3 วิธีกระตุ้นตัวเองให้ไปออกกำลังกาย อ่านปุ๊บ!! ลุกปั๊บ!!
ช่วงที่หลายๆ คนอยู่บ้านแบบนี้ ทำเอาเราเกิดอาการขี้เกียจได้ค่ะ เพราะการได้อยู่บ้านนั้น ยิ่งอยู่ก็ยิ่งสบาย แถมเป็นบ้านเราเองจะนอนจะตื่นกี่โมงก็ไม่มีใครว่า ยิ่งพอเป็นแบบนี้นานๆ เข้าก็ยิ่งทำให้เราขี้เกียจ น้ำหนักก็ขึ้นได้ง่ายกว่าเดิมด้วยเพราะเราไม่ค่อยได้ขยับตัว การคอยกระตุ้นตัวเองให้ลุกขึ้นมา ออกกำลัง เผาผลาญไขมันเสียบ้างจึงเป็นหนทางที่ดีที่เราควรทำให้ได้ค่ะ
สำหรับสาวๆ ที่อยู่บ้านนานๆ แล้วขี้เกียจ น้ำหนักก็เริ่มขึ้นจนรู้สึกอึดอัด ลองเตือนตัวเองให้ลุกมา ออกกำลังกาย กันดีกว่ามั้ยคะ มาดูวิธีกระตุ้นตัวเองให้ไปออกกำลังกายของเรากันดีกว่า รับรองเลยว่าอ่านปุ๊บ!! ลุกปั๊บ!! ไปออกกำลังกายแน่นอนเลยค่ะ
3 วิธีกระตุ้นตัวเองให้ไปออกกำลังกาย
1. ถ้าอยากหุ่นดีก็ต้องออกกำลัง
ไม่มีอะไรได้มาง่ายๆ เช่นเดียวกับสาวๆ ที่อยากมีรูปร่างดีก็ต้องเสียเหงื่อออกกำลังกายกันหน่อยค่ะ ยิ่งสาวๆ ที่อยู่บ้านนานๆ ไม่รู้จะทำอะไร ฟิตเนสก็ปิดไม่มีคอร์สออกกำลังกายให้ไปเล่น ลองมาออกกำลังอยู่บ้านก็ได้ เพื่อที่จะได้คงรูปร่างให้ยังดีอยู่ ถ้าห่างการออกกำลังไปนานๆ ระวังหุ่นจะพังเอาได้ง่ายๆ กว่าจะปั้นหนุ่นให้ดีได้ต้องใช้เวลานะคะ อย่าปล่อยให้รูปร่างเสียจะดีกว่า
2. ถ้าไม่อยากสุขภาพพังต้องออกกำลัง
สาวๆ บางคนก็ไม่ได้ตั้งเป้าหมายในเรื่องของรูปร่าง แต่ตั้งเป้าหมายว่าจะต้องมีสุขภาพดีมากกว่า ซึ่งการจะมีสุขภาพดข็งแรงได้ก็ต้องเริ่มต้นออกกำลังกายค่ะ เพราะการออกกำลังนั้นช่วยให้เรามีสุขภาพดีขึ้น ห่างไกลจากโรคภัยไข้เจ็บทั้งหลาย ลองเตือนตัวเองให้ออกกำลังอยู่เรื่อยๆ เราก็จะมีสุขภาพดีอยู่เรื่อยๆ เช่นกันค่ะ
3. ชุดออกกำลังกายสวยๆ เหมาะกับคนรูปร่างสวย
สาวๆ สายช้อปปิ้งที่ซื้อชุดออกกำลังมาแล้วก็อย่าปล่อยให้ชุดเหล่านั้นยืดย้วยอยู่ที่บ้าน ซื้อมาก็ต้องใส่ และถ้าใส่แล้วก็ต้องออกกำลัวใช่มั้ยละ เพราะชุดออกกำลังถ้าจะใส่ให้สวยได้ คนใส่ก็ต้องรูปร่างสวยเช่นกันค่ะ
จบกันไปแล้วค่ะกับวิธีที่จะกระตุ้นตัวเองให้ลุกขึ้นไป ออกกำลัง ถ้าเรามีเป้าหมายและตั้งใจทำให้ได้ตามนั้นก็จะทำให้เรามีกำลังใจในการออกกำลังค่ะ อย่าปล่อยให้เรานอนอ้วนอยู่บ้านแบบเปล่าประโยชน์ ลุกขึ้นมาออกกำลังกายกันดีกว่า ซึ่งวิธีการออกกำลังก็มีมากมาย หากสาวๆ ไม่ชอบทำท่าออกกำลังหนักๆ จะลองเปลี่ยนไปเต้นแอร์โรบิค เต้นซุมบ้า หรือจะแค่เดินเร็วๆ สัก 30 นาที ก็เรียกเหงื่อและช่วยเผาผลาญไขมันได้แล้วล่ะค่ะ
บทความที่คุณอาจสนใจ
4 ท่าออกกำลังกาย ลดหน้าท้อง แบบเร่งด่วน! พุงยุบ ต้นขากระชับ
สูตรลับ! 3 ขั้นตอนลดน้ำหนักได้ 1 กก.ต่อสัปดาห์...ถึงเวลาบอกลาความอ้วน อยู่ที่บ้านก็ทำได้ ง่ายมาก
