5 เครื่องดื่มลดพุง ตัวช่วยสลายไขมันหน้าท้อง ดื่มอะไรลดไขมัน ต้องเช็ค!
ดื่มอะไรลดไขมัน? ใครที่มีไขมันหน้าท้อง มีพุง อยากให้พุงยุบ มีหน้าท้องแบนราบ แนะนำให้ลองตัวช่วยเครื่องดื่มลดพุง 5 อย่างนี้เลย! ดื่มแล้วช่วยสลายไขมัน ลดไขมันหน้าท้องได้ดี ซึ่งนอกไปจากการออกกำลังกายและกินอาหารที่มีส่วนช่วยลดพุงแล้ว อย่าลืมเติมเครื่องดื่มเหล่านี้เข้าไปด้วย เพื่อช่วยให้การลดพุงของเราดีมากยิ่งขึ้นนะคะ!
เครื่องดื่มช่วยเผาผลาญไขมัน
1. น้ำมะนาว
เริ่มต้นเช้าวันใหม่ด้วยน้ำมะนาวอุ่นๆ เรียกได้ว่าดีต่อร่างกายค่ะ ซึ่งมะนาวนั้นเต็มไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระและเส้นใยเพคติน (pectin) ที่มีส่วนช่วยละลายไขมันหน้าท้อง แนะนำให้ดื่มตอนท้องว่างในตอนเช้าก็จะช่วยเพิ่มการเผาผลาญและลดน้ำหนักส่วนเกินได้ดีค่ะ
2. ชาเขียว
ชาเขียวมีคาเทชิน (catechins) ที่มีส่วนช่วยต้านอนุมูลอิสระ ยับยั้งการอักเสบ ช่วยชะลอกระบวนการชรา ลดปัญหาริ้วรอยแห่งวัยและรอยเหี่ยวย่นต่างๆ อีกทั้งคาเฟอีนในชาเขียว บวกกับคาเทชิน ยังเป็นการช่วยเพิ่มการเผาผลาญ รวมถึงเผาผลาญไขมันหน้าท้องได้ดีค่ะ
3. ชาดำ
ชาดำก็มีส่วนช่วยเผาผลาญไขมันหน้าท้องและชะลอความชราได้ดีไม่แพ้ชาเขียวค่ะ อีกทั้งชาดำยังมีสารต้านอนุมูลอิสระ มาช่วยป้องกันการอักเสบของร่างกาย ลดเลือนริ้วรอย และเพิ่มการเผาผลาญของเราให้ดียิ่งขึ้น ใครอยากเบิร์นไขมันหน้าท้อง ชาดำถือเป็นอีกตัวเลือกเลยค่ะ
4. กาแฟดำ
กาแฟดำ ดื่มแล้วหน้าท้องแบนราบ มีส่วนช่วยเร่งการเผาผลาญ ช่วยเบิร์นไขมัน เบิร์นแคลอรี่ได้ดี แถมยังช่วยต้านริ้วรอย ทำให้ผิวอวบอิ่ม ชุ่มชื้น ซึ่งกาแฟดำนั้นเป็นเครื่องดื่มที่ไม่มีแคลอรี่ แต่มีสารต้านอนุมูลอิสระมาช่วยต้านการอักเสบ และยังช่วยมอบความชุ่มชื้น ทำให้ผิวดูอ่อนเยาว์อีกด้วย
5. คอมบูชา
คอมบูชา ก็มีส่วนช่วยเผาผลาญได้ดีเช่นกันค่ะ โดยคอมบูชามีโพรไบโอติกส์ หรือแบคทีเรียชนิดดีที่เข้ามาช่วยให้ไมโครไบโอมในลำไส้ของเราทำงานได้ดี เมื่อสุขภาพลำไส้ของเราดี ก็มีส่วนช่วยส่งเสริมการควบคุมน้ำหนัก รวมถึงต้านการแก่ก่อนวัย ทำให้สุขภาพดีขึ้นตามมาค่ะ
บทความที่คุณอาจสนใจ
