รวม 5 คลิปออกกำลังกาย แก้หลังค่อม ไหล่ห่อ ช่วยปรับบุคลิกให้ดีขึ้น

     หลังค่อม ไหล่ห่อ อาการที่มักเกิดขึ้นตอนที่เราไม่ค่อยรู้ตัว ไม่ว่าจะนั่งหรือจะยืนพอเราเผลอหรือเพลินๆ กับเรื่องใดเรื่องหนึ่งจนลืมโฟกัสที่บุคลิกของเรา สาวๆ บางคนก็มักจะห่อไหล่ลง ซึ่งอาการนี้นอกจากจะทำให้เสียบุคลิกแล้ว ในบางรายอาจเกิดอาการปวดหลังและปวดไหล่ตามมาได้ค่ะ ปล่อยไว้แบบนี้ไม่ดีแน่ๆ ต้องรีบหาทางแก้อาการนี้ด่วนๆ ก่อนจะกลายเป็นปัญหาสุขภาพเรื้อรังค่ะ   

     ซึ่งการแก้ปัญหาอาการไหล่ห่อ หลังค่อมนั้น บอกเลยว่าแก้ไม่ยาก สาวๆ สามารถทำได้ง่ายๆ ด้วยการออกกำลังกายค่ะ ซึ่งท่าออกกำลังกายเพื่อช่วยให้หายจากอาการหลังค่อมนั้น เรามีวิธีมาฝากกันแล้วด้วย 5 คลิปออกกำลังกายแก้หลังค่อม ไหล่ห่อ ที่เรานำมาฝากกันวันนี้ค่ะ เราอยากให้สาวๆ ลองนำไปทำตามกันดู จะช่วยแก้ปัญหาให้กับสาวๆ ได้อย่างแน่นอนค่ะ

Credit: Athlean-XX for Women



Credit: FitnessBlender



Credit: Joanna Soh Official



Credit: Calisthenicmovement



Credit: Redefining Strength


บทความที่คุณอาจสนใจ
7 วันฉันจะเฟิร์ม! รวมคลิป ท่าโยคะลดน้ำหนัก 7 แบบ 7 วัน ไขมันหาย กระชับไปทั้งตัว
ลดทั้งตัว ใน 10 วัน! ด้วย 7 ท่าลดไขมัน กระชับก้น แขน ขา หน้าท้อง! (มีคลิป)
แชร์ประสบการณ์การลดไขมัน และ 3 เมนูที่ยิ่งกิน ก็ยิ่งหุ่นดี

ติดตาม women.trueid.net ได้ที่