รวมท่าออกกำลังกายสำหรับสาวขี้เกียจ ทำง่าย หุ่นเพรียวได้ แค่ 1 นาที!
แค่ทำงานก็เหนื่อยจะแย่แล้ว ใครจะมีเวลาไปออกกำลังกายล่ะ! สาวหลายคนคงคิดอย่างนี้กันอยู่ใช่มั้ยล่ะคะ เชื่อว่าสาวหลายคนที่อยากผอมหุ่นดี มีซิกแพค คงเจออุปสรรคชิ้นใหญ่ที่ชื่อว่า ความขี้เกียจ กันมาไม่น้อย ใจนึงก็อยากจะฮึดสู้ แต่อีกใจนึงก็อยากจะพักผ่อนนอนหลับให้เต็มอิ่ม ใครที่กำลังเจอเจ้าตัวขี้เกียจรัดแน่นอยู่นี้ ไม่ต้องกังวลไปค่ะ เพราะ Women Society มีท่าออกกำลังกายที่ทำได้ใน 1 นาทีมาฝาก! บอกเลยว่า จะขี้เกียจแค่ไหนก็สวยได้!
เซตที่ 1 สำหรับสาวที่อยากขาสวย สะโพกเฟิร์ม!
Credit Clip : tom court
เซตที่ 2 สำหรับสาวที่อยากเอวบาง มีซิกแพค
Credit Clip : tom court
เซตที่ 3 สำหรับสาวที่อยากน่องเรียว แขนเล็ก!
Credit Clip : POPSUGAR Fitness
เซตที่ 4 สำหรับสาวที่อยากบอกลาขาเบียด ต้นขาใหญ่!
Credit Clip : blogilates
ยังมีท่าออกกำลังกายที่ใช้เวลาไม่นานอีกเพียบ คลิกเลย!
7 วิธีเผาผลาญแคลอรี่ ที่ช่วยให้หุ่นดีแบบไม่ต้องพยายาม
3 ท่า 3 นาที! ลดหน้าท้องให้แบนราบ ทำได้ในห้องนอน
รวมท่าออกกำลังกายตอนเช้าก่อนเข้างาน ไม่เกิน 10 นาที ใส่ชุดทำงานดูดีแน่นอน!
รวมท่าออกกำลังกายเบิร์นแคลอรี แค่ 3-8 นาที ลดได้ถึง 150 แคลอรี!
เรียบเรียงข้อมูลโดยทีมงาน women.truelife.com
ติดตาม women.truelife.com ได้ที่
We are women’s best friend.