8 เครื่อง ในน้ำเต้าหู้ กู้ผิวโทรม บำรุงสุขภาพ ประโยชน์ดีๆ ที่ไม่ควรมองข้าม!
เชื่อเลยว่า น้ำเต้าหู้เป็นเครื่องดื่มที่สาวๆ อย่างเรา ยกให้เป็นสุดยอดแห่งเครื่องดื่มสุขภาพและช่วยให้งามจากภายใน ทั้งยังเหมาะกับคนทุกเพศทุกวัย สาววัยไหนดื่มก็สวย! เราจึงได้นำความลับผิวสวย สุขภาพดีจาก 8 เครื่อง ในน้ำเต้าหู้ กู้ผิวโทรม บำรุงสุขภาพ มาฝากสาวๆ แล้วจ้า นอกจากน้ำเต้าหู้ที่เราชอบดื่มกันแบบเพียวๆ แล้ว น้ำเต้าหู้ทรงเครื่องยังเป็นเมนูยอดฮิตที่สาวๆ หาซื้อทานกันบ่อยๆ นั่นก็เพราะว่า เครื่องที่ใส่ช่วยเพิ่มรสชาติให้กับน้ำเต้าหู้ ทานแล้วอร่อย อิ่มท้อง แถมได้ประโยชน์ดีๆ มากมาย ใครอยากรู้ว่า เครื่องทั้ง 8 จะมีอะไรบ้าง ดีต่อสุขภาพแค่ไหน ก็ตามไปดูกันเลยค่า
1. เครื่อง ในน้ำเต้าหู้ : ถั่วเขียวซีก
ถั่วเขียวซีก หรือที่เรียกกันว่า ถั่วทอง อุดมไปด้วยวิตามินแร่ธาตุต่างๆ ที่ช่วยบำรุงร่างกาย เสริมความแข็งแรงให้กล้ามเนื้อ บำรุงตับ แก้ร้อนในได้ บรรเทาอาการไข้หวัด พร้อมลดผดผื่น ลดบวม ลดความดันเลือด ยิ่งไปกว่านั้นเค้าก็ยังมีสารต้านอนุมูลอิสระที่เพิ่มภูมิคุ้มกัน ซึ่งจะช่วยปกป้องผิวจากมลภาวะ ทำให้ผิวชุ่มชื่นแข็งแรง นอกจากนี้เค้ายังช่วยกระตุ้นระบบเมตาบอลิซึ่มให้มีประสิทธิภาพมากขึ้น ทั้งมีโฟเลตสูงเหมาะกับสาวๆ ที่มีเจ้าตัวน้อยด้วยค่า
2. เครื่อง ในน้ำเต้าหู้ : ลูกเดือย
การนำลูกเดือยมาประกอบอาหารก็มีกันมาช้านานแล้วค่าสาวๆ เพราะลูกเดือยมีคุณค่าทางอาหารสูง อุดมไปด้วยวิตามินแร่ธาตุมากมายและไม่มีกลูเต็นที่ทำให้เกิดการสะสมของไขมัน โรคอ้วนไม่มาเยือนชัวร์! อีกทั้งยังมีกรดอะมิโนหลายชนิดที่ช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน ลดความเสี่ยงต่อการเป็นมะเร็งและเนื้องอก ช่วยให้เลือดไหลเวียนดี จึงทำให้ผิวเปล่งปลั่งสดใสค่า ลูกเดือยถือได้ว่าเป็นธัญพืชของคนรักสุขภาพเลยล่ะค่า นอกจากที่กล่าวมาแล้ว เค้าก็ยังช่วยบำรุงกระดูกและฟันให้แข็งแรง บำรุงสายตา ลดอาการอ่อนเพลีย ทำให้นอนหลับง่าย และมีไฟเบอร์สูง ช่วยลดอาการท้องผูกด้วยนะจ๊ะ ประโยชน์เพียบแบบนี้สาวๆ ไม่ควรพลาด!
