อาหารเย็น ลดความอ้วน 7 เมนูเห็ด 7 วัน แคลอรี่ต่ำ แถมดีต่อสุขภาพ!

อีกปัจจัยที่จะทำให้สาวๆคงไว้ซึ่งหุ่นสวย และ อยากมีน้ำหนักที่ลดลง นั่นก็คือ การเลือกรับประทานอาหาร ค่ะ วันนี้ Women Society จึงจะชวนสาวๆมาเลือกทาน อาหารเย็น กันค่ะ แต่จะเอาให้ปัง ต้องเลือกทานอาหารเย็นเฉพาะที่มีประโยชน์และแคลอรี่ต่ำสิคะ ถึงจะได้ไม่อ้วน ไม่มีหน้าท้องมากวนใจ!

เราจึงได้คัดสรรอีกหนึ่งทางเลือกในการตัดสินใจว่าจะ #กินอะไรดีเย็นนี้ มาฝากกัน ทั้งหมดนั้นก็คือ เมนูเห็ด ถึง 7 อย่างด้วยกันค่ะ บอกเลยว่าเห็ดแทบทุกชนิดนี่ประโยชน์เยอะแยะมากมายทีเดียวนะเออ ทุกเมนูทานคู่กับข้าวเปล่าก็ยังถือว่าไม่ผิดนะคะ เพราะแต่ละเมนูนี่…แคลอรี่ต่ำเว่อร์ ได้ใจสาวๆที่กำลังควบคุมน้ำหนักแน่นอนค่า รับรอง!

1.เห็ดฟางผัดน้ำมันหอย

1 จาน 185 แคลอรี่

2.สลัดผักเพิ่มเห็ด

1 จาน 90 แคลอรี่

3.แกงเห็ด

1 ชาม 90 แคลอรี่

4.ต้มยำน้ำใส (ใส่แต่เห็ดเยอะ ไก่น้อย)

1 ชาม 60 แคลอรี่

5.ยำเห็ดเข็มทอง

1 จาน 100 แคลอรี่

6.ซุปมิโซะเห็ดเข็มทอง

1 ถ้วย 60 แคลอรี่

7.เห็ดออรินจิย่าง

100 กรัม 30 แคลอรี่

บทความที่คุณอาจสนใจ

20 อาหารลดน้ำหนัก แคลอรีต่ำ หากินไม่ยาก ทำเองก็ได้ พุงไม่ยื่นแน่นอน!

ติดตาม women.trueid.net ได้ที่

และ แอปพลิเคชัน

We are women’s best friend.