TrueID

แคลอรี่ในเมนูชา เมนูไหนแคลอรี่สูง เมนูไหนผอม คนลดน้ำหนักเลือกได้!

แคลอรี่ในเมนูชา เมนูไหนแคลอรี่สูง เมนูไหนผอม คนลดน้ำหนักเลือกได้!
Faii_Natnista
10 พฤศจิกายน 2563 ( 17:00 )
4.9K

     คนรักชา มาทางนี้! วันนี้เรามี แคลอรี่ในเมนูชา มาบอกต่อกันค่าา บอกเลยว่า เห็นเป็นเมนูชาที่เหมือนจะสุขภาพดี แต่บางเมนูก็มีแคลอรี่สูงไม่น้อยนะจ๊ะ ถ้าไม่อยากน้ำหนักพุ่งเพราะเครื่องดื่มชาทั้งหลาย มาส่องแคลอรี่กันด่วนๆ ค่ะว่าเมนูชาที่เราดื่มทุกวันนั้นแคลอรี่สูงขนาดไหน และควรเปลี่ยนไปกินเมนูชาอันไหนดีนะ ถึงจะแคลอรี่ต่ำและดีต่อสุขภาพ!

 

 

แคลอรี่ในชาต่างๆ เมนูไหนอ้วนสุด!

 

 

     สำหรับเมนูชาที่แคลอรี่สูงสุดๆ ก็มักจะเป็นเมนูชาที่มีส่วนผสมของน้ำตาลทราย นมข้นหวาน และนมข้นจืดนั่นเองค่ะ โดยส่วนผสมเหล่านี้นั้นล้วนเป็นส่วนผสมที่ให้แคลอรี่สูงมาก โดย

  • น้ำตาลทราย 1 ช้อนโต๊ะ ให้พลังงาน 45 kcal
  • นมข้นหวาน 1 ช้อนโต๊ะ ให้พลังงาน 60 kcal
  • นมข้นจืด 1 ช้อนโต๊ะ ให้พลังงาน 43 kcal

 

     ในส่วนของชาที่มีแคลอรี่ต่ำและดีต่อสุขภาพ มักจะเป็นชาเขียวที่ไม่มีส่วนผสมของนม รวมถึงชาสมุนไพรต่างๆ ค่ะ โดยชาเหล่านี้นอกจากจะแคลอรี่ต่ำแล้ว ยังช่วยเบิร์นไขมัน ช่วยกระตุ้นการเผาผลาญได้ดีอีกด้วย

  • ชาเขียวร้อน ไม่ว่าจะเป็นชาเขียวแบบชงสด ชาเขียวแบบถุงชา หรือชาเขียวผงมัทฉะ ล้วนแคลอรี่ต่ำดีต่อสุขภาพและแคลอรี่ต่ำค่ะ เพราะในชาเขียวนั้นจะมีสารต้านอนุมูลอิสระ ที่ชื่อว่า คาเทชิน ซึ่งช่วยเพิ่มระบบเผาผลาญของร่างกายให้ทำงานได้ดีขึ้น
  • ชาอู่หลง ชาอู่หลงมีสารต้านอนุมูลอิสระ ที่ช่วยลดระดับน้ำตาลในเลือด ลดการสะสมและควบคุมปริมาณไขมันในเลือดได้ดี ลดการดูดซึมไขมันและช่วยเพิ่มการขับไขมันทางอุจจาระทำให้ร่างกายมีการเผาผลาญพลังงานมากขึ้น
  • ชาขาว ชาขาวก็มีสารคาเทชินเช่นเดียวกับชาเขียวค่ะ ซึ่งสารนี้จะช่วยทำให้ระบบเผาผลาญในร่างกายของเราทำงานได้ดีขึ้น
  • ชาเปปเปอร์มินต์ เป็นชาอีกชนิดหนึ่งค่ะ ที่ช่วยให้ร่างกายสลายไขมันและย่อยอาหารได้เร็วขึ้น

 

.........................................

 

อัพเดทเทรนด์เมคอัพ แฟชั่น เคล็ดลับลดน้ำหนัก และไลฟ์สไตล์ผู้หญิงใหม่ๆ ทุกวัน

ได้ที่แอปพลิเคชัน ทรูไอดี ดาวน์โหลดเลยที่นี่!!

 

บทความที่คุณอาจสนใจ

 

ยอดนิยมในตอนนี้

สิทธิประโยชน์แนะนำ

แท็กยอดนิยม

บทความที่เกี่ยวข้อง