ทำแบบนี้ไม่ดีแน่!! 11 ข้อเสี่ยงโรคมะเร็งที่ควรรู้ ใครทำอยู่ควรหยุดทำ

     เราไม่อาจทราบได้ชัด 100% ว่าวันหนึ่ง คนใกล้ชิดหรือตัวเราจะพบเจอกับ โรคมะเร็ง หรือไม่ เมื่อไหร่และอย่างไร ซึ่งรายงานจากองค์กรระหว่างประเทศเพื่อการวิจัยโรคมะเร็ง (IARC) เปิดเผยรายงานประจำปีฉบับล่าสุด ชี้ว่าจะมีผู้ป่วยมะเร็งรายใหม่เพิ่มขึ้นเป็น 18.1 ล้านคนทั่วโลกภายในช่วงสิ้นปี 2018 และจะทำให้มียอดผู้เสียชีวิตจากโรคมะเร็งพุ่งสูงถึง 9.6 ล้านคนก่อนสิ้นปีนี้เช่นกัน ตัวเลขดังกล่าวนับว่าเพิ่มขึ้นอย่างมากเมื่อเทียบกับสถิติของปี 2012 ที่มีผู้ป่วยมะเร็งรายใหม่ 14.1 ล้านคน และมีผู้เสียชีวิต 8.2 ล้านคน ซึ่งนักวิจัยคาดว่าแนวโน้มนี้มีสาเหตุมาจากจำนวนประชากรโลกที่เพิ่มขึ้น โดยมีสัดส่วนของประชากรสูงวัยมากขึ้นเป็นเงาตามตัว โดยเฉพาะอัตราผู้ป่วยมะเร็งลำไส้ใหญ่ในประเทศไทยพุ่งสูงขึ้น

     ประเทศไทยมีแนวโน้มอุบัติการณ์มะเร็งลำไส้ใหญ่สูงขึ้นอย่างต่อเนื่อง เพราะคนไทยเปลี่ยนพฤติกรรมการบริโภคที่เปลี่ยนไปคล้ายชาวตะวันตก หากไม่มีนโยบายคัดกรองมะเร็งลําไส้ใหญ่อย่างจริงจัง จํานวนผู้ป่วยจะเพิ่มขึ้นประมาณ 2 เท่า ภายในระยะเวลา 10 ปี มาอยู่ที่ราว 20,000 ราย ซึ่งย่อมส่งผลให้มีผู้เสียชีวิตมากขึ้นตามไปด้วย ยิ่งหากเรายังมีพฤติกรรมที่เสี่ยงกับการเกิดโรคมะเร็งด้วยแล้ว ยิ่งทำให้โอกาศในการเกิดโรคยิ่งมากขึ้นตามไปด้วย ซึ่งพฤติกรรมที่ทำให้เกิดโรคมะเร็ง มีดังนี้

1. ผู้ชอบรับประทานอาหารที่มีน้ำตาลและไขมันอิ่มตัวสูง
2. รับประทานอาหารฟาสต์ฟู้ดเป็นประจำ
3. บริโภคเนื้อแดง (ที่อาจมีสารเคมีเจือปน)
4. กินเนื้อสัตว์แปรรูปเป็นประจำ
5. รับประทานอาหารปิ้งย่าง (ไหม้เกรียม)
6. กินอาหารที่มีเส้นใยไฟเบอร์พวกผัก ผลไม้น้อย
7. ผู้ที่สูบบุหรี่
8. ผู้ที่ดื่มเหล้า
9. ขาดจากการออกกำลังกาย
10. ผู้ที่มีประวัติหรือคนในครอบครัวเคยป่วยเป็นมะเร็ง
11. ผู้มีปัญหาระบบขับถ่าย เช่น ลำไส้อักเสบ ท้องผูกเรื้อรัง ภาวะลำไส้แปรปรวน

บทความที่คุณอาจสนใจ

รวม 5 ผลไม้ต้านมะเร็งเต้านม กินอร่อยแถมป้องกันโรค
5 อาหารต้านมะเร็ง ป้องกันโรคร้าย มะเร็งไม่มาเยือน

ติดตาม women.trueid.net ได้ที่