5 ท่าออกกำลังกายที่ควรทำทุกวัน ถ้าอยาก ลดน้ำหนัก
สำหรับสาวๆ ที่อยากจะ ลดน้ำหนัก แน่นอนว่าควรมีการจัดตารางให้ร่างกายได้ออกกำลังกายบ้าง รวมถึงสาวๆ ที่ไม่ได้มีปัญหาเรื่องน้ำหนักแต่อยากมีสุขภาพที่ดีก็ควรมีการออกกำลังกายเช่นกัน เพราะการออกกำลังกายนั้นส่งผลกับสุขภาพและน้ำหนักโดยตรงจึงทำให้หลายๆ คนให้ความใส่ใจกับเรื่องนี้ค่ะ
วันนี้เรามีท่าออกกำลังกายที่สาวๆ ควรทำให้ได้ทุกวันมาฝากกัน โดยเฉพาะสาวๆ ที่อยากจะ ลดน้ำหนัก ค่ะ เพราะหากทำได้ทุกๆ วันแล้วล่ะก็ สาวๆ จะมีรูปร่างดีอย่างแน่นอน รวมถึงสาวๆ ที่อยากดูแลสุขภาพก็ควรทำให้ได้ทุกวันเช่นกัน เพื่อร่างกายที่แข็งแรงและสุขภาพดีในระยะยาวค่ะ
ท่าออกกำลังกายลดน้ำหนัก: Squats
credit: Bowflex
ท่าออกกำลังกายลดน้ำหนัก: Push-Up
credit: Howcast
ท่าออกกำลังกายลดน้ำหนัก: Planks
credit: Bowflex
ท่าออกกำลังกายลดน้ำหนัก: Bird Dog
credit: Howcast
ท่าออกกำลังกายลดน้ำหนัก: Bridge Pose
credit: Yoga With Adriene
บทความที่คุณอาจสนใจ
หุ่นเปลี่ยนชีวิตเปลี่ยน! พาส่องเทคนิค ลด 10 กิโล เอวหาย 5 นิ้ว พุงไม่มี หุ่นดีขึ้นจริง!
สเลนเดอร์ เลย! เทคนิคลดหุ่น 15 กิโล เปลี่ยนเอว 32 ให้เป็น 23 ทำตามง่ายมาก และเห็นผล!