เมนูไดเอท! 5 สูตรทำไข่ตุ๋น อาหารแคลอรี่ต่ำ อร่อยไม่ซ้ำแถมยังทำง่าย!

     ขึ้นชื่อว่าเป็นอาหารประเภท ตุ๋น แล้ว สาวๆสบายใจหายห่วงได้ค่ะ เพราะเป็นกรรมวิธีการทำอาหารที่เฟรนด์ลี่กับสุขภาพและน้ำหนักตัวของสาวๆ เป็นที่สุด วันนี้เราได้รวบรวมเมนูทำง่ายอย่าง เมนูไข่ตุ๋น มาฝากสาวๆ กันค่ะ นอกจากจะทำง่าย หาวัตถุดิบได้ใกล้ตัวแล้ว ที่สำคัญยังให้พลังงานแคลอรี่ที่ต่ำ ไม่นำพามาซึ่งความอ้วนอีกด้วยค่ะ!

1. เมนูลดน้ำหนัก : ไข่ตุ๋นวุ้นเส้น

     ไข่ตุ๋นเนื้อเนียนเข้ากันกับวุ้นเส้นสุดๆ ค่ะ เมนูนี้บอกเลยว่าข้าวสวยไม่ต้อง กินอิ่มแบบผอมๆ เลยจ้าา

CREDIT : Mai Yom Auon ไม่ยอมอ้วน

2. เมนูลดน้ำหนัก : ไข่ตุ๋นทรงเครื่อง

ไข่ตุ๋นสูตรนี้ทำได้ง่ายแต่ได้รสอร่อยจากเครื่องต่างๆ ที่ใส่ลงไป ไม่ว่าจะเป็น เนื้อปู เนื้อกุ้ง เห็ดหอม แครอท แน่นอนว่าเมนูนี้อร่อยและมีสารอาหารครบถ้วนด้วยค่า

CREDIT : ใครใครก็เข้าครัว FoodTravel.tv (ช่องเก่า)

3. เมนูลดน้ำหนัก : ไข่ตุ๋นญี่ปุ่น

สูตรนี้ทำในสไตล์แบบญี่ปุ่น ที่ให้กลิ่นและรสสัมผัสนุ่มละมุน กินตอนที่ยังอุ่นๆ บอกเลยว่าฟินนน

CREDIT : Lovefitt

4. เมนูลดน้ำหนัก : ไข่ตุ๋นต้มยำ

สูตรนี้เป็นเมนูที่ดัดแปลงเพื่อเอาใจคนที่ชอบทานไข่ตุ๋นรสจัด ที่ยังคงมีเนื้อนุ่มๆ ของไข่ตุ๋นสไตล์ญี่ปุ่น

CREDIT : FoodTravelTVChannel

5. เมนูลดน้ำหนัก : ไข่ตุ๋นกะหล่ำปลี

เพิ่มผักเข้าไปแบบเน้นๆ เลยค่าสูตรนี้ ทั้งอิ่มทั้งผอม ใครคิดว่าแค่ไข่ตุ๋นไม่อิ่ม เมนูนี้บอกเลยว่าเหมาะมาก!

CREDIT : Rakluke Club

บทความที่คุณอาจสนใจ

• 5 สูตร อาหารคลีน เมนูไข่ อร่อยสบายใจ ทำง่าย วัตถุดิบใกล้มือ!
• ชวนทำ 5 เมนูไข่จากไมโครเวฟ อร่อยเด็ด เสร็จเร็วไปอีก! (มีคลิป)