รวม 5 คลิป ออกกำลังกาย เวทเทรนนิ่ง เล่นได้เลยที่บ้าน ไม่ต้องเสียเวลาไปยิม

     ตั้งใจจะเล่นเวทเพื่อกระชับรูปร่างและควบคุมน้ำหนักส่วนเกินซักหน่อย แต่กว่าจะเดินทางไปยิมนั้นช่างเหนื่อยแสนเหนื่อย เพราะกว่าจะฝ่ารถติดก็ทำเอาสาวๆ หมดแรง ออกกำลังกาย ไปซะก่อน แล้วแบบนี้แผนการเล่นเวทของเราเมื่อไหร่จะได้เริ่มซักที ปล่อยไปแบบนี้ไปนานๆ มีหวังไม่ได้ดูแลรูปร่างกันพอดีค่ะ

     แด่สาวๆ ที่อยากผอมและอยากดูแลรูปร่าง วันนี้เราเลยจัด คลิปออกกำลังกาย ด้วยการเล่น เวทเทรนนิ่ง ที่บ้านมาให้สาวๆ กันค่ะ ไม่ต้องเสียเวลาเดินทางไปยิม เพราะเลิกงานปุ๊ปก็กลับบ้านปั๊ป ไป ออกกำลังกาย ที่บ้านแทนก็ได้ ไม่ต้องเหนื่อยเดินทางฝ่ารถติดไปยิมให้เสียเวลา แต่ก็สามารถดูแลรูปร่างด้วยการเล่นที่บ้านแทนได้ เย็นนี้กลับบ้านแล้ว ก็ลองเอาคลิปที่เรารวบรวมมาให้ แล้วเล่นเวทตามได้เลยค่ะ 

credit: HASfit

credit: jessicasmithtv

credit: HASfit

credit: BodyFit By Amy

credit: Joanna Soh Official

บทความที่คุณอาจสนใจ

3 ท่า 3 นาที! ออกกำลังกาย ลดหน้าท้อง ให้แบนราบ ทำได้ในห้องนอน

ลด 10 นิ้วทั่วตัว ใน 10 วัน ด้วย 8 ท่าออกกำลังกายลดไขมัน กระชับกล้ามเนื้อ