5 เซ็ต สร้างหุ่นเฟิร์ม จาก 5 ดาราตัวแม่ กระชับแขน ลดต้นขา หน้าท้อง มีครบ!
สำหรับดาราสมัยนี้ แค่ดูแลหน้าตาให้สวยใส และรักษาหุ่นให้ผอมคงไม่พอซะแล้วล่ะค่ะ เพราะตอนนี้น่ะ แค่หุ่นผอมๆ กลับไม่ใช่สิ่งที่ทำให้ดาราดูสวยที่สุดแล้วล่ะค่ะ แต่การมีหุ่นฟิตแอนด์เฟิร์ม มีกล้ามเนื้อบ้าง กลับเป็นสิ่งที่ดูสวยซะกว่า! ซึ่งนั่นก็ทำให้เราเห็นดาราหลายคนหันมาฟิตหุ่นให้มีซิกแพคหรือกล้ามเนื้อกระชับกันไม่น้อยเลยล่ะค่ะ โดยเฉพาะเหล่าดาราตัวแม่ทั้งหลาย ที่ต้องบอกว่าพวกเธอเฟิร์มขึ้นกันแบบสุดๆ ไม่ว่าจะเป็นสาว ชมพู่ อารยา, แอน ทองประสม, เจนี่ เทียนโพธิ์สุวรรณ, แพนเค้ก เขมนิจ และขวัญ อุษามณี
ขนาดดาราตัวแม่ที่หน้าสวยอยู่แล้ว เค้ายังหันมาฟิตหุ่นให้ดูดีขนาดนี้ แล้วพวกเราจะรออะไรล่ะคะ หันมาดูแลตัวเองกันบ้างดีกว่า! ซึ่งวันนี้เราก็ได้รวบรวมท่าออกกำลังกาย 5 เซ็ตของ 5 ดาราตัวแม่เหล่านี้มาให้สาวๆ ได้ลองทำกัน ทำวันละ 2-3 เซ็ต คงไม่อยากเกินไปใช่มั้ยล่ะคะสาวๆ แต่ละท่าทำท่าละ 15 ครั้งเป็นอย่างน้อยนะคะ
เซ็ตที่ 1 ชมพู่ อารยา
บทความที่คุณอาจสนใจ
2 ท่าออกกำลังกาย เฟิร์มทั้งไหล่ ท้อง ก้น ขา หุ่นน่ามองแบบ ชมพู่ อารยา
4 ท่าลดพุง เพิ่มซิกแพค แบบชมพู่ อารยา อยากเอวบาง มีกล้ามท้อง ต้องลอง!
4 ท่าเด็ด! ลดต้นขา ขจัดน่องใหญ่ แบบฉบับคุณแม่ ชมพู่ อารยา
เซ็ตที่ 2 แอน ทองประสม
บทความที่คุณอาจสนใจ
6 ท่า ลดเอว ก้นเด้ง แบบคู่ฟิต คิมเบอร์ลี่ และ แอน ทองประสม
เซ็ตที่ 3 เจนี่ เทียนโพธิ์สุวรรณ
เซ็ตที่ 4 แพนเค้ก เขมนิจ
บทความที่คุณอาจสนใจ
7 วัน 7 เซ็ต สร้างหุ่นนางแบบ จาก แพนเค้ก เขมนิจ เน้น ลดขา ลดหน้าท้อง พร้อมกำจัดเซลลูไลท์!
เซ็ตที่ 5 ขวัญ อุษามณี
เรียบเรียงข้อมูลโดยทีมงาน women.truelife.com
ติดตาม women.truelife.com ได้ที่
We are women’s best friend.
