5 วิธีทำให้ผิวขาวกระจ่างใส ลดจุดด่างดำ ช่วยให้ผิวขาวใส แบบง่ายๆ
ใครที่ต้องออกแดดบ่อย ทาครีมกันแดดทู้กกวัน! ผิวก็ยังคล้ำเสีย มีจุดด่างดำเต็มไปหมด อยากหาวิธีทำให้ผิวขาวขึ้นแบบง่ายๆ ได้ผลจริง ก็ต้อง 5 วิธีทำให้ผิวขาวกระจ่างใส ลดจุดด่างดำ ที่เรานำมาฝากนี้เลยค่า ซึ่งทั้ง 5 วิธีนี้ บอกเลยว่า ทำได้ง่ายสุดๆ ไม่จำเป็นต้องฉีด ไม่ต้องทานอาหารเสริม แต่รับรองว่า ทำแล้วผิวไบร์ทขึ้น จุดด่างดำจางลงจนเห็นได้ชัดเชียวล่ะ
สาวๆ คนไหนที่คิดว่าดูแลผิวได้ไม่ขาดตกบกพร่อง แต่ผิวยังคงคล้ำเสีย ก็ลองเช็กดูนะคะว่า คุณมีพฤติกรรมที่ทำบ่อย ทำให้ผิวพัง คล้ำเสียแบบนี้หรือเปล่า?
เช็กด่วน! พฤติกรรมทำบ่อย ทำให้ผิวพัง คล้ำเสีย!
- การใช้ครีมกันแดดไม่ถูกต้อง ทำให้ผิวไม่ได้รับการปกป้องได้เต็มประสิทธิภาพ ไม่ว่าจะใช้ครีมกันแดดน้อยเกินไป ลืมทาซ้ำ ใช้ครีมกันแดดไม่เหมาะกับสภาพผิวหรือหมดอายุแล้ว ซึ่งอาจเป็นสาเหตุทำให้ผิวคล้ำเสีย เกิดริ้วรอย ฝ้า กระ ทั้งยังเสี่ยงเป็นโรคมะเร็งผิวหนังอีกด้วย
- ล้างเครื่องสำอางออกไม่หมด ทำให้สิ่งสกปรกตกค้างเสี่ยงไปอุดตันผิวหนัง จนร่างกายไม่สามารถซ่อมแซมตัวเองได้ ทั้งยังไปปิดกั้นการดูดซึมครีมบำรุงผิว ทำให้ผิวหมองคล้ำ รูขุมขนกว้าง และหน้าแก่ก่อนวัย
- ใช้สกินแคร์มากเกินไป ทำให้เกิดความมันตกค้างบนผิวหนัง โดยเฉพาะในช่วงระหว่างวันที่ต้องออกไปเจอกับมลภาวะ ฝุ่นควัน ซึ่งจะทำให้เกิดการอุดตันรูขุมขนตามมา
- สัมผัสใบหน้าบ่อย นอกจากจะเป็นสาเหตุที่ทำให้เกิดสิวแล้ว แฮนด์ครีมที่สาวๆ ใช้ หรือแม้แต่สเปรย์แอลกอฮอล์ เจลล้างมือที่ใช้ฆ่าเชื้อ ก็อาจทำให้เกิดอาการระคายเคือง ผื่นแพ้ขึ้นมาได้
- ดื่มน้ำน้อย พักผ่อนไม่พอ จะทำให้ผิวเสียสมดุล ขาดความชุ่มชื้น ผิวดูแห้งกร้าน หมองคล้ำและเกิดริ้วรอยได้ง่าย
วิธีทำให้ผิวขาวกระจ่างใส ลดจุดด่างดำ แบบง่ายๆ
1. ไวน์แดง
ไวน์แดงไม่เพียงทำให้เรานึกถึงฉากดินเนอร์สุดโรแมนติกเท่านั้นนะคะ แต่การดื่มและการนำไวน์แดงมามาส์กบนผิว ยังช่วยให้ผิวสุขภาพดี ขาวใสขึ้นด้วย เพราะไวน์แดงอุดมไปด้วยสารโพลีฟีนอล ซึ่งช่วยยับยั้งการสร้างเมลานิน ฟื้นฟูผิวที่หมองคล้ำให้กลับมาขาวกระจ่างใสขึ้น เพียงแค่สาวๆ ใช้สำลีชุบไวน์แดงทาทิ้งไว้สัก 10 – 15 นาทีแล้วล้างออก โดยทำอาทิตย์ละ 1-2 ครั้ง เค้าก็จะช่วยปรับโทนสีผิวให้สว่างกระจ่างใส ผิวดูเรียบเนียนสม่ำเสมอขึ้น รอยด่างดำดูจางลง และทำให้สิวบนใบหน้าลดลงด้วย ใครที่เป็นสิวห้ามพลาดเลยละค่า ขอกระซิบว่า การอาบน้ำแช่ตัวด้วยไวน์แดง เป็นเคล็ดลับดูแลผิวให้ขาวกระจ่างใสของพระนางมารี อ็องตัวเนตต์ด้วยนะจ๊ะ
