อยากลดน้ำหนักต้องรู้! 10 อาหารตามสั่งที่ชอบทาน วิ่งกี่รอบถึงจะเผาผลาญหมด

อยากลดน้ำหนักต้องรู้! 10 อาหารตามสั่งที่ชอบทาน วิ่งกี่รอบถึงจะเผาผลาญหมด
waramai
18 มกราคม 2562 ( 10:30 )
10K
5

     อยากจะ ลดน้ำหนัก แต่ยังไม่เคยได้ลองควบคุมอาหาร หรือสาวๆ บางคนยังคงกินอาหารแบบที่ตัวเองคุ้นเคยโดยที่ไม่ได้คำนึงเรื่องแคลอรี่และการเผาผลาญ ขืนยังทำแบบนี้บ่อยๆ มีหวังน้ำหนักก็ไม่ลดแถมยังเพิ่มเอาๆ อีกต่างหากค่ะ 

     โดยเฉพาะอาหารตามสั่งที่เรากินเป็นประจำอยู่ทุกวัน สาวๆ รู้บ้างหรือไม่ว่าแต่ละจานมีแคลอรี่แอบแฝงอยู่เท่าไหร่ และหากสาวๆ ตั้งใจจะวิ่งเพื่อเผาผลาญแคลอรี่เหล่านี้ จะต้องวิ่งกี่รอบถึงจะเบิร์นหมด วันนี้ Women Society นำเรื่องนี้มาบอกสาวๆ กันแล้วค่ะ  โดยเทียบกับแคลอรี่ของ 10 อาหารตามสั่งยอดฮิตที่สาวๆ สั่งมากินกันบ่อยๆ กับการวิ่งรอบสวนลุมพินี หากอยากจะ ลดน้ำหนัก เผาผลาญแคลอรี่ในแต่ละจานให้หมดไปนั้น สาวๆ จะต้องวิ่งกี่รอบ ไปดูกันค่ะ

จานที่ 1 ราดหน้าหมี่กรอบ มีทั้งหมด 690 กิโลแคลอรี่ หากสาวๆ อยากจะลดน้ำหนัก เบิร์นจานนี้ให้หมด ต้องวิ่งรอบสวนลุมพินี 2.6 รอบค่ะ

จานที่ 2 ผัดซีอิ๊วหมูเส้นใหญ่ มีทั้งหมด 679 กิโลแคลอรี่ หากสาวๆ อยากจะลดน้ำหนัก เบิร์นจานนี้ให้หมด ต้องวิ่งรอบสวนลุมพินี 2.5 รอบค่ะ

จานที่ 3 คะน้าหมูกรอบราดข้าว มีทั้งหมด 670 กิโลแคลอรี่ หากสาวๆ อยากจะลดน้ำหนัก เบิร์นจานนี้ให้หมด ต้องวิ่งรอบสวนลุมพินี 2.4 รอบค่ะ

จานที่ 4 ข้าวผัดหมู 660 กิโลแคลอรี่ หากสาวๆ อยากจะเบิร์นจานนี้ให้หมด ต้องวิ่งรอบสวนลุมพินี 2.3 รอบค่ะ

จานที่ 5 ข้าวราดผัดกะเพราะหมูสับ+ไข่ดาว เช่นเดียวกับจานที่ 4 ค่ะ เพราะจานนี้มีแคลอรี่เท่ากันคือ 660 กิโลแคลอรี่ และสาวๆ ที่ต้องการลดน้ำหนัก ต้องวิ่งรอบสวนลุมพินี 2.3 รอบค่ะ

จานที่ 6 ข้าวผัดกุ้ง 600 กิโลแคลอรี่ หากสาวๆ อยากจะเบิร์นจานนี้ให้หมด ต้องวิ่งรอบสวนลุมพินี 2.2 รอบค่ะ

จานที่ 7 ข้าวขาหมูแบบเนื้อล้วน 600 กิโลแคลอรี่ หากสาวๆ อยากจะเบิร์นจานนี้ให้หมด ต้องวิ่งรอบสวนลุมพินี 2.2 รอบค่ะ

จานที่ 8 ผัดไทกุ้งสด 585 กิโลแคลอรี่ หากสาวๆ อยากจะเบิร์นจานนี้ให้หมด ต้องวิ่งรอบสวนลุมพินี 2.1 รอบค่ะ

จานที่ 9 ข้าวหมูกระเทียม 525 กิโลแคลอรี่ หากสาวๆ อยากจะเบิร์นจานนี้ให้หมด ต้องวิ่งรอบสวนลุมพินี 1.9 รอบค่ะ

จานที่ 10 ข้าวไข่เจียว 445 กิโลแคลอรี่ หากสาวๆ อยากจะ ลดน้ำหนัก เบิร์นจานนี้ให้หมด ต้องวิ่งรอบสวนลุมพินี 1.6 รอบค่ะ

 


บทความที่คุณอาจสนใจ

10 เทคนิค ลดน้ำหนักเร่งด่วน ใน 2 อาทิตย์ ไม่อันตราย ไม่โยโย่!

 

แจก! ตารางวิ่ง ลดน้ำหนัก 30 วัน สำหรับคนไม่เคยวิ่ง ลดจริง เผาผลาญจริง ลองเลย!

 

ติดตาม women.trueid.net ได้ที่

 

 

ยอดนิยมในตอนนี้

สิทธิประโยชน์แนะนำ

แท็กยอดนิยม

บทความที่เกี่ยวข้อง