รวมสูตรสมูทตี้คีโต คาร์โบไฮเดรตน้อย สำหรับคนลดน้ำหนัก พร้อมคำนวณแคลอรี่

รวมสูตรสมูทตี้คีโต คาร์โบไฮเดรตน้อย สำหรับคนลดน้ำหนัก พร้อมคำนวณแคลอรี่
pommypom
21 พฤศจิกายน 2563 ( 12:00 )
1.4K

     สำหรับใครที่กำลังอยู่ในช่วงลดน้ำหนัก โดยเฉพาะการลดน้ำหนักแบบคีโตเจนิค วันนี้เรามีสูตรสมูทตี้คีโตมาฝากค่ะ ซึ่งถือเป็นสูตรที่สามารถทำเองได้ง่ายๆ อร่อย แถมดื่มแล้วยังไม่อ้วนอีกด้วย เพราะเป็นสมูทตี้โลว์คาร์บ หรือ มีคาร์โบไฮเดรตน้อยนั่นเอง เชื่อว่าหลายๆคนที่อยู่ในช่วงกินคีโต ก็จะต้องคอยควบคุมอาหารการกินของตัวเองมากเป็นพิเศษ ซึ่งบางครั้งก็รู้สึกอยากจะแอบทานขนมอร่อยๆ คาร์โบไฮเดรตจัดเต็มบ้างอะไรบ้าง ดังนั้นต้องลองดื่มสมูทตี้คีโตที่เราเอามาแนะนำค่ะ ดื่มแล้วจะรู้สึกว่าของอร่อยแถมไม่อ้วนนั้นมีอยู่จริง!

 

 

สูตรสมูทตี้คีโต ที่ 1

ส่วนผสม

  • กรีกโยเกิร์ตไขมันเต็ม
  • บลูเบอร์รี่
  • ปวยเล้ง

พลังงาน 290 kcal

คาร์โบไฮเดรต 8 g

 

สูตรสมูทตี้คีโต ที่ 2

ส่วนผสม

  • เนยถั่ว
  • พริกไทย
  • ผงโปรตีน หรือ กรีกโยเกิร์ต

พลังงาน 120 kcal

คาร์โบไฮเดรต 2 g

 

สูตรสมูทตี้คีโต ที่ 3

ส่วนผสม

  • สารสกัดจากเปปเปอร์มินต์
  • อะโวคาโด
  • ปวยเล้ง
  • เมล็ดโกโก้

พลังงาน 220 kcal

คาร์โบไฮเดรต 9 g

 

สูตรสมูทตี้คีโต ที่ 4

ส่วนผสม

  • แป้งถั่วลิสง
  • เบอร์รี่แช่แข็ง

พลังงาน 260 kcal

คาร์โบไฮเดรต 29 g

 

.........................................

 

อัพเดทเทรนด์เมคอัพ แฟชั่น เคล็ดลับลดน้ำหนัก และไลฟ์สไตล์ผู้หญิงใหม่ๆ ทุกวัน

ได้ที่แอปพลิเคชัน ทรูไอดี ดาวน์โหลดเลยที่นี่!!

 

 

บทความที่คุณอาจสนใจ

ยอดนิยมในตอนนี้

สิทธิประโยชน์แนะนำ

แท็กยอดนิยม

บทความที่เกี่ยวข้อง