แจก!! สูตรคุกกี้คีโต สูตรขนมคีโตทำง่าย หวานน้อย ใช้ส่วนผสมแค่ 5 อย่าง!

แจก!! สูตรคุกกี้คีโต สูตรขนมคีโตทำง่าย หวานน้อย ใช้ส่วนผสมแค่ 5 อย่าง!
Faii_Natnista
18 ตุลาคม 2563 ( 12:00 )
291

     มีสูตรขนมอร่อยๆ มาเอาใจสายคีโตกันอีกแล้วค่าา กับ สูตรคุกกี้คีโต สูตรขนมคีโตทำง่าย ที่ใช้ส่วนผสมเพียง 5 อย่างเท่านั้น! สายคีโตคนไหนที่อยากลองทำคุกกี้กินเองบอกเลยว่าสูตรนี้เหมาะมากค่ะ เพราะทำง่าย เตรียมของไม่เยอะ แต่อร่อยโดนใจและไม่อ้วนแน่นอน

     โดยสูตรนี้นอกจากจะแป้งน้อยแล้ว แป้งที่ใช้ยังเป็นแป้งมะพร้าวที่คาร์บต่ำเหมาะสำหรับคนกินคีโต ส่วนน้ำตาลก็เป็นน้ำตาลหล่อฮังก๊วย นอกจากจะไม่มีแคลอรี่แล้ว ยังไม่ทำให้อ้วนอีกด้วยนะจ๊ะ

 

 

     สำหรับคุกกี้สูตรนี้รับรองเลยว่าทำง่ายแน่นอนค่ะ เพราะใช้ส่วนผสมเพียง 5 อย่างเท่านั้น ไม่ต้องมีส่วนผสมมากก็ได้คุกกี้คีโตอร่อยๆ แล้วล่ะค่า ซึ่งสูตรนี้จะไม่ได้ตกแต่งหน้าคุกกี้นะคะ ถ้าใครจะเพิ่มดาร์กช็อค หรือช็อคชิพก็สามารถเพิ่มได้เลย ที่สำคัญสูตรนี้เป็นสูตรหวานน้อยมากๆ ถ้าใครไม่อยากให้รสชาติจืดเกินไป จะเพิ่มน้ำตาลหล่อฮังก๊วยใ้ห้มากกว่าในสูตรก็ได้เช่นกัน โดยแนะนำให้ใส่ 2 ช้อนโต๊ะขึ้นไปค่ะ

 

 

สูตรคุกกี้คีโต หวานน้อย ไม่อ้วน

 

 

ส่วนผสม

  • ไข่เบอร์ 0 1 ฟอง
  • แป้งมะพร้าว 1 ช้อนโต๊ะ
  • น้ำมันมะพร้าว 1 ช้อนโต๊ะ
  • น้ำตาลหล่อฮังก๊วย 1-2 ช้อนโต๊ะ
  • เนยถั่ว 100% ไม่มีน้ำตาล 3 ช้อนโต๊ะ

 

 

วิธีทำ

1. ตีไข่และน้ำตาลให้เข้ากัน
2. ผสมเนยถั่วลงไป จากนั้นคนให้เข้ากัน ถ้าอยากให้ผสมง่าย แนะนำให้เลือกเนยถั่วแบบที่เนื้อเนียนๆ ค่ะ 

 

 

3. ใส่แป้งมะพร้าวและน้ำมันมะพร้าวตามลงไป แล้วผสมส่วนผสมให้เข้ากัน จนได้เนื้อคุกกี้เนียนๆ หนืดๆ

 

 

4. กรุกระดาษไขลงบนถาดอบ จากนั้นหยอดคุกกี้ลงบนถาดอบเป็นทรงกลม
5. ตกแต่งหน้าคุกกี้ตามใจชอบ จากนั้นฉีดน้ำมันสเปรย์เล็กน้อย

 

 

6. นำเข้าเตาอบที่อุณหภูมิ 150 องศา อบ15 นาที คุกกี้ที่ได้จะกรอบนอกนุ่มใน รสชาติหวานน้อย อร่อยถูกใจสายคีโตแน่นอนค่า

 

 

     นอกจากสูตรขนมสำหรับสายคีโตสูตรนี้แล้ว เรายังมีสูตรขนมสำหรับสายคีโตอีกเพียบให้สาวๆ ได้ติดตามกันค่ะ เป็นสูตรขนมคีโตผอมๆ ที่ทำง่ายและอร่อยไม่แพ้ขนมอื่นๆ เลย ใครอยากได้สูตร มาดูเลย!

 

ขอบคุณข้อมูลและภาพจาก Instagram : Poiiz_tobi_diet
Facebook : Poiiz Fit Journal
Youtube : Poiiz Fit Journal

 

 

ยอดนิยมในตอนนี้

สิทธิประโยชน์แนะนำ

แท็กยอดนิยม

บทความที่เกี่ยวข้อง