รวมท่า ลดหน้าท้อง สำหรับคนเวลาน้อย

     มา ลดหน้าท้อง กัน! เพราะสิ่งที่เซ็กซี่สุดๆ สำหรับผู้หญิงที่ออกกำลังกายก็คือ การมีหน้าท้องกระชับ และเอวคอดๆ มีส่วนโค้งส่วนเว้า จะอวดลุคในชุดครอปท็อป หรือเดินชิลริมหาดในชุดบิกินี่ก็สวยมั่นใจได้ทุกเวลา ไม่ต้องคอยแขม่วหน้าท้อง หรือพยายามยัดตัวเองลงไปในสกินนี่ยีนส์อีกต่อไปค่ะ

     ซึ่งแน่นอนว่านอกจากการทานอาหารสุขภาพในปริมาณที่เหมาะสมแล้ว การบริหารกล้ามเนื้อนี่ล่ะ ที่จะทำให้สาวๆ ไปถึงจุดหมายได้ ดังนั้นอย่ารอช้า! มาออกกำลังกายบริหารหน้าท้องกันดีกว่าค่ะ Women Society คัดเน้นๆ เฉพาะท่ากระชับหน้าท้องมาให้แล้ว ใช้เวลาไม่นาน แต่ผลลัพธ์ดีงามมากเลยล่ะค่า สาวๆ มีเวลากันแค่ไหน ก็ลองเลือกทำตามกันได้เลยค่ะ

Flat Abs in 10 Minutes Workout

บริหารหน้าท้องแบนราบ เพียงวันละ 10 นาที!

เครดิตคลิป womensworkoutchannel

Exercises to Get a Smaller Waist

กระชับเอวเล็กด้วยท่าง่ายๆ แค่วันละ 5 นาที

เครดิตคลิป vicky justiz

7 Minutes Home Ab Workouts : How To Get Rid Of Belly Fat Within 10 Days

เพิ่มพลังเบิร์นไขมันวันละ 7 นาที ลดหน้าท้องได้ใน 10 วัน

เครดิตคลิป XHIT Daily

10 Minute Ab Workout: How to Get a Six Pack

ซิกแพคส์สร้างได้แค่ 10 นาทีต่อวัน

เครดิตคลิป XHIT Daily

MY GYM ROUTINE | 6 PACK ABS WORKOUT

สำหรับสาวที่ชอบไปฟิตเนส แต่ไม่รู้จะบริหารหน้าท้องยังไงดีนอกจากซิตอัพกับครันช์ คลิปนี้คือคำตอบค่ะ

เครดิตคลิป Carly Rowena

บทความที่คุณอาจสนใจ

5 ท่าออกกำลังกายลดหน้าท้อง ท้าให้ลอง ทำง่าย ดีจริง อยากบอกต่อ

3 ท่า 5 วัน…ตารางออกกำลัง ลดหน้าท้อง พุงแบนได้ไม่เหนื่อยเกิน

เรียบเรียงข้อมูลโดยทีมงาน women.trueid.net