เชียร์บอลลีกดัง ดูหนังและช่องทีวีพรีเมียมจุใจ

เปิดสูตร อกไก่ซอสโยเกิร์ต อาหารคลีน ทำง่ายและอร่อยแถมหน้าท้องแบนราบ

เปิดสูตร อกไก่ซอสโยเกิร์ต อาหารคลีน ทำง่ายและอร่อยแถมหน้าท้องแบนราบ
waramai
20 กันยายน 2559 ( 16:18 )
5.9K

ต้องบอกเลยว่าช่วงนี้เทรนด์การดูแลตัวเองและการทำอาหารสุขภาพนั้นมาแรงจริงๆ ค่ะ และด้วยกระแสที่มาแรงแบบนี้ทำให้สาวๆ หลายๆ คนได้มีโอกาสลองทำอาหารคลีนไว้ทานเองด้วย ซึ่งแน่นอนว่าทั้งวัตถุดิบ เครื่องปรุงหรือแม้กระทั่งวิธีการปรุงก็ต้องทำให้ถูกหลักอาหารคลีนด้วยเช่นกัน อย่างเช่นเมนูที่เราเอามาฝากในวันนี้ค่ะ ที่บอกเลยว่าคลีนสุดๆ เพราะนอกจากจะมีอกไก่ ซึ่งถือเป็นวัตถุดิบสุดฮิตในอาหารคลีนแล้ว ยังมีโยเกิร์ตมาร่วมด้วยอีก แน่นอนว่าเป็นเมนูอื่นไปไม่ได้ ต้องเป็น อกไก่ซอสโยเกิร์ต เท่านั้น ซึ่งเมนูนี้ทำได้ง่ายและอร่อย แถมพอทานแล้วยังไม่เพิ่มภาระให้หน้าท้องอีกด้วยค่ะ

chicken-yogurt_shutterstock_417492682_cover

ส่วนผสม
1. อกไก่ลอกหนัง 1 ชิ้น
2. น้ำมันงา 2 ช้อนชา
3. โยเกิร์ต 1 ถ้วย
4.พริกไทยดำเล็กน้อย

 

Credit Clip : MissPauline

 

Credit Clip : watchsuperfoods

 

วิธีทำ
– แล่เนื้อไก่เป็นชิ้นบางๆ
– ผสมน้ำมันงา โยเกิร์ตและพริกไทยเข้าด้วยกัน จากนั้นทาลงบนเนื้อไก่ทั้ง 2 ด้าน หมักทิ้งไว้ซักครู่
– นำกะทะตั้งไฟ ใส่น้ำมันมะกอกเล็กน้อย จากนั้นนำเนื้อไก่ลงไปย่างให้สุก
– ทานคู่กับผักย่างหรือผักลวก

 

บทความที่คุณอาจสนใจ

tasty clean food

รวมไอเดียทำ อาหารคลีน หน้าตาดูดี อร่อยถูกปาก รสชาติไม่จืดชืด!

กรีกโยเกิร์ต_shutterstock_293623856_cover

ทำง่ายแถมได้ดูแลสุขภาพ กับ 5 สูตรขนมคลีนสุดอร่อยจาก กรีกโยเกิร์ต

ติดตาม women.truelife.com ได้ที่

FacebookTwitterInstagram

We are women’s best friend.

ยอดนิยมในตอนนี้

สิทธิประโยชน์แนะนำ

แท็กยอดนิยม

บทความที่เกี่ยวข้อง