ยินดีต้อนรับสู่ ทรูไอดี

5 ท่าออกกำลังกายที่ควรทำทุกวัน ถ้าอยาก ลดน้ำหนัก

5 ท่าออกกำลังกายที่ควรทำทุกวัน ถ้าอยาก ลดน้ำหนัก
Beau_Monde
4 มกราคม 2563 ( 08:05 )
980
2

     สำหรับสาวๆ ที่อยากจะ ลดน้ำหนัก แน่นอนว่าควรมีการจัดตารางให้ร่างกายได้ออกกำลังกายบ้าง รวมถึงสาวๆ ที่ไม่ได้มีปัญหาเรื่องน้ำหนักแต่อยากมีสุขภาพที่ดีก็ควรมีการออกกำลังกายเช่นกัน เพราะการออกกำลังกายนั้นส่งผลกับสุขภาพและน้ำหนักโดยตรงจึงทำให้หลายๆ คนให้ความใส่ใจกับเรื่องนี้ค่ะ

 

 

     วันนี้เรามีท่าออกกำลังกายที่สาวๆ ควรทำให้ได้ทุกวันมาฝากกัน โดยเฉพาะสาวๆ ที่อยากจะ ลดน้ำหนัก ค่ะ เพราะหากทำได้ทุกๆ วันแล้วล่ะก็ สาวๆ จะมีรูปร่างดีอย่างแน่นอน รวมถึงสาวๆ ที่อยากดูแลสุขภาพก็ควรทำให้ได้ทุกวันเช่นกัน เพื่อร่างกายที่แข็งแรงและสุขภาพดีในระยะยาวค่ะ

 

ท่าออกกำลังกายลดน้ำหนัก: Squats

 


credit: Bowflex

 

ท่าออกกำลังกายลดน้ำหนัก: Push-Up

 


credit: Howcast

 

ท่าออกกำลังกายลดน้ำหนัก: Planks

 


credit: Bowflex

 

ท่าออกกำลังกายลดน้ำหนัก: Bird Dog

 


credit: Howcast

 

ท่าออกกำลังกายลดน้ำหนัก: Bridge Pose

 


credit: Yoga With Adriene



บทความที่คุณอาจสนใจ


หุ่นเปลี่ยนชีวิตเปลี่ยน! พาส่องเทคนิค ลด 10 กิโล เอวหาย 5 นิ้ว พุงไม่มี หุ่นดีขึ้นจริง!


สเลนเดอร์ เลย! เทคนิคลดหุ่น 15 กิโล เปลี่ยนเอว 32 ให้เป็น 23 ทำตามง่ายมาก และเห็นผล!

 

 

ยอดนิยมในตอนนี้

สิทธิประโยชน์แนะนำ

แท็กยอดนิยม

บทความที่เกี่ยวข้อง