5 วิธีรักษาสิวที่หลัง สิวที่หลังหายเองได้ หลังเนียนสวย ไม่มีรอยดำกวนใจ

     การเป็นสิวที่หลังไม่ได้จำกัดเฉพาะในช่วงวัยรุ่นเท่านั้น แต่สิวยังสามารถเกิดขึ้นได้กับทุกวัยจากหลายสาเหตุ และต้องอาศัยเวลาในการรักษา สิวที่หลังเป็นอาการที่รักษาได้ ซึ่งเราสามารถรักษาสิวที่หลังได้ด้วยการดูแลผิวได้เอง อย่างไรก็ตาม หากสิวของเรามีความรุนแรงหรือเป็นสิวที่มีขนาดใหญ่มาก เราอาจต้องได้รับการรักษาจากแพทย์มากกว่าที่จะรักษาเอง แต่หากสิวที่หลังของเราไม่ได้รุนแรง เราอาจสามารถกำจัดหรือป้องกันสิวที่หลังได้ด้วยการเปลี่ยนนิสัยเป็นอย่างแรก เช่น ขัดผิวเป็นประจำ สวมเสื้อผ้าหลวมๆ และเปลี่ยนแปลงอาหารบางอย่าง 

สาเหตุของการเกิดสิว

     โดยปกติร่างกายของเราจะผลิตน้ำมันที่เรียกว่าซีบัมซึ่งจะถูกสร้างขึ้นในต่อมที่เชื่อมต่อกับรูขุมขน โดยหน้าที่ของซีบัมจะช่วยเพิ่มความชุ่มชื้นให้กับผิวหนัง

     สิวมักจะก่อตัวขึ้นเมื่อมีไขมันส่วนเกินและเซลล์ผิวที่ตายแล้วสะสมตัว การสะสมตัวนี้จะอุดตันรูขุมขนและก่อให้เกิดแบคทีเรียบนผิวหนัง เมื่อผนังรูขุมขนพองตัวจึงเกิดเป็นสิวหัวขาว และเมื่อรูขุมขนที่อุดตันสัมผัสกับอากาศสิวหัวดำก็จะก่อตัวขึ้น

5 วิธีรักษาสิวที่หลัง

1. อาบน้ำหลังออกกำลังกาย

     การปล่อยให้เหงื่อและสิ่งสกปรกเกาะอยู่บนผิวหลังออกกำลังกายอาจเป็นตัวการใหญ่ที่ทำให้เกิดสิวที่หลังได้ ดังนั้นจึงควรอาบน้ำหลังออกกำลังกาย และควรซักชุดออกกำลังกายให้สะอาดด้วย

2. ขัดผิว

     เลือกสครับขัดผิวที่มีส่วนผสมเช่นกรดซาลิไซลิกเพื่อขจัดสิ่งสกปรกและน้ำมันส่วนเกินออกจากผิว และสครับแบบนี้ยังสามารถช่วยลดปริมาณผิวหนังที่ตายแล้วที่อาจอุดตันรูขุมขนได้ด้วย

3. สวมเสื้อผ้าหลวมๆ

     พฤติกรรมการใส่เสื้อผ้าที่รัดแน่นเกินไปอาจทำให้เกิดการระคายเคืองที่แผ่นหลังและทำให้เกิดสิวขึ้นได้ เพราะเสื้อผ้าที่รัดแน่นสามารถดักจับสิ่งสกปรกและเหงื่อให้เข้าไปในรูขุมขนได้ เสื้อผ้าที่รัดแน่นจนชุ่มเหงื่อมักทำให้เกิดปัญหาผิวได้

4. เก็บผมด้านหลัง

     ผมยาวอาจเพิ่มความมันและสิ่งสกปรกให้กับผิวหนังบริเวณหลังของเรา และทำให้เกิดสิวได้ ดังนั้นจึงควรสระผมเป็นประจำ อาบน้ำเพื่อกำจัดแชมพูและครีมนวดที่ตกค้างบริเวณแผ่นหลังให้สะอาดเพื่ออาจทำให้เกิดการอุดตันได้ และอย่าลืมรวบผมเป็นมวยหรือหางม้าในช่วงที่มีเหงื่อออก 

5. กินเพื่อสุขภาพผิว

     คุณคงเคยได้ยินสำนวนที่ว่า “you are what you eat?” อาหารที่ไม่ดีต่อสุขภาพสามารถส่งผลกระทบต่อร่างกายของเราได้หลายแบบและหนึ่งในนั้นคือการเพิ่มแนวโน้มที่จะเป็นสิว การวิจัยแสดงให้เห็นว่าอาหารที่มีค่าดัชนีน้ำตาล (GI) สูง นอกจากจะทำให้น้ำตาลในเลือดของคุณสูงขึ้นอย่างรวดเร็ว ยังอาจทำให้ปัญหาสิวแย่ลงได้ ซึ่งอาหารที่ควรเลี่ยงเพราะมีค่าดัชนีน้ำตาลสูง เช่น อาหารและเครื่องดื่มที่มีน้ำตาลสูง และแป้งขัดขาว 

บทความที่คุณอาจสนใจ

• 5 วิธีรักษาสิวที่หลังและหน้าอกแบบธรรมชาติ ผิวเนียนใส ไร้รอยดำและแผลเป็น
• 7 วิธีลดสิวที่หลัง เป็นสิวที่หลังใช้อะไรหาย ผิวเรียบเนียน ไร้รอยดำรอยแดง