รู้จักสายตาสั้นเทียม ! ก่อนจะกลายเป็นสายตาสั้นถาวร 👀

👀 “สายตาสั้นเทียม” ไม่ใช่เรื่องเล่นๆ!

หากไม่รู้จักพักสายตา…อาจกลายเป็น #สายตาสั้นถาวร โดยไม่รู้ตัว

หลายคน โดยเฉพาะวัยทำงานและวัยเรียน มักมีอาการมองไกลไม่ชัด ต้องเพ่งตาเวลามองจอหรือใช้มือถือ แล้วคิดว่าตนเอง “สายตาสั้น”
แต่คุณรู้หรือไม่ว่า..คุณหมอธนภัทร ตันรัตนวงศ์ จักษุแพทย์จากแอปฯ หมอดี ระบุว่า นี่อาจเป็น “ภาวะสายตาสั้นเทียม” หรือ สายตาสั้นชั่วคราว ซึ่งยังสามารถป้องกันและฟื้นฟูได้ หากรู้เท่าทัน

👓 ภาวะสายตาสั้นเทียม คืออะไร?

     เกิดจากการใช้สายตาในระยะใกล้เป็นเวลานาน เช่น จ้องจอมือถือ ทำงานหน้าจอคอมพิวเตอร์ หรืออ่านหนังสือโดยไม่พักสายตา ทำให้กล้ามเนื้อตาเกิดการเกร็งชั่วคราว ส่งผลให้โฟกัสระยะไกลได้ไม่ดี หากไม่แก้ไขพฤติกรรมที่เป็นสาเหตุ อาจกลายเป็น “สายตาสั้นถาวร” ซึ่งไม่สามารถรักษาให้กลับเป็นปกติได้

🔎 เช็กตัวเอง! คุณเสี่ยง ภาวะสายตาสั้นเทียม หรือไม่?

- มองไกลแล้วภาพเบลอ แต่หลังจากหลับตา หรือพักสายตาสักครู่จะมองชัดขึ้น
- ปวดตา เมื่อยตา เวียนศีรษะหลังใช้สายตานานๆ
- มีอาการตาล้า ตาแห้ง หรือน้ำตาไหลง่าย

✅ วิธีป้องกันสายตาสั้นเทียม ก่อนกลายเป็นสายตาสั้นถาวร

- ใช้กฎ 20-20-20 คือ ทุก 20 นาที ให้มองไกล 20 ฟุต (ประมาณ 6 เมตร) นาน 20 วินาที
- หลีกเลี่ยงการใช้มือถือก่อนนอน และพักสายตาให้เพียงพอ
- จัดแสงให้เหมาะสมขณะทำงานหรืออ่านหนังสือ
- ตรวจสายตาอย่างสม่ำเสมอ โดยเฉพาะหากมีอาการผิดปกติ

💚เพื่อการมองเห็นที่ชัดเจน และสุขภาพตาที่ยั่งยืน อย่ารอให้สายตาแย่ลง!

     🩺 ถ้าคุณหรือคนใกล้ตัวมีอาการน่าสงสัยที่เสี่ยงภาวะสายตาสั้น สายตาสั้นเทียม หรือมีปัญหาเกี่ยวกับดวงตาในเรื่องอื่นๆ ปรึกษาจักษุแพทย์ได้ง่ายๆ ผ่านแอปฯ หมอดี ทำนัดได้เองในวันเวลาที่สะดวก ไม่ต้องเสียเวลาเดินทาง หรือรอคิวนานๆ

📲 5 ขั้นตอน ในการใช้แอปฯ หมอดี

1. ดาวน์โหลดแอปฯ หมอดี ทาง Apps Store / Play Store หรือคลิก >> https://mordee.onelink.me/ZBQ5/5pyl8jra จากนั้นเลือกเมนูโปรไฟล์ เพื่อลงทะเบียนเข้าใช้งาน

2. ไปที่หน้าแรกของแอปฯ กดแถบค้นหา เลือกแผนกที่ต้องการ สำหรับการปรึกษาเรื่องสายตาสั้น ปัญหาเกี่ยวกับดวงตา แนะนำแผนก ตา

3. เลือกแพทย์ที่ต้องการปรึกษา แล้วทำนัดหมาย โดยเลือกวันและเวลาที่ต้องการ แล้วเลือกรูปแบบการปรึกษาเป็น วิดีโอคอล โทร หรือ แชต จากนั้นทำการชำระเงิน หรือใช้สิทธิประกัน/โค้ดส่วนลด (ถ้ามี)

4. เข้าห้องสนทนาในแอปฯ เพื่อทำการปรึกษา เมื่อถึงเวลานัดหมาย

5. รอสรุปผลการปรึกษา พร้อมใบสั่งยาจากแพทย์ (หากมี) โดยสามารถสั่งซื้อยา แล้วรอรับยาที่บ้านได้

💬 สอบถามเพิ่มเติมได้ทาง Line OA:  @mordeeapp

👉👉 อ่านสาระสุขภาพจากแอปฯ หมอดี เพิ่มเติม คลิก >> https://mordeeapp.com/th/article