แจก!! ตารางออกกำลังกาย ลดหน้าท้อง ลดไขมันรอบตัว เปลี่ยนเอวโอเป็นเอวเอส

แจก!! ตารางออกกำลังกาย ลดหน้าท้อง ลดไขมันรอบตัว เปลี่ยนเอวโอเป็นเอวเอส
Beau_Monde
23 กุมภาพันธ์ 2561 ( 11:30 )
11.4K

     เคยเอวคอดเอวเว้าอยู่ดีๆ พอเผลอแป๊ปเดียวกลายเป็นว่าเอวหายไปแต่มีไขมันมาแทนซะงั้น ทำเอาสาวๆ หลายคนถอดใจว่าจะไม่สามารถกลับมามีรูปร่างสวยแบบเดิมได้อีก ไม่ว่าจะทำวิธีไหน ทั้งคุมอาหารก็แล้ว ออกกำลังก็เแล้ว แต่ไม่เห็นวี่แววว่าเอวโอจะกลับมาเอวเอสได้สักที 
     เราไม่อยากให้ความพยายามของสาวๆ ต้องสูญเปล่า จึงจัด ตารางออกกำลังกาย ลดหน้าท้องและลดเอว ที่สามารถเปลี่ยนเอวโอกลมๆ ให้กลายเป็นเอวเอสโค้งสวยงามมาฝากสาวๆ ที่กำลังมีปัญหาไขมันรอบตัวตอนนี้ค่ะ จัดไปเบาๆ แค่ 5 วันกันก่อน โดย ตารางออกกำลังกาย คราวนี้เน้นไปทีการบริหารส่วนหน้าท้องและเอว แต่ละท่าที่จัดมาให้ สาวๆ จะได้ออกกำลังหน้าท้องแบบเน้นๆ ลดเอวและพุงได้แน่นอนค่ะ แต่อย่าลืมเมื่อออกกำลังครบ 5 วันแล้ว สาวๆ ควรพักร่างกายก่อนประมาณ 2 วัน จากนั้นค่อยเริ่มใหม่ค่ะ ใครที่พยายามมาแล้วทุกทาง แต่เอวและหน้าท้องยังไม่ยอมลดลงไปเสียที รีบมาเอา ตารางออกกำลังกาย ของเราคราวนี้ไปทำตามกันดูเลยค่ะ!!

วันที่1


วันที่2

วันที่3

วันที่4

วันที่5



บทความที่คุณอาจสนใจ

 

ยอดนิยมในตอนนี้

สิทธิประโยชน์แนะนำ

แท็กยอดนิยม

บทความที่เกี่ยวข้อง