7 ผลไม้ลดกลิ่นตัว สยบกลิ่นเต่า ตัวหอมง่ายๆ ด้วยวิธีธรรมชาติ
คนส่วนใหญ่มักประสบปัญหาเรื่องกลิ่นตัว ซึ่งวันนี้เราขอแนะนำให้แก้ด้วยวิธีธรรมชาติ อย่างการเลือกทาน ผลไม้ลดกลิ่นตัว เพราะเป็นวิธีง่ายๆ ที่ทุกคนสามารถทำได้ โดยหากให้พูดถึงสาเหตุของกลิ่นกายคือ ร่างกายผลิตเหงื่อออกมาแล้วผสมกับแบคทีเรียในผิวหนัง เมื่อร่างกายปล่อยกรดที่มีกลิ่นออกมา จึงทำให้เกิดกลิ่นกาย และวิธีควบคุมกลิ่นตัวทำได้หลายวิธี ส่วนมากผู้คนจะนิยมใช้ผลิตภัณฑ์ระงับกลิ่นกาย เพื่อป้องกันเหงื่อใต้วงแขน ซึ่งเป็นสาเหตุที่พบบ่อยที่สุดของกลิ่นตัว
นอกจากวิธีภายนอกแล้ว การกำจัดกลิ่นตัวยังสามารถทำได้จากภายใน โดยเลือกรับประทานอาหารที่เหมาะสม วันนี้เรามี 7 ผลไม้ลดกลิ่นตัว มาฝาก สามารถกำจัดกลิ่นตัวได้อย่างเป็นธรรมชาติ มาดูกันดีกว่าว่ามีผลไม้อะไรบ้างที่ควรรับประทานเป็นประจำ
7 ผลไม้ลดกลิ่นตัว ตัวหอมง่ายๆ ด้วยวิธีธรรมชาติ
แตงโม
แตงโม เป็นผลไม้ที่มีปริมาณน้ำสูงมาก ซึ่งช่วยในการขับสารพิษออกจากร่างกายผ่านทางปัสสาวะ เพราะการที่ร่างกายได้รับน้ำในปริมาณที่เพียงพอ จะช่วยลดความเข้มข้นของเหงื่อและของเสียอื่นๆ ได้ค่ะ ซึ่งอาจเป็นสาเหตุของการเกิดกลิ่นตัวได้
แอปเปิล
แอปเปิลมีไฟเบอร์สูงและมีสารช่วยในการล้างพิษออกจากร่างกาย ซึ่งอาจเป็นสาเหตุหนึ่งของกลิ่นตัว นอกจากนี้ การเคี้ยวแอปเปิลยังช่วยกระตุ้นการผลิตน้ำลาย ซึ่งช่วยทำความสะอาดช่องปากและลดกลิ่นปากได้อีกด้วยค่ะ
ผลไม้ตระกูลเบอร์รี
ผลไม้ตระกูลเบอร์รี เช่น สตรอเบอร์รี่ ราส์ปเบอร์รี่ เชอร์รี่ เป็นต้น ผลไม้ประเภทนี้มีวิตามินซี ช่วยลดกลิ่นปากได้ ที่สำคัญอุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ ซึ่งช่วยลดการอักเสบของร่างกาย และช่วยในการกำจัดสารพิษ นอกจากนี้ ไฟเบอร์ในเบอร์รียังช่วยในการขับถ่ายของเสียออกจากร่างกาย
สับปะรด
สับปะรดมีเอนไซม์ ซึ่งเชื่อว่าช่วยในการย่อยโปรตีนและลดการสะสมของสารพิษในร่างกาย เป็นผลไม้ที่มีวิตามินซีสูง ช่วยบรรเทาอาการหวัดได้ นอกจากนี้ กลิ่นหอมหวานของสับปะรดยังช่วยกลบกลิ่นตัวได้เล็กน้อย
มะม่วง
เพราะมะม่วงมีใยอาหารสูง ช่วยทำความสะอาดสิ่งตกค้างในลำไส้ และช่วยทำให้ระบบการย่อยอาหารดีขึ้นค่ะ และ มีสารต้านอนุมูลอิสระ ซึ่งช่วยในการขับถ่ายของเสียและลดการอักเสบในร่างกาย การทำงานของระบบขับถ่ายที่ดีจะช่วยลดโอกาสที่สารพิษจะถูกขับออกมาทางเหงื่อ
ส้ม
ส้มมีกรดซิตริก และ วิตามินซีสูง ซึ่งอาจช่วยในการดีท็อกซ์และลดเชื้อแบคทีเรีย ส้มมีปริมาณน้ำสูง ซึ่งช่วยในการขับสารพิษออกจากร่างกาย ลดความเข้มข้นของเหงื่อและของเสียอื่นๆ นอกจากนี้ กลิ่นหอมสดชื่นของส้มก็ช่วยให้ลมหายใจและร่างกายสดชื่นขึ้น ทำให้รู้สึกสะอาด ซึ่งช่วยลดความกังวลเกี่ยวกับกลิ่นตัวได้ทางอ้อมอีกด้วย เช่นเดียวกับ มะนาวหรือเลมอน
ทับทิม
ทับทิมอุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ ซึ่งมีคุณสมบัติในการต้านเชื้อแบคทีเรีย จึงอาจช่วยลดจำนวนแบคทีเรียที่ก่อให้เกิดกลิ่นตัวได้ค่ะ นอกจากนี้ ทับทิมยังมีกลิ่นหอมอ่อนๆ ก็อาจจะช่วยให้ร่างกายรู้สึกสดชื่นขึ้น
บทความที่คุณอาจสนใจ
