ขาใหญ่อย่าได้พลาด!!! ตารางออกกำลังลดต้นขา บอกลาขาเบียด ฝึกทุกวัน ขาเล็กสมใจ

ขาใหญ่อย่าได้พลาด!!! ตารางออกกำลังลดต้นขา บอกลาขาเบียด ฝึกทุกวัน ขาเล็กสมใจ
waramai
2 พฤศจิกายน 2560 ( 18:01 )
157.8K

 

เกิดมาขาใหญ่ ช่างช้ำใจจริงๆ เลยใช่มั้ยคะสาวๆ ยิ่งขาใหญ่จนเกิดอาการขาเบียด เสียดสีกัน ยิ่งช้ำหนัก เพราะนอกจากจะเดินเหินลำบากแล้ว ยังทำให้ขาด้านในเป็นรอยดำๆ จนไม่กล้าใส่ขาสั้นไปอวดใคร แต่สาวๆ ไม่ต้องกังวลไปค่ะ เพราะเรามีวิธีดีๆ ในการลดต้นขา เพื่อจัดการเจ้าขาเบียด ขาเสียดสีมาฝากกันแล้ว เพียงแค่สาวๆ หมั่นออกกำลังตามท่าที่เรานำมาฝากกันในวันนี้ รับรองว่าอาการขาเบียดจะหายไปอย่างแน่นอนค่ะ

 

 

โดยในแต่ละท่า สาวๆ สามารถออกกำลังได้ครั้งละ 3 – 5 เซ็ต เซ็ตละ 15 – 20 ครั้ง ในช่วงอาทิตย์แรกค่ะ และพอเข้าอาทิตย์ที่สอง สาวๆ สามารถเพิ่มจำนวนครั้ง หรือเพิ่มจำนวนเซ็ตขึ้นไปได้อีกเพื่อความเฟิร์มของต้นขาค่ะ ซึ่งในบางท่า นอกจากจะช่วยลดต้นขาได้แล้ว ยังช่วยลดหน้าท้องได้อีกด้วยนะคะ เพียงหมั่นออกกำลังกายตามตารางที่เราให้มาบ่อยๆ รับรองว่าเฟิร์มแน่นอนค่ะ

 

 

วันที่ 1

 

 

วันที่ 2

 

 

วันที่ 3

 

 

วันที่ 4

 

 

วันที่ 5

 

 

วันที่ 6

 

 

วันที่ 7

 

 

บทความที่คุณอาจสนใจ

รวมท่าลดต้นขา บอกลาขาเบียด ใส่ยีนส์ทรงไหนก็สวย! (มีคลิป)

6 ท่า ลดต้นขา บอกลาก้นย้อย สะโพกใหญ่ ใส่กางเกงแบบไหนก็สวย!

เรียบเรียงข้อมูลโดยทีมงาน women.trueid.net

ติดตามไลฟ์สไตล์สำหรับผู้หญิง แต่งหน้า ทรงผม แฟชั่น

ได้ที่ women.trueid.net

 

FacebookTwitterInstagram


และ แอปพลิเคชัน


TrueID Application

Add friend ที่ ID : @TrueID

We are women’s best friend.

ยอดนิยมในตอนนี้

สิทธิประโยชน์แนะนำ

แท็กยอดนิยม

บทความที่เกี่ยวข้อง