4 ข้อดีบริจาคเลือด สุขภาพดีขึ้น ลดความเสี่ยงโรคร้าย
การบริจาคเลือดเป็นสิ่งดี ๆ ที่เราจะสามารถช่วยชีวิตคนที่ต้องการได้ และถือเป็การที่เราจะได้ช่วยเหลือเพื่อนมนุษย์ด้วยกัน ซึ่งเราเองก็อาจจะมีความจำเป็นนั้นก็ได้ แต่นอกจากการบริจาคเลือดจะเป็นการทำบุญแล้ว การให้เลือดยังมีประโยชน์ทางด้านสุขภาพของเราด้วยค่ะ ซึ่งวันนี้เราก็มี 4 ข้อดีของการบริจาคเลือดว่าจะส่งผลอย่างไรต่อสุขภาพเราได้บ้าง ไปดูกันเลยค่ะ
4 ข้อดีบริจาคเลือด
1. ทำให้สุขภาพเราแข็งแรง
การบริจาคเลือดทำให้ร่างกายของเราแข็งแรงขึ้นได้ค่ะ เนื่องจากการบริจาคเลือดจะสามารถช่วยกระตุ้นให้ไขกระดูกผลิตเลือดใหม่ขึ้นมาแทนได้ ทำให้ระบบไหลเวียนเลือดในร่างกายดีขึ้นและทำให้เรามีสุขภาพที่แข็งแรงนั่นเองค่ะ
2. ผิวพรรณดีขึ้น
หลังจากบริจาคเลือดก็จะทำให้ผิวพรรณสดใสเปล่งปลั่งได้ค่ะ เพราะว่าการบริจาคเลือดจะทำให้ร่างกายผลิตเลือดใหม่ ทำให้ระบบไหลเวียนเลือดทำงานได้ดี และเลือดใหม่ที่ถูกผลิตขึ้นมาก็จะช่วยให้ผิวพรรณเปล่งปลั่ง ดูมีน้ำมีนวล ทำให้หน้าใสขึ้น
3. ลดความเสี่ยงโรคมะเร็ง
เมื่อระบบไหลเวียนเลือดในร่างกายดีขึ้นก็จะส่งผลให้ร่างกายแข็งแรงขึ้นและทำให้โอกาสในการเกิดโรคลดลงตามไปด้วยค่ะ นอกจากนี้การบริจาคเลือดยังมีส่วนช่วยลดระดับธาตุเหล็กในร่างกาย และสามารถช่วยลดความเสี่ยงโรคมะเร็งบางชนิดได้ เช่น โรคมะเร็งตับ มะเร็งปอด ช่วยลดความเสี่ยงในการเป็นโรคเกี่ยวกับหัวใจและหลอดเลือดได้อีกด้วย
4. ลดความเสี่ยงโรคกล้ามเนื้อหัวใจตายเฉียบพลัน
เนื่องจากการบริจาคเลือดอย่างสม่ำเสมอจะช่วยลดระดับน้ำตาล ความดันโลหิต และปรับสมดุลของไขมันดีและไขมันเลวในร่างกาย รวมถึงยังช่วยลดธาตุเหล็กที่สะสมในร่างกายด้วย ซึ่งภาวะการมีธาตุเหล็กมากเกินไปสามารถเป็นสาเหตุสำคัญที่ทำให้เกิดภาวะหลอดเลือดตีบและอุดตันได้ การบริจาคเลือดจึงทำให้สามารถลดความเสี่ยงในการเกิดโรคหลอดเลือดแดงตีบ และยังสามารถช่วยลดความเสี่ยงในการเกิดโรคกล้ามเนื้อหัวใจตายเฉียบพลันได้อีกด้วยค่ะ
สำหรับใครที่กำลังสนใจอยากจะลองบริจาคเลือด ก็ควรต้องเตรียมร่างกายให้พร้อมด้วยการนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ ก่อนบริจาคเลือด 1-2 วัน ให้ดื่มน้ำมาก ๆ เพื่อช่วยกระตุ้นการไหลเวียนของโลหิตในร่างกายรวมถึงช่วยกระตุ้นให้ร่างกายสดชื่น งดดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ ก่อนบริจาคโลหิต 1 วันควรงดการเล่นกีฬาหรือกิจกรรมที่ต้องเสียเหงื่อมากและก่อนบริจาคโลหิต 4 ชั่วโมงให้รับประทานอาหารให้เรียบร้อยค่ะ
บทความที่คุณอาจสนใจ
5 อาหารช่วยบำรุงเม็ดเลือดแดง ช่วยแก้โลหิตจาง ลดอาการหน้ามืด เลือดน้อย
