รวมสูตรสมูทตี้คีโต คาร์โบไฮเดรตน้อย สำหรับคนลดน้ำหนัก พร้อมคำนวณแคลอรี่

     สำหรับใครที่กำลังอยู่ในช่วงลดน้ำหนัก โดยเฉพาะการลดน้ำหนักแบบคีโตเจนิค วันนี้เรามีสูตรสมูทตี้คีโตมาฝากค่ะ ซึ่งถือเป็นสูตรที่สามารถทำเองได้ง่ายๆ อร่อย แถมดื่มแล้วยังไม่อ้วนอีกด้วย เพราะเป็นสมูทตี้โลว์คาร์บ หรือ มีคาร์โบไฮเดรตน้อยนั่นเอง เชื่อว่าหลายๆคนที่อยู่ในช่วงกินคีโต ก็จะต้องคอยควบคุมอาหารการกินของตัวเองมากเป็นพิเศษ ซึ่งบางครั้งก็รู้สึกอยากจะแอบทานขนมอร่อยๆ คาร์โบไฮเดรตจัดเต็มบ้างอะไรบ้าง ดังนั้นต้องลองดื่มสมูทตี้คีโตที่เราเอามาแนะนำค่ะ ดื่มแล้วจะรู้สึกว่าของอร่อยแถมไม่อ้วนนั้นมีอยู่จริง!

สูตรสมูทตี้คีโต ที่ 1

ส่วนผสม

• กรีกโยเกิร์ตไขมันเต็ม
• บลูเบอร์รี่
• ปวยเล้ง

พลังงาน 290 kcal

คาร์โบไฮเดรต 8 g

สูตรสมูทตี้คีโต ที่ 2

ส่วนผสม

• เนยถั่ว
• พริกไทย
• ผงโปรตีน หรือ กรีกโยเกิร์ต

พลังงาน 120 kcal

คาร์โบไฮเดรต 2 g

สูตรสมูทตี้คีโต ที่ 3

ส่วนผสม

• สารสกัดจากเปปเปอร์มินต์
• อะโวคาโด
• ปวยเล้ง
• เมล็ดโกโก้

พลังงาน 220 kcal

คาร์โบไฮเดรต 9 g

สูตรสมูทตี้คีโต ที่ 4

ส่วนผสม

• แป้งถั่วลิสง
• เบอร์รี่แช่แข็ง

พลังงาน 260 kcal

คาร์โบไฮเดรต 29 g

.........................................

อัพเดทเทรนด์เมคอัพ แฟชั่น เคล็ดลับลดน้ำหนัก และไลฟ์สไตล์ผู้หญิงใหม่ๆ ทุกวัน

ได้ที่แอปพลิเคชัน ทรูไอดี ดาวน์โหลดเลยที่นี่!!

บทความที่คุณอาจสนใจ

• ตารางอาหารลดน้ำหนักแบบคีโตเจนิค 7 วัน กินแล้วผอม ลดน้ำหนักได้จริง!
• 5 สูตร สมูทตี้อะโวคาโด ช่วยเพิ่มการเผาผลาญ ดื่มตอนเช้าทุกวันแล้วดี!