สายแดนซ์มาทางนี้ CIZE! ออกกำลังแบบ T25 แนวใหม่ ไม่หนัก ไม่โหด ไม่ต้องกระโดดให้ปวดเข่า

สาวๆ ยังจำการออกกำลังกายแบบ T25 กันได้ใช่มั้ยคะ โดยเฉพาะพ่อหนุ่ม Shaun T ที่ถือว่าเป็นคนริเริ่มการออกกำลังแบบ T25 ที่เคยฮิตกันอยู่พักใหญ่ๆ ในบ้านเรา แต่ต้องยอมรับจริงๆ ว่าการออกกำลังแบบ T25 ไม่ได้เหมาะกับทุกคน โดยเฉพาะผู้ที่เริ่มออกกำลังกาย เพราะสมรรถภาพทางร่างกายอาจยังไม่แข็งแรงขนาดนั้น และทำให้หลายๆ คนถอดใจไปเลยก็มี

วันนี้ Shaun T กลับมาใหม่อีกแล้วค่ะ โดยคราวนี้เขาพาการออกกำลังกายอีกแบบมาฝาก โดยใช้ชื่อว่า Cize ซึ่งเป็นการเต้นตามสเต็ปง่ายๆ เรื่อยไปจนถึงระดับโปร ซึ่ง Cize นี้เหมาะกับคนที่คิดว่าการออกกำลังแบบ T25 นั้นหนักเกินไป เพราะ Cize เป็นการออกกำลังที่ไม่โหด ไม่ต้องกระโดดมากมาย แต่สามารถเบิร์นและสามารถลดกระชับสัดส่วนได้ดีไม่แพ้กันค่ะ สำหรับใครที่สนใจก็ลองดูคลิปได้เลย

https://www.youtube.com/watch?v=Z_pZ16aymgk

Credit Clip : Rachel Faul

https://www.youtube.com/watch?v=V6Z_fm4ZcMw

Credit Clip : Rachel Faul

Credit Clip : beachfitrob

Credit Clip : ExperienceLifeMag

บทความที่คุณอาจสนใจ

ลดจริง! เต้น 30 นาที หุ่นดีใน 1 เดือน! เต้นสนุก แถมเบิร์นไขมันไปในตัว! (มีคลิป)

รวมคลิปเริ่มต้นง่ายๆ เต้นซุมบ้า ไม่เกิน 5 นาที เหนื่อยกำลังดี สำหรับมือใหม่

ติดตาม women.truelife.com ได้ที่

We are women’s best friend.