2. มันฝรั่ง
คิดว่าสาวๆ หลายชอบทานมันฝรั่ง ซึ่งเราจะไม่พูดถึงมันบดรสละมุนลิ้น หรือเฟรนช์ฟรายส์ที่กรอบนอกนุ่มในนะคะ แต่เป็นวิธีทำให้ผิวขาว ลดจุดด่างดำโดยใช้มันฝรั่งดิบค่า ด้วยคุณสมบัติของเอนไซม์ วิตามินบี วิตามินซีและแร่ธาตุอื่นๆ ในมันฝรั่ง จะช่วยทำให้ความหมองคล้ำจางลง ผิวนุ่มชุ่มชื้น ขาวกระจ่างใส แถมรูขุมขนกระชับขึ้นด้วย โดยวิธีการทำไม่ยากเลยค่า นำมันฝรั่งมาทำความสะอาดแล้วปอกเปลือก จากนั้นบดละเอียดประมาณ ¾ หรือ 1 ถ้วยตวง ผสมด้วยนมสด 1 ช้อนโต๊ะ หรือใครไม่อยากยุ่งยากก็ใช้มันฝรั่งดิบบดเพียงอย่างเดียวก็ได้ แล้วจึงมาส์กลงที่ผิวหน้าหรือบริเวณที่ต้องการทิ้งไว้ 30 นาที ทำสัปดาห์ละ 1-2 ครั้ง แค่นี้ผิวของคุณก็จะขาวเนียนและยืดหยุ่นขึ้น แบบไม่ต้องจ่ายแพงแล้วค่ะ
3. เลือกผักผลไม้ที่มีกลูตาไธโอน
การทานอาหารที่มีกลูตาไธโอนจะช่วยให้ผิวพรรณของสาวๆ ขาวกระจ่างใสขึ้น และที่หาซื้อได้ง่ายที่สุดก็คือ ผักผลไม้ ซึ่งได้แก่ ผักโขม หน่อไม้ฝรั่ง บรอกโคลี เห็ด ถั่วเหลือง ถั่วลันเตา มะเขือเทศ ส้ม อะโวคาโด และสตรอว์เบอร์รี ซึ่งผักผลไม้ที่มีกลูตาไธโอนจะไปช่วยเสริมเกราะป้องกันผิว ทำให้ผิวหนังมีสุขภาพดี ไม่เกิดความหมองคล้ำหรือจุดด่างดำได้ง่ายๆ แถมทำให้ผิวสาวๆ ขาวออร่า ดูชุ่มชื้นอิ่มน้ำ และยังช่วยเพิ่มความกระชับให้ผิวดูเด็กลงอีกด้วยค่า
4. อาหารที่มีสารตั้งต้นกลูตาไธโอน
กลูต้าไธโอนมีคุณสมบัติในการยับยั้งการสร้างเม็ดสีทำให้ผิวขาวขึ้น จุดด่างดำต่างๆ จางลง จึงมีสกินแคร์หลายแบรนด์กลูต้าเป็นส่วนผสม โดยปกติร่างกายคนเราจะสร้างกลูต้าไธโอนได้จากอาหารที่ทานเข้าไป ซึ่งนอกจากผักผลไม้แล้ว สาวๆ สามารถเพิ่มปริมาณกลูต้าไธโอนผ่านอาหารประเภทโปรตีนจากเนื้อสัตว์เช่น เนื้อวัว เนื้อหมู เนื้อแกะ เป็ด ไก่ ไข่ นม และโยเกิร์ต สาวๆ คนไหนอยากบำรุงผิวจากภายใน ผิวขาวใสออร่า และไม่อยากทานอาหารเสริมต้องลอง!
5. ดื่มน้ำให้พอ
สาวๆ รู้กันไหมว่า ดื่มน้ำน้อยทำให้ผิวโทรมและหมองคล้ำจากของเสียและสารพิษตกค้างในร่างกาย ดังนั้นการดื่มน้ำให้เพียงพอในทุกๆ วัน จะทำให้ร่างกายขับของเสียออกได้ง่าย พร้อมกับช่วยขับสารพิษตกค้าง ตัวการร้ายที่ทำให้ผิวหมองคล้ำออกไปด้วย นอกจากนี้ยังช่วยให้กระบวนการผลัดเซลล์ผิวดีขึ้น ผิวจึงดูขาวและชุ่มชื้นขึ้น ส่วนปริมาณน้ำที่เพียงพอในแต่ละวันนั้นจะเป็นเท่าไรกัน ก็ลองคำนวณตามสูตรนี้ค่า น้ำหนัก(กิโลกรัม) × 2.2 × 30 ÷ 2 = ปริมาณน้ำ(มล.) ที่ควรดื่มต่อวัน ขอบอกนะคะว่า หนึ่งในการดูแลผิวให้ขาวออร่าของเหล่าดารา เซเลบ ก็คือการดื่มน้ำนี่ละค่า
บทความที่คุณอาจสนใจ