รวม 8 ท่าออกกำลังกาย ลดหน้าท้อง สำหรับสาวอวบ ลดได้ ปลอดภัย ไม่เจ็บเข่า

รวม 8 ท่าออกกำลังกาย ลดหน้าท้อง สำหรับสาวอวบ ลดได้ ปลอดภัย ไม่เจ็บเข่า
waramai
10 พฤศจิกายน 2560 ( 17:55 )
65.9K

การออกกำลังกายกับสาวๆ ที่รูปร่างอวบหรือสาวพลัสไซต์ดูไม่ค่อยจะไปด้วยกันใช่มั้ยคะ เพราะหลายๆ คนมักเข้าใจว่า ผู้หญิงที่อวบอ้วนนั้น คือคนที่ไม่ค่อยออกกำลังกาย ทั้งๆ ที่ความจริงแล้ว ปัจจัยที่ทำให้สาวๆ กลายเป็นสาวอวบระยะสุดท้ายนั้นมีมากมายหลายปัจจัยเลยทีเดียว แต่ถึงแม้จะมีหลายสาเหตุที่ทำให้เรากลายเป็นสาวอ้วน แต่ก็มีแค่ไม่กี่วิธีเท่านั้น ที่จะทำให้เรากลับมามีรูปร่างที่ดีได้ ซึ่งหนึ่งในวิธีนั้นคือการออกกำลังกายนั่นเองค่ะ

ซึ่งสำหรับท่าออกกำลังกายสำหรับสาวอวบนั้น อาจต้องระวังเรื่องการลงน้ำหนักบริเวณเข่า และเท้ามากกว่าสาวๆ ที่มีรูปร่างปกติค่ะ ด้ยเหตุนี้ สาวอวบหลายคนจึงจนปัญญาที่จะออกกำลังกายเพราะมีข้อจำกัดในเรื่องท่าทางนั่นเอง

ด้วยเหตุนี้ เราจึงจัดท่าออกกำลังกายสำหรับสาวอวบมาฝากกันค่ะ โดยในแต่ละท่านั้น สามารถใช้ออกกำลังเพื่อการลดน้ำหนักได้เป็นอย่างดี รวมถึงไม่มีท่าที่ต้องกระโดดให้สาวๆ ต้องเกิดอาการบาดเจ็บที่หัวเข่าให้ทรมาณอีกด้วย ทั้ง 8 ท่าที่เราคัดมาให้สาวๆ นั้นปลอดภัยหายห่วงและสาวๆ สามารถเริ่มทำตามเราได้เลยค่ะ

 

 

ท่าที่ 1

 

 

ท่าที่ 2

 

 

ท่าที่ 3

 

 

ท่าที่ 4

 

 

ท่าที่ 5

 

 

ท่าที่ 6

 

 

ท่าที่ 7

 

 

ท่าที่ 8

 

 

บทความที่คุณอาจสนใจ

รวมเซ็ต ท่าสควอท ท่าแพลงก์ สำหรับสาวอวบ พลัสไซส์แค่ไหน ก็เฟิร์มกระชับได้ไม่ยาก! (มีคลิป)

 

5 ท่า ฟิตหน้าท้อง ลดต้นขา สำหรับสาวอวบ ทำง่ายๆ ไม่ปวดเข่า!

 

 

เรียบเรียงข้อมูลโดยทีมงาน women.trueid.net

ติดตามไลฟ์สไตล์สำหรับผู้หญิง แต่งหน้า ทรงผม แฟชั่น

ได้ที่ women.trueid.net

 

FacebookTwitterInstagram


และ แอปพลิเคชัน


TrueID Application

Add friend ที่ ID : @TrueID

We are women’s best friend.

ยอดนิยมในตอนนี้

สิทธิประโยชน์แนะนำ

แท็กยอดนิยม

บทความที่เกี่ยวข้อง