3. เครื่อง ในน้ำเต้าหู้ : ถั่วแดง
มาถึงน้องถั่วแดงเม็ดอวบ โดยเค้าเป็นอาหารที่มีโปรตีนสูง แต่ไขมันต่ำ ไม่ทำให้สาวๆ อ้วน มีพุงแน่นอน แถมอุดมไปด้วยสารอาหารที่ดีต่อสุขภาพและผิวพรรณของเรา ทั้งยังมีสารต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกันและมีธาตุเหล็กช่วยบำรุงเลือด บำรุงหัวใจด้วยค่า แอบกระซิบนะคะว่า ทานน้องถั่วแดง นอกจากเค้าจะทำให้อิ่มน๊านนานแล้ว เค้าก็ยังช่วยเพิ่มการเผาผลาญพลังงาน ทำให้สาวๆ ลดน้ำหนักได้ง่ายขึ้นด้วยค่า สาวๆ ที่กลัวอ้วนก็อย่าลืมเพิ่มน้องถั่วแดงในน้ำเต้าหู้ด้วยน้า
4. เครื่อง ในน้ำเต้าหู้ : แปะก๊วย
อาการก่อนมีประจำเดือนมักสร้างปัญหาให้กับมนุษย์เมนส์อย่างเราเสมอ ถึงจะหาวิธีแก้หลายวิธีก็ยังไม่ได้ผลดีเท่าไหร่ วันนี้เราจึงขอแนะนำคุณแปะก๊วยให้สาวๆ เลยค่า เนื่องจากเค้ามีสรรพคุณที่ช่วยลดอาการก่อนมีประจำเดือน ช่วยบำรุงมดลูก ทั้งยังมีสารต้านอนุมูลอิสระที่ป้องกันการเกิดมะเร็ง บำรุงสมอง พร้อมป้องกันโรคเกี่ยวกับสมองด้วย ใครอยากความจำดี ต้องทานแปะก๊วยน้า เพราะเค้าช่วยเพิ่มความจำ ลดอาการซึมเศร้า แถมบำรุงปอด ลดอาการของโรคเกี่ยวกับระบบทางเดินหายใจได้เป็นอย่างดี นอกจากนี้คุณแปะก๊วยยังอุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุ ที่ช่วยให้ระบบการเผาผลาญและระบบไหลเวียนเลือดดีขึ้นด้วยค่า อยากสุขภาพดี หุ่นเป๊ะ ผิวปัง เลือกแปะก๊วยเลย!
5. เครื่อง ในน้ำเต้าหู้ : พุทราจีน
พุทราจีนผลแดง รสหวานล้ำ เค้ามีวิตามินซีสูงมากเลยค่ะคู้ณ ทั้งยังมีสารอาหารหลายอย่าง ซึ่งเป็นสารต้านอนุมูลอิสระ ช่วยกระตุ้นภูมิคุ้มกัน ทำให้ผิวแข็งแรงสุขภาพดี พร้อมช่วยบำรุงสมอง บำรุงกำลัง และบำรุงเลือด ป้องกันโรคโลหิตจางได้ชิลๆ เลย อีกทั้งเค้ายังช่วยลดคอเลสเตอรอล ลดความดันและป้องกันโรคเกี่ยวกับหลอดเลือดได้ค่า และขอบอกเพิ่มอีกสักนิดนะคะ ว่าเค้าช่วยทำให้คุณนอนหลับได้ง่ายขึ้น ทั้งยังมีวิตามินเอที่ช่วยบำรุงสายตาด้วยนะ สาวๆ คนไหนอยากสายตาดี ผิวสวย ห้ามพลาด!
6. เครื่อง ในน้ำเต้าหู้ : เม็ดแมงลัก
เม็ดแมงลัก เค้าขึ้นชื่อเรื่องช่วยการขับถ่ายและดีท็อกซ์ลำไส้มาก เชื่อว่าสาวๆ หลายคนคงคุ้นเคยและหม่ำเค้าบ่อยๆ แน่นอน เพราะนอกจากจะช่วยลดอาการท้องผูกแล้ว หลายคนยังนำมาทานเพื่อลดปริมาณการทานอาหารลง ซึ่งช่วยคุมน้ำหนักได้ง่ายขึ้น นอกจากนี้เค้ายังลดอัตราเสี่ยงการเป็นโรคหัวใจได้ด้วยค่า ดีท็อกซ์เริ่ด ราคาไม่แรง!
