อร่อยไม่อึดอัดท้อง! 5 สูตร ข้าวต้ม โจ๊ก อาหารคลีน แคลอรี่ต่ำแถมยังอิ่มสบายท้อง! (มีคลิป)

อีกหนึ่งเมนูอาหารแคลต่ำฯ (คลิกอ่าน – 7 วัน ท้องแบน! 7 เซ็ต อาหารเย็น 1 สัปดาห์ แคลอรี่ต่ำ แถมยังเลือกทานได้ตามใจชอบ!) ที่ทานได้ตั้งแต่ มื้อเช้า ยัน มื้อเย็น ก็คือเมนูจำพวก ข้าวต้ม หรือ โจ๊ก นั่นเองค่ะ จะเลือกทานเป็นมื้อเช้า ก็อิ่มสบายท้องกำลังดี หรือจะเลือกทานเป็นมื้อเย็น ก็ไม่ได้ให้พลังงานที่สูงเกินความจำเป็นเช่นเดียวกันค่ะ โดยเจ้าเมนูข้าวต้มและโจ๊กให้พลังงานอยู่ที่ 100-200 แคลอรี่ เท่านั้นนะคะ บอกเลยว่าเมนูอาหารจานนี้เป็นมิตรกับสาวๆที่กำลังไดเอทอยู่เป็นที่สุด วันนี้เราจึงได้ขนเมนู ข้าวต้ม และ โจ๊ก รวมกัน 5 แบบ 5 สไตล์ งานนี้จะได้ไม่เบื่อง่าย กินได้ทั้งอาทิตย์ล่ะค่าคราวนี้!

1.ข้าวต้มไรซ์เบอร์รี่

CREDIT : Mai Yom Auon ไม่ยอมอ้วน

2.ข้าวต้มทรงเครื่อง

CREDIT : realitythailand

3.โจ๊กข้าวโอ๊ตไก่

CREDIT : Mai Yom Auon ไม่ยอมอ้วน

4.โจ๊กไข่ขาว

CREDIT : mumjung recipes

5.โจ๊กถั่วขาว

CREDIT : pramaew ka

บทความที่คุณอาจสนใจ

10 สูตร อาหารคลีน พร้อมวิธีทำแบบละเอียด น่ากิน ทำง่าย ไม่อ้วน!

หุ่นดีมีประโยชน์! 5 อาหารคลีน จาก ข้าวไรซ์เบอร์รี่ สร้างสุขภาพดี อิ่มท้องได้แบบไม่อ้วน!

เรียบเรียงโดยทีมงาน women.trueid.net

&nbsp