ขาใหญ่อย่าได้พลาด!!! ตารางออกกำลังลดต้นขา บอกลาขาเบียด ฝึกทุกวัน ขาเล็กสมใจ
เกิดมาขาใหญ่ ช่างช้ำใจจริงๆ เลยใช่มั้ยคะสาวๆ ยิ่งขาใหญ่จนเกิดอาการขาเบียด เสียดสีกัน ยิ่งช้ำหนัก เพราะนอกจากจะเดินเหินลำบากแล้ว ยังทำให้ขาด้านในเป็นรอยดำๆ จนไม่กล้าใส่ขาสั้นไปอวดใคร แต่สาวๆ ไม่ต้องกังวลไปค่ะ เพราะเรามีวิธีดีๆ ในการลดต้นขา เพื่อจัดการเจ้าขาเบียด ขาเสียดสีมาฝากกันแล้ว เพียงแค่สาวๆ หมั่นออกกำลังตามท่าที่เรานำมาฝากกันในวันนี้ รับรองว่าอาการขาเบียดจะหายไปอย่างแน่นอนค่ะ
โดยในแต่ละท่า สาวๆ สามารถออกกำลังได้ครั้งละ 3 – 5 เซ็ต เซ็ตละ 15 – 20 ครั้ง ในช่วงอาทิตย์แรกค่ะ และพอเข้าอาทิตย์ที่สอง สาวๆ สามารถเพิ่มจำนวนครั้ง หรือเพิ่มจำนวนเซ็ตขึ้นไปได้อีกเพื่อความเฟิร์มของต้นขาค่ะ ซึ่งในบางท่า นอกจากจะช่วยลดต้นขาได้แล้ว ยังช่วยลดหน้าท้องได้อีกด้วยนะคะ เพียงหมั่นออกกำลังกายตามตารางที่เราให้มาบ่อยๆ รับรองว่าเฟิร์มแน่นอนค่ะ
วันที่ 1
วันที่ 2
วันที่ 3
วันที่ 4
วันที่ 5
วันที่ 6
วันที่ 7
บทความที่คุณอาจสนใจ
รวมท่าลดต้นขา บอกลาขาเบียด ใส่ยีนส์ทรงไหนก็สวย! (มีคลิป)
6 ท่า ลดต้นขา บอกลาก้นย้อย สะโพกใหญ่ ใส่กางเกงแบบไหนก็สวย!
ติดตามไลฟ์สไตล์สำหรับผู้หญิง แต่งหน้า ทรงผม แฟชั่น
และ แอปพลิเคชัน
TrueID Application | Add friend ที่ ID : @TrueID |
|---|
We are women’s best friend.
