เชียร์บอลลีกดัง ดูหนังและช่องทีวีพรีเมียมจุใจ

รวมคลิปออกกำลังกาย ลดน้ำหนักแบบเร่งด่วน แนะนำโดยเบเบ้ เบิร์นสุด แล้วหยุดที่ผอม!

รวมคลิปออกกำลังกาย ลดน้ำหนักแบบเร่งด่วน แนะนำโดยเบเบ้ เบิร์นสุด แล้วหยุดที่ผอม!
Faii_Natnista
23 ตุลาคม 2562 ( 10:00 )
6.5K
50

     ชั้นจะ ลดน้ำหนัก ชั้นจะออกกำลังกาย! แค่พูดอย่างเดียวบอกเลยว่า ไม่ผอมนะจ๊ะ ต้องลงมือทำด้วย! โดยเฉพาะสาวๆ ที่อยากผอมเร็ว ผอมไว แค่มีความตั้งใจ เราก็สามารถ ลดน้ำหนักแบบเร่งด่วน ได้ภายในไม่กี่วันแน่นอน! สำหรับใครที่อยากลดน้ำหนักเร่งด่วน วันนี้เราก็มีการออกกำลังกายที่ช่วยเบิร์นได้เยอะ ลดน้ำหนักได้ไว มาให้ลองทำตามกันค่ะ ซึ่งแต่ละคลิปเป็นคลิปออกกำลังกายสั้นๆ ใช้เวลาไม่นานแต่เบิร์นไขมันได้เยอะสุดๆ และแน่นอนว่าแต่ละคลิปก็แนะนำท่าออกกำลังกายโดยสาว เบเบ้ ธันย์ชนก สาวสวยหุ่นดีที่ใครๆ ก็อยากมีหุ่นแบบเธอ! ฉะนั้นรับรองได้ว่าแต่ละคลิปทำแล้วเบิร์นไขมันได้ดี ได้หุ่นสวยแบบสาวเบเบ้แน่นอนค่า

 

 

เอาล่ะ ใครอยากผอมแล้ว เตรียมชุดให้พร้อมแล้วมาออกกำลังกายตามคลิปทั้งหมดนี้กันเลย!

*จะทำวันละ 2-3 คลิป หรือจะแบ่งทำวันละคลิปก็ได้นะคะ*

 

HIIT แค่เพลงเดียว ช่วยลดน้ำหนักแบบเร่งด่วน

     คลิปนี้บอกเลยว่าเหนื่อยสุด แต่ก็ผอมสุด! เพราะใช้เวลาแค่ 1 เพลงเท่านั้น แต่เรียกเหงื่อได้เยอะมากๆ ใครอยากเบิร์นไว ผอมไว แนะนำให้ทำคลิปนี้ทุกวันไปเลยค่าา

 

Credit Clip : BEBE FIT ROUTINE

 

3 ท่า 4 นาที ง่ายๆ ไม่มีเวลาออกกำลังกาย ก็ลดน้ำหนักแบบเร่งด่วนได้

     สำหรับคลิปนี้เหมาะกับใครที่อยากออกกำลังกายแบบรีบๆ เพราะใช้เวลาแค่ 4นาที กับ 3 ท่าเท่านั้น แต่ทั้ง 3 ท่า เรียกเหงื่อได้คุ้มค่าแบบทุกนาทีจริงๆ ค่ะ จะทำตอนเช้าก็ดี ตอนเย็นก็เบิร์นได้เยอะสุดๆ !

 

Credit Clip : BEBE FIT ROUTINE

 

CARDIO WORKOUT 8 นาที เบิร์นไขมันเร่งด่วน

     คลิปนี้เป็นการออกกำลังกาย 8 นาที ที่เบิร์นได้เยอะพอๆ กับการวิ่งเลยทีเดียวค่ะ สำหรับใครที่เพิ่งเริ่มแนะนำให้ทำตามคลิปนี้ 1รอบก่อน ถ้ายังไหวให้ทำเพิ่มอีก 2-3 รอบนะคะ ระหว่างรอบพักได้ 5-10 นาที

 

Credit Clip : BEBE FIT ROUTINE

 

LOW IMPACT WORKOUT เบิร์นไว ไม่ต้องโดด

     ใครที่น้ำหนักตัวเยอะ หรือข้อเข่ามีปัญหา แต่อยากเบิร์นขอแนะนำคลิปนี้เลยค่า เป็นการออกกำลังกายที่ไม่ต้องกระโดด สามารถทำได้ง่ายๆ แต่เบิร์นได้ดีไม่แพ้คลิปอื่นเลยนะจ๊ะ!

 

Credit Clip : BEBE FIT ROUTINE

 

บทความที่คุณอาจสนใจ

 

ยอดนิยมในตอนนี้

สิทธิประโยชน์แนะนำ

แท็กยอดนิยม

บทความที่เกี่ยวข้อง