รวม 5 เมนู อาหารไทยลดพุง ผอมได้อร่อยด้วย

     อยาก ลดพุง ลดน้ำหนัก แต่ก็ไม่อยากทำอาหารคลีน อาหารสุขภาพให้เสียเวลา อีกหนึ่งตัวเลือกที่ดี ก็เห็นจะเป็น อาหารไทย บ้านเรานี่ล่ะ! เพราะอาหารไทยนอกจากจะอุดมไปด้วยผักมากมายแล้ว อาหารไทยบางอย่างยังมีแคลอรีต่ำ และช่วยให้อิ่มท้องอีกด้วย! จะมีเมนูอาหารไทยเมนูไหนบ้างที่สาวลดน้ำหนักสามารถกินได้สบายๆ ไม่ต้องกลัวน้ำหนักขึ้น มาดูกันเลยค่า

1. ยำวุ้นเส้น

     เมนูลดน้ำหนักจานโปรดของใครหลายคนคงหนีไม่พ้น ยำวุ้นเส้น เพราะเจ้ายำวุ้นเส้น สามารถหาซื้อได้ง่าย หรือจะทำเองก็สะดวก อีกทั้งตัววุ้นเส้นก็มีไขมันต่ำ คลุกเคล้ากับหมูสับและผักเครื่องเคียงต่างๆ บอกเลยว่าอิ่มอร่อย แถมพุงไม่ป่องแน่นอนจ้า

2. น้ำพริกปลาทูผักต้ม

     เอาใจสายน้ำพริกกันบ้าง กับเมนูนี้เลย น้ำพริกปลาทูผักต้ม เมนูบ้านๆที่สามารถช่วยสาวๆ ให้มีหุ่นผอมเพรียวได้อย่างดีเยี่ยม เพราะปลาทูมีไขมันต่ำ และอุดมไปด้วยโอเมก้า 3 อีกทั้งยังได้ใยอาหารจากผักต้มนานาชนิด หรือจะเพิ่มปลาทูไปอีกสักตัวในเมนูนี้ เท่านี้สาวๆก็สามารถอิ่มหน่ำแต่ผอมเพรียวได้แล้วล่ะค่ะ

3. ต้มจืดมะระวุ้นเส้นหมูสับ

     มาต่อกันที่ ต้มจืดมะระวุ้นเส้นหมูสับ เมนูไทยแท้ๆ ที่ถึงแม้จะมีรสขมไปสักนิด แต่สรรพคุณเขาล้นเหลือเหลือเกินค่ะคุณผู้ชม เพราะเจ้ามะระมีสรรพคุณในการขจัดสารพิษ แคลอรี่ต่ำ และยังช่วยยับยั้งในการดูดซึมไขมัน ได้ทานคู่กับหมูสับและได้ซดน้ำแกงร้อนๆ อร่อยอย่าบอกใครเชียวค่ะ

4. แกงเห็ดรวม

     อีกหนึ่งเมนูที่สามารถทำตามได้ไม่ยาก กับเมนูแกงเห็ดรวมนั่นเอง เมนูนี้อุดมไปด้วยสารพัดประโยชน์จากเห็ดนานาชนิด หากสาวๆได้ซดน้ำแกงร้อน ทานพร้อมกับข้าวกล้องร้อนๆ แค่นี้ก็ฟินแล้วล่ะค่ะ หรือหากสาวๆคนไหนชอบความนัวๆ แบบอีสานแล้วล่ะก็ แค่เพียงเพิ่มน้ำปลาร้าเข้าไป เพียงเท่านี้ก็ได้เมนูแซ่บๆไว้เป็นอาหารลดพุงแล้วเด้อ

5. เมี่ยงปลาเผา

     มากันที่เมนูปลากันบ้างค่ะ กับเมี่ยงปลาเผา ต้องบอกเลยว่าเป็นเมนูที่บุคคลที่ต้องการลดน้ำหนักทั้งหลายเลือกทานกันจริงๆ ค่ะ เพราะปลาเผาเป็นเมนูเพื่อสุขภาพ มีแคลอรี่น้อย ไขมันต่ำ อุดมไปด้วยสารอาหาร ยิ่งรับประทานกับผักสดๆ และน้ำจิ้มซีฟู้ด ขอบอกเลยว่าเด็ด!

บทความที่คุณอาจสนใจ

20 วัน 20 อาหารเย็น แบบไทยๆ แคลอรีต่ำ ช่วยลดน้ำหนัก กินแล้วพุงไม่ยื่น!
รวมเมนู อาหารเย็น ไม่เกิน 200 kcal หากินง่าย สั่งได้ในร้านตามสั่งหรือข้างทาง! (มีตาราง)
ท้องยุบจริง! 10 อาหารเย็น ไม่เกิน 150 แคลฯ แคลอรี่ต่ำ ไม่อ้วนแถมอิ่มสบายท้อง!

เรียบเรียงข้อมูลโดยทีมงาน women.trueid.net