กระชับสะโพกให้กลมกลึง..กับ 6 คลิป ออกกำลังกาย ลดสะโพก ก้นสวยกระชับ เฟิร์มทันใจ

     ปัญหาสะโพกใหญ่ เป็นปัญหาที่กวนใจสาวๆ หลายคน เพราะสะโพกที่อวบอิ่มแบบไม่สมสัดส่วน ทำให้สาวๆ มีปัญหาในเรื่องการแต่งตัวใช่มั้ยล่ะคะ สาวๆ บางรายจึงต้องหาวิธี ลดสะโพก เพื่อให้กลับมาเฟิร์ม ฟิต สวยเหมือนเดิม

     ในความเป็นจริง วิธีที่ดีที่สุดคือการ ออกกำลังกาย ในท่าที่ช่วย ลดสะโพก ค่ะ ซึ่งนอกจากจะได้กระชับสะโพกให้สวยกลมกลึง สมส่วนอย่างที่เราต้องการแล้ว ยังได้ของแถมเป็นก้นสวยๆ และต้นขากระชับอีกด้วย และวันนี้เรานำคลิปที่ช่วย ออกกำลังกาย ลดสะโพก มาฝากกันแล้วค่ะ ไปออกกำลังกายตามกันเลย

Credit Clip : blogilates

Credit Clip : BeFiT

Credit Clip : Action Jacquelyn

Credit Clip : FitForceFX

Credit Clip : Lumowell

Credit Clip : BeFiT

บทความที่คุณอาจสนใจ

5 ท่าเบสิก ปั้นก้นเด้งกลมแบบ Bubble Butt กระชับทั้งต้นขาและบั้นท้าย ไร้เซลลูไลท์กวนใจ!

5 ท่า ลดพุง แถมก้นกระชับ ท้องแบน ก้นสวยง่ายๆ ไม่ต้องใช้อุปกรณ์