CFU ต่อแคปซูล) พร้อม prebiotic FOS ในบางสูตร

• ราคาโดยประมาณ: 700-1,200 บาท (ต่อกระปุก 60 แคปซูล)

วิธีเลือกโพรไบโอติกส์ที่เหมาะสมกับคุณ

     การเลือก โพรไบโอติกส์ ยี่ห้อไหนดี สำหรับภาวะท้องผูกเรื้อรัง ควรเน้นไปที่ผลิตภัณฑ์ที่มี:

1. ปริมาณเชื้อ (CFU) สูง: ควรมีอย่างน้อย 1-10 พันล้าน CFU ต่อโดส เพื่อให้แน่ใจว่ามีเชื้อรอดชีวิตถึงลำไส้เพียงพอ (บางยี่ห้ออาจมีสูงถึง 30 พันล้าน CFU)

2. สายพันธุ์ที่เหมาะสม: มองหาสายพันธุ์ในกลุ่ม Lactobacillus (เช่น L. acidophilus, L. plantarum) และ Bifidobacterium (เช่น B. lactis, B. longum, B. breve) ซึ่งมีงานวิจัยรองรับว่าช่วยเรื่องการขับถ่ายได้ดี โดยเฉพาะ Bifidobacterium BB536 ที่โดดเด่นเรื่องนี้

3. มีพรีไบโอติกส์ (Prebiotics): เช่น อินนูลิน หรือ FOS เพื่อเป็นอาหารให้จุลินทรีย์ดีเติบโตได้ดี (Synergy)

4. รูปแบบที่เหมาะสมกับชีวิต: หากต้องการความสะดวกและพกพาง่าย อาจเลือกแบบซองผงชงดื่ม แต่ถ้าเน้นปริมาณเชื้อสูงและแคปซูลที่ทนกรด ก็สามารถเลือกแบบแคปซูลได้

คำแนะนำ: หากอาการท้องผูกเรื้อรังไม่ดีขึ้น ควรปรึกษาแพทย์หรือเภสัชกรเพื่อหาสาเหตุที่แท้จริงและรับการรักษาที่เหมาะสมค่ะ

บทความที่คุณอาจสนใจ

• 8 โปรไบโอติก ยี่ห้อไหนดี ดีต่อระบบขับถ่าย ลำไส้ ภูมิคุ้มกัน

• 6 อาหารเสริมโพรไบโอติกส์ แก้ท้องผูก ช่วยให้ขับถ่ายคล่อง พุงยุบไว