7 วัน 7 ท่าออกกำลังลดหน้าท้อง สำหรับสาวที่ไม่ได้อ้วน...แต่มีพุง!!

จะว่าอ้วนก็ไม่ได้อ้วน น้ำหนักก็อยู่ตามเกณฑ์ปกติ แต่ทำไมหน้าท้องของเราถึงยื่นจัง ไม่ว่าจะพุงหรือท้องน้อย ก็ยื่นออกมารวมกันจนเป็นก้อนกลมๆ พอใส่เสื้อผ้าพอดีตัวเข้าหน่อย แหม..รัดเป็นชั้นๆ เลยเชียว ทั้งๆ ที่ขาและแขนก็เล็กเรียวปกติ ติดปัญหาแค่ที่พุงอย่างเดียว ลองเป็นแบบนี้ ก็ได้เวลามาทำท่าออกกำลังกายลดหน้าท้องกันแล้วล่ะค่ะ

แต่ถึงแม้ว่าอยากจะออกกำลังกายลดหน้าท้องเท่าไหร่ก็ตาม ก็กลายเป็นว่าเวลาไม่ค่อยจะอำนวยค่ะ เต็มที่ก็ได้แค่ช่วงเวลาหลังเลิกเรียนหรือเลิกงานเท่านั้น แล้วแบบนี้ เมื่อไหร่จะมีหน้าท้องแบนๆ อย่างสาวๆ คนอื่นเสียที

เพราะรู้ว่าสาวๆ หลายคน ต้องเจอปัญหาแบบนี้ เราเลยจัด 7 ท่าออกกำลังกายลดหน้าท้องมาฝากสาวๆ ที่มีปัญหากับพุงโดยเฉพาะมาฝากกันค่ะ ซึ่งเราอยากให้สาวๆ มาลองทำท่าออกกำลังลดหน้าท้องที่เราจัดมาให้จริงๆ ค่ะ รับรองว่าพุงยุบแน่นอน โดยในแต่ละท่าใช้เวลาออกกำลังติดต่อกันประมาณ 3 – 5 นาที ทำทุกวัน วันละ 1 ท่าเท่านั้นค่ะ พุงของสาวๆ จะยุบลง เฟิร์มขึ้น และยิ่งหากทำติดต่อกันบ่อยๆ หลายๆ อาทิตย์ คราวนี้นอกจากพุงจะยุบแล้ว ซิกแพคจะมาหาหน้าท้องของสาวๆ อย่างแน่นอนค่ะ

ท่าที่ 1

ท่าที่ 2

ท่าที่ 3

ท่าที่ 4

ท่าที่ 5

ท่าที่ 6

ท่าที่ 7

บทความที่คุณอาจสนใจ

3 ท่า 3 นาที! ออกกำลังกาย ลดหน้าท้อง ให้แบนราบ ทำได้ในห้องนอน

ลด 10 นิ้วทั่วตัว ใน 10 วัน ด้วย 8 ท่าออกกำลังกายลดไขมัน กระชับกล้ามเนื้อ

ติดตามไลฟ์สไตล์สำหรับผู้หญิง แต่งหน้า ทรงผม แฟชั่น

ได้ที่ women.trueid.net

และ แอปพลิเคชัน

We are women’s best friend.