7. เครื่อง ในน้ำเต้าหู้ : ลูกชิด
ถ้าพูดถึงน้ำเต้าหู้ทรงเครื่อง เราก็จะลืมเจ้าลูกชิดไปไม่ได้เลย นอกจากเค้าจะมีรสชาติดีแล้ว เค้าก็ยังอุดมไปด้วยสารอาหารต่างๆ ที่มีประโยชน์ มีไฟเบอร์สูง ทำให้ขับถ่ายคล่องขึ้น แถมมีแคลเซียมสูง ซึ่งช่วยบำรุงกระดูกและฟันให้แข็งแรงด้วย สำหรับสาวๆ สายเฮลท์ตี้จะพลาดไม่ได้เด็ดขาด เพราะเค้าบรรเทาอาการก่อนมีประจำเดือน ช่วยควบคุมน้ำหนัก และมีวิตามินบี2 วิตามินบี3 ที่ช่วยเพิ่มประสิทธิภาพการเผาผลาญ จึงลดความเสี่ยงการเป็นโรคอ้วนได้ กินเยอะก็ไม่ต้องกลัวอ้วนไป เพราะลูกชิดให้พลังงานแค่ 19 kcal ต่อน้ำหนัก 100 กรัม ถือเป็นพลังงานที่ต่ำมากเลยค่า
8. เครื่อง ในน้ำเต้าหู้ : เม็ดบัว
มาจบกันด้วยเม็ดบัวที่อุดมไปด้วยวิตามิน แร่ธาตุ และสารอาหารที่มีประโยชน์มากมาย ทั้งยังมีสารต้านอนุมูลอิสระช่วยลดการเกิดเซลล์มะเร็ง พร้อมบำรุงเลือด ทำให้ผิวพรรณเปล่งปลั่งอ่อนกว่าวัย หน้าเด็กต้องมา! นอกจากนี้แล้ว เค้ายังช่วยให้ประจำเดือนมาเป็นปกติ บำรุงหัวใจและหลอดเลือดให้แข็งแรงด้วย ใครมีกลิ่นปากก็ไม่ต้องกังวลไปค่า เพราะเค้าช่วยลดกลิ่นปากได้ แถมช่วยลดความอ่อนเพลีย บรรเทาอาการอาหารเป็นพิษด้วยค่า ประโยชน์ไม่น้อยแบบนี้สาวๆ อย่าลืมเพิ่มเค้าในน้ำเต้าหู้แก้วโปรดด้วยนะจ๊ะ
สาวๆ คงทราบถึงประโยชน์ดีๆ จาก 8 เครื่อง ในน้ำเต้าหู้ กู้ผิวโทรม บำรุงสุขภาพของเรากันแล้ว ใครที่ยังดื่มน้ำเต้าหู้เพียวๆ อยู่ ก็ลองเพิ่มเครื่อง เพิ่มรสชาติ เติมเต็มประโยชน์ดีๆ ให้สุขภาพและผิวพรรณกันดูนะคะ รับรองเลยว่า ผิวของสาวๆ จะเนียนละเอียด อ่อนกว่าวัย แถมสุขภาพดี โรคภัยไม่ถามหาด้วย! อย่างไรก็ตามอาหารสุขภาพก็ควรทานแต่พอดีนะจ๊ะ สำหรับวันนี้เราขอตัวลาไปก่อน แล้วกลับมาพบกับสาระดีๆ เทรนด์เด็ดๆ ได้ใน Women Society หรือ TrueID Women เลยค่า สวัสดีค่า
Written by P_Ananya
บทความที่คุณอาจสนใจ
แนะนำ! 5 นม สำหรับควบคุมน้ำหนัก อิ่มท้อง ไขมันต่ำ ไม่อ้วน!!
10 เครื่องดื่มลดพุง แคลอรีต่ำ ไม่ทำให้อ้วน ดื่มแล้วดีต่อพุง!
