7 สูตรเครื่องดื่มคีโต ทำง่ายๆ คนลดน้ำหนักแบบ Ketogenic ชงกินเองได้เลย
ใครที่กำลังลดน้ำหนักแบบ Ketogenic Diet อยู่ แต่เบื่อแล้วกับเมนูกาแฟเดิมๆ วันนี้เรามี สูตรเครื่องดื่มคีโต ทำง่ายๆ มาฝากกัน! สำหรับสายคีโตคนไหนที่เช้ามาก็กินแต่กาแฟดำ ตกเย็นก็กินแต่น้ำแอปเปิลไซเดอร์ จนเบื่อแล้ว อยากกินเมนูอื่นแต่ไม่อ้วนน่ะมีมั้ย!! ไม่ต้องเครียดไปค่ะชาวคีโตทั้งหลาย บอกเลยว่ามีเมนูเครื่องดื่มที่สายคีโตกินได้อีกเพียบนะจ๊ะ เพียงแค่หยิบของ 2-3 อย่างมาผสมกันก็ได้เป็นเมนูเครื่องดื่มที่ชาวคีโตกินได้และเลิฟมากๆ แล้ว!
โดยสูตรเครื่องดื่มที่เรานำมาฝากกันวันนี้ก็เป็นไอเดียของ คุณอุ๊ย เจ้าของเพจ Follow Me If You Clean ผู้ที่หลงใหลในการกินอาหารแคลอรี่ต่ำ อาหารคลีน และเครื่องดื่มแคลอรี่ต่ำนั่นเองค่ะ จะสายคีโต สายคลีนที่อยากผอม ก็นำสูตรไปทำกันได้นะคะ รับรองว่าไม่อ้วนแต่อร่อยกว่าเดิมแน่นอน!
ดาร์คช็อคเย็น
- น้ำแข็ง 1 แก้วใหญ่ๆ นมอัลมอนด์ โกโก้แบบเจ้มจ้นนนนน แล้วเทรวมกันโลดดดด 😂 ใครจะเพิ่มกาแฟสักช้อนก็ได้นะ อเมซอนก็อเมซอนเถอะ ทำเองก็อร่อยย
Ice Latte Pistachio Milk
- เอานมพิสทาซิโอเทใส้น้ำแข็ง ชง espresso เข้มข้นสักช็อต แล้วเทราดลงบนนมสวยๆ ปล่อยให้เค้าไหลลงไปเป็นลวดลาย แค่นี้ก็ใจละลายก่อนกินแล้ววว
Ice Green Tea Latte with Pistachio Milk
- แก้วนี้ ชงผงชาเขียวกินคู่กับนมพิสตาชิโอ ได้รสขมของชาเขียว และรสมันของนมถั่ว ซึ่งสองอย่างรวมกันได้อย่างลงตัว ไม่ขม และไม่จืดเกินไป เหมาะสำหรับคนอยากเลี่ยงชาเขียวหวานๆ แก้วนี้ตอบโจทย์ คนอยากกินชาเขียว แต่ไม่อยากรู้สึกผิดกับนมข้นและน้ำตาลมากๆ
Ice Latte Almond Milk
- แค่มีนมอัลมอนด์ กับกาแฟดำ คุณก็สามารถมีเมนูแก้วโปรดแบบไม่ทำร้ายตัวเองได้ง่ายๆ จัดทั้งสองอย่างรวมกัน แล้วดื่มด่ำกับความหอมของนมอัลมอนด์ และความขมที่สะกดใจของเอสเปรสโซ่เข้มข้น ที่ผสานกันได้อย่างลงตัวที่สุด
ดาร์คมอคค่ากะทิ
- แค่มีโกโก้เข้มข้น 1 แก้ว กาแฟดำหรือ espresso 1 ช๊อต กะทิตามชอบ 1 กล่อง แล้วเททุกอย่างรวมกันเหมือนเดิม แค่นี้ก็จะได้ ดาร์คมอคค่ากะทิ แบบง่ายๆ
- เวลาเรากินจะได้รสความมันของกะทิก่อน แล้วความขมของกาแฟและโกโก้ถึงจะตามมา รสหอมมันจะหอมขึ้นจมูก แต่รสขมจะติดลิ้นตอนกลืน ถือว่าฟินสุด
กากะทิ
- สำหรับสูตรนี้ ส่วนผสมก็มี กาแฟดำยี่ห้อตามชอบ กะทิ จะสดหรือกล่องก็ได้ น้ำแข็ง 1 แก้ว แล้วผสมทุกอย่างรวมกันเลย
Espresso Matcha Latte
- เริ่มแรกเอาตัวชาเขียว 2 ช้อนชา เอามาละลายน้ำ ปกติแล้วจะใช้น้ำประมาณ 1 แก้ว แต่ถ้าอยากได้ความเข้มข้น ใส่น้ำแค่ครึ่งแก้ว ต่อมาชงตัว espresso ชอบเข้มมาก เข้มน้อย เอาตามชอบเลย แล้วก็นมอัลมอนด์
- มาถึงการผสมผสานที่ง่ายมากๆ แค่เทตัว espresso ลงไปก่อน แล้วตามด้วยนมอัลมอนด์ ราดบนสุดด้วยชาเขียว แค่นี้ก็จะได้เลเยอร์ที่สวยงามและน่ากินฝุดๆ
ขอบคุณข้อมูลและภาพจาก Facebook : Follow Me If You Clean
บทความที่คุณอาจสนใจ
- 15 อาหารและเครื่องดื่มคีโตในเซเว่น ที่คนลดน้ำหนักแบบคีโตเจนิคกินได้ หาซื้อง่ายมาก!
- คีโตกินได้! วิธีดื่มน้ำ Apple Cider Vinegar ลดน้ำหนัก สำหรับสาย Keto
