รวมท่าบริหารแขนเรียว-ไหล่สวย ใน 5 นาที!

     ช่วงไหล่และแขน ถือเป็นความสง่างามของผู้หญิง โดยเฉพาะเวลาใส่เสื้อเปิดไหล่หรือเสื้อแขนกุด ไหล่ที่ตั้งสวยและแขนเรียวๆ จะทำให้ดูเพรียวระหง สวยเซ็กซี่มากทีเดียวค่ะ ซึ่งวิธีสร้างก็ไม่ยากอย่างที่คิด เพียงแค่บริหารด้วยดัมเบลน้ำหนักพอดีกับตัวคุณวันละ 5 นาทีเท่านั้น! หรือหากเป็นมือใหม่อาจเริ่มจากขวดน้ำขนาด 600 ซีซีก่อนก็ได้ค่ะ จากนั้นก็มาเริ่มออกกำลังกายตามคลิปนี้กันเลย ทีนี้จะใส่ชุดแขนกุดแบบไหนก็มั่นใจแล้วล่ะค่ะ

ขอบคุณคลิปจาก Popsugar

ติดตาม women.truelife.com ได้อีกช่องทางที่

we are women’s best friend  คลิกที่ http://women.truelife.com