รวม 7 ท่าออกกำลังกาย ลดหน้าท้อง ทำได้ง่ายๆ บนเตียงที่บ้าน

กว่าจะฝ่ารถติดที่แสนสาหัสเพื่อไปให้ถึงฟิสเนส ก็ทำเอาเราเสียเวลาไปหลายชั่วโมง อีกทั้งยังมีความเหนื่อยล้าจากการเดินทาง งานนี้ทำเอาสาวๆ หลายคนโบกมือบ้ายบายการออกกำลังกาย ขอกลับบ้านไปนอนพักผ่อนดีกว่า ถ้าลองเป็นแบบนี้บ่อยๆ เข้า แล้วเมื่อไหร่จะผอม หน้าท้องจะแบนซักทีกันล่ะ

บอกเลยว่าเรื่องนี้ไม่ใช่ปัญหาใหญ่ที่จะทำให้สาวๆ พลาดการดูแลรูปร่างของตัวเองค่ะ เพราะเราหาวิธีออกกำลังลดหน้าท้องมาให้สาวๆ กันแล้ว โดยคราวนี้เราจัดท่าออกกำลังกายมาให้สาวๆ ถึง 7 ท่ากันเลยทีเดียว สาวๆ สามารถใช้ท่าออกกำลังกายเหล่านี้ลดหน้าท้องบนเตียงได้เลย ไม่ต้องเสียเวลาเดินทางไปฟิตเนสค่ะ จะใช้เวลาหลังเลิกงานตรงกลับบ้านไปออกกำลังกายลดหน้าท้องก็ได้ หรือจะใช้เวลาช่วงเช้ามาออกกำลังซักหน่อยก็ได้ ไม่เสียเวลาแต่ทำสาวๆ หุ่นดีได้แน่นอนเลยล่ะค่ะ

ท่าที่ 1

ท่าที่ 2

ท่าที่ 3

ท่าที่ 4

ท่าที่ 5

ท่าที่ 6

ท่าที่ 7

บทความที่คุณอาจสนใจ

3 ท่า 3 นาที! ออกกำลังกาย ลดหน้าท้อง ให้แบนราบ ทำได้ในห้องนอน

หุ่นสวยด้วยหมอน! กับ 6 ท่าออกกำลังกายเล่นๆ แต่หน้าท้องแบนจริง

ติดตามไลฟ์สไตล์สำหรับผู้หญิง แต่งหน้า ทรงผม แฟชั่น

ได้ที่ women.trueid.net

และ แอปพลิเคชัน

We are women’s best friend.