เอวเล็กราวกับเสก! รวมคลิปออกกำลังกาย ลดเอว โฟกัสเอวเน้นๆ เริ่มต้นแค่วันละ 5 นาที!
ไม่ว่ายุคไหนๆ ส่วนโค้งเว้าของผู้หญิงก็ถือเป็นสิ่งที่เซ็กซี่ที่สุดค่ะ สาวๆ คนไหนที่มีปัญหารอบเอวจนไม่มั่นใจ บอกเลยว่าต้องถูกใจ รวมคลิปออกกำลังกาย ลดเอว ที่เราเอามาฝากแน่นอน! แต่ละคลิปแต่ละท่านั้นโฟกัสกล้ามเนื้อเน้นๆ ปั้นให้เอวเล็กดูเซ็กซี่แถมยังกระชับอีกด้วยค่ะ และที่สำคัญ เราเรียงลำดับมาให้สาวๆ เรียบร้อยแล้ว เริ่มตั้งแต่ 5 นาที ไปจนถึงวันละ 22 นาที อยากฟิตเบอร์ไหนลองทำตามกันเลยค่า รับประกันความเฟิร์ม!
Time : 5.15 นาที
เริ่มต้นกันแบบเบาๆ ด้วยคลิปออกกำลังกายของสาวเอวเล็ก ที่ทั้งโค้งทั้งเว้าจนน่าอิจฉาอย่าง Vicky Justiz แต่ละท่าทำตามไม่ยาก พกเสื่อโยคะผืนเดียวก็ออกได้ทุกที่ ตั้งแต่ในบ้านไปจนถึงสนามหญ้าหน้าบ้าน มือใหม่ก็ทำตามได้ค่ะ
เครดิต vicky justiz
Time : 6.29 นาที
ส่วนใครที่ไม่ชอบอะไรซับซ้อน ต้องลองคลิปนี้เลย เพราะมีท่าหลักๆ แค่ 3 ท่าเท่านั้น ทำซ้ำไปมาแป๊บเดียวก็ครบเวลาแล้ว แต่ขอบอกว่าเมื่อยเอวไม่เบาเชียวนะ
เครดิต blogilates
Time : 9.54 นาที
เขยิบขึ้นมาอีกนิดแบบกำลังดี ด้วยขั้นตอนการออกกำลังกายแบบ step by step และครบถ้วนทั้งท่าสำหรับมือใหม่ ท่าสำหรับมือเก๋า และยังเตือนด้วยว่าท่าแบบไหนที่ผิด ทำแล้วถูกเป๊ะ ได้โฟกัสกล้ามเนื้อเต็มๆ แน่นอนค่ะ
เครดิต Lumowell
Time : 22.22 นาที
และสุดท้ายสำหรับใครที่อยากจัดเต็ม กับคลิป 22 นาทีกว่าๆ ที่จะทำให้เอวของคุณเพรียวเล็กลงทุกวัน ทำตามสัปดาห์ละ 2-3 ครั้ง แล้วจะเห็นผลค่ะ
เครดิต Vitality Advocate
รวมท่าลดเอวที่คุณอาจสนใจ
3 ท่าลดเอว สำหรับสาวอายุ 30 ปีขึ้นไป ง่ายและได้ผล!
เอวบางสร้างได้ ใน 6 นาที ด้วยท่าลดเอวสุดง่าย (มีคลิป)
5 ท่า กำจัดไขมันส่วนเกิน ด้านข้าง ลดพุงและเซลลูไลท์ กระชับไม่เป็นชั้น!
ติดตาม women.truelife.com ได้ที่
| | |
We are women’s best friend.
