ลดไขมันง่ายๆ ! ด้วยสมุนไพรพื้นบ้าน ทำแล้วห่างไกลไขมันอุดตันแน่นอน

     หลายๆ คนคงพอจะรู้กันมาบ้างแล้ว ว่าสมุนไพรไทยพื้นบ้าน มีสรรพคุณหลากหลาย ทั้งช่วยรักษาแผล รักษาโรคภัยไข้เจ็บ แต่ในยุค 4.0 สมุนไพรไทยสามารถนำมาลดไขมันได้ด้วยนะคะ เป็นทางเลือกที่ง่าย แถมยังปลอดภัยอีกด้วย อยากรู้แล้วใช่มั้ยละคะ ? ว่ามีสมุนไพรอะไรบ้าง วันนี้เรามีสมุนไพรที่ใช้ลดไขมันมาบอกกันค่ะ ว่าแล้วเริ่มกันเลยย

- กระเทียม
สำหรับคนไทยแล้วกระเทียมเป็นสมุนไพรที่นิยมนำมาประกอบอาหาร เพราะ กลิ่นของกระเทียมจะมีเอกลักษณ์เฉพาะตัวและยังสามารถรับประทานได้ทั้งสด และ ปรุงสุก แถมสรรพคุณของกระเทียมยังดีต่อสุขภาพ เพราะ กระเทียมจะช่วยลดอาการจุกเสียดแน่นท้อง ช่วยยับยั้งไขมันในเส้นเลือด และยังสามารถหยุดการเกิดโรคมะเร็งได้ด้วยละค่ะ วิธีรับประทาน สามารถรับประทานสดคู่กับอาหาร จะนำมาปรุงสุกหรือจะทุบกระเทียมให้พอแตก แล้วห่อผ้าขาวบาง นำลงไปต้มและรับประทานน้ำก็ได้นะคะ

- ตำลึง
หลายๆ คนคงคุ้นเคยกับต้มจืดตำลึงใส่หมูสับ แต่สรรพคุณของตำลึงมีมากกว่าความอร่อยนะคะ เพราะตำลึงสามารถช่วยลดระดับน้ำตาลในเลือด และยังบำรุงสายตาอีกด้วย โดยการนำยอดตำลึงประมาณครึ่งกำมือ มาโรยเกลือพอให้มีรส และห่อด้วยใบตอง นำไปเผาไฟให้สุก และกินติดต่อกัน 3 เดือน จะพบว่าระดับน้ำตาลในเลือดลดลงค่ะ

- ใบย่านาง
ใบย่านางหลายๆ คนอาจจะยังไม่เคยเห็น หรือ อาจจะไม่คุ้นหู แต่ใบย่านางคนอีสานนิยมคั้นเอาน้ำไปประกอบอาหาร เพราะ น้ำใบย่านางมีกลิ่นหอม แถมยังมีสรรพคุณช่วยแก้ไข้ ลดความร้อนในร่างกายได้ และยังสามารถรับประทานเพื่อลดไขมันได้อีกด้วย แค่นำใบย่านางล้างให้สะอาด แล้วนำไปต้มให้สุก แล้วรับประทานน้ำต้มใบย่านาง นอกจากนี้น้ำใบย่านางยังสามารถนำมาสระผมจะทำให้ผมดกดำ ชลอผมหงอกได้อีกด้วยนะคะ

- กระเจี๊ยบแดง
คนไทยนิยมนำกระเจี๊ยบแดงไปประกอบอาหาร นำไปใส่ในแกง หรือ นำไปต้มเป็นน้ำรับประทานให้ชื่นใจเพราะมีรสเปรี้ยว แถมในกลีบของกระเจี๊ยบยังมีสรรพคุณมากเป็นพิเศษ เพราะช่วยลดไขมันในเลือด ลดน้ำหนัก ลดความดันโลหิต และสำหรับคุณผู้ชายน้ำกระเจี๊ยบยังช่วยป้องกันมะเร็งต่อมลูกหมากได้ด้วยนะคะ

- ขิง
หนึ่งสมุนไพรที่มีฤทธิ์ร้อน และนิยมทานเพื่อเป็นยาระบาย แต่สาวๆ รู้มั้ยคะว่า ขิงยังมีสรรพคุณช่วยลดไขมันในเส้นเลือดด้วยนะคะ หากใครที่มีปัญหาคอเลสเตอรอลสูง แนะนำให้ผสมขิงลงไปในจานอาหารที่รับประทาน กินแล้วจะช่วยลดคอเลสเตอรอลในเส้นเลือดและตับได้เป็นอย่างดี สำหรับวิธีการกินก็ไม่ยากเลยค่ะ แนะนำให้รับประทานขิงสดๆ พร้อมกับมื้ออาหาร หรืออาจจะฝานเหง้าขิงสดมาต้มกับน้ำ เพื่อดื่มเป็นน้ำชา หรือจิบระหว่างวันก็ได้นะคะ

ข้อสำคัญสำหรับการดูแลสุขภาพ จะต้องรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ให้ครบ 5 หมู่ และออกกำลังกายสม่ำเสมอ เพื่อผลลัพธ์ที่ดี สมุนไพรเป็นแค่อีกหนึ่งตัวช่วยที่จะทำให้สาวๆ สุขภาพดียิ่งขึ้นค่ะ

บทความที่คุณอาจสนใจ

สาวๆ จดไว้ 5 สุดยอดชาสมุนไพร ช่วยลดอาการปวดท้องประจำเดือน
เคล็ดลับ ! สีของสมุนไพร ที่มาพร้อมสรรพคุณเพื่อสุขภาพ
เคล็ดลับดีท็อกซ์ง่ายๆ ด้วยสมุนไพรใกล้ตัว รับรองทำแล้วสุขภาพดีชัวร์ !

ติดตาม women.trueid.net ได้ที่