รีเซต

รวมท่าออกกำลังกายสำหรับสาวขี้เกียจ ทำง่าย หุ่นเพรียวได้ แค่ 1 นาที!

รวมท่าออกกำลังกายสำหรับสาวขี้เกียจ ทำง่าย หุ่นเพรียวได้ แค่ 1 นาที!
Faii_Natnista
20 พฤศจิกายน 2558 ( 17:19 )
17K

     แค่ทำงานก็เหนื่อยจะแย่แล้ว ใครจะมีเวลาไปออกกำลังกายล่ะ! สาวหลายคนคงคิดอย่างนี้กันอยู่ใช่มั้ยล่ะคะ เชื่อว่าสาวหลายคนที่อยากผอมหุ่นดี มีซิกแพค คงเจออุปสรรคชิ้นใหญ่ที่ชื่อว่า ความขี้เกียจ กันมาไม่น้อย ใจนึงก็อยากจะฮึดสู้ แต่อีกใจนึงก็อยากจะพักผ่อนนอนหลับให้เต็มอิ่ม ใครที่กำลังเจอเจ้าตัวขี้เกียจรัดแน่นอยู่นี้ ไม่ต้องกังวลไปค่ะ เพราะ Women Society มีท่าออกกำลังกายที่ทำได้ใน 1 นาทีมาฝาก! บอกเลยว่า จะขี้เกียจแค่ไหนก็สวยได้!


 เซตที่ 1 สำหรับสาวที่อยากขาสวย สะโพกเฟิร์ม! 

 

Credit Clip : tom court

 

 เซตที่ 2 สำหรับสาวที่อยากเอวบาง มีซิกแพค 

 

 Credit Clip : tom court

 

 เซตที่ 3 สำหรับสาวที่อยากน่องเรียว แขนเล็ก! 

 

 Credit Clip : POPSUGAR Fitness

 

 เซตที่ 4 สำหรับสาวที่อยากบอกลาขาเบียด ต้นขาใหญ่! 

 

Credit Clip : blogilates

 

ยังมีท่าออกกำลังกายที่ใช้เวลาไม่นานอีกเพียบ คลิกเลย!

7 วิธีเผาผลาญแคลอรี่ ที่ช่วยให้หุ่นดีแบบไม่ต้องพยายาม

3 ท่า 3 นาที! ลดหน้าท้องให้แบนราบ ทำได้ในห้องนอน

รวมท่าออกกำลังกายตอนเช้าก่อนเข้างาน ไม่เกิน 10 นาที ใส่ชุดทำงานดูดีแน่นอน!

รวมท่าออกกำลังกายเบิร์นแคลอรี แค่ 3-8 นาที ลดได้ถึง 150 แคลอรี!

 

เรียบเรียงข้อมูลโดยทีมงาน women.truelife.com

 

ติดตาม women.truelife.com ได้ที่


 
FacebookTwitterInstagram


We are women’s best friend.  


ยอดนิยมในตอนนี้

แท็กยอดนิยม

บทความที่เกี่ยวข้อง