รีเซต

5 สูตรสมูทตี้โปรตีนสูง ช่วยลดน้ำหนัก จากผักผลไม้ ไม่ใช้โปรตีนผง

5 สูตรสมูทตี้โปรตีนสูง ช่วยลดน้ำหนัก จากผักผลไม้ ไม่ใช้โปรตีนผง
pommypom
16 มิถุนายน 2565 ( 16:25 )
304

     ช่วงลดน้ำหนัก อยากเติมโปรตีนให้ร่างกาย ใครว่าจะต้องพึ่งผงโปรตีนแพงๆ เสมอไป แนะนำนี่เลย! 5 สูตรสมูทตี้โปรตีนสูง  จากผักและผลไม้ สำหรับดื่มในช่วงลดน้ำหนักหรือสร้างกล้ามเนื้อ ควบคู่ไปกับการคุมอาหารและลดน้ำหนัก ดื่มแทนน้ำหวานต่างๆ ได้ เพราะรสชาติอร่อยไม่แพ้กัน แถมยังดีต่อสุขภาพกว่าด้วยนะ!

 

 

สูตร 1 : ปวยเล้ง + กล้วย

  • โปรตีน : 15 g
  • แคลอรี่ : 310 kcal

 

 

สูตร 2 : อะโวคาโด + ปวยเล้ง

  • โปรตีน : 14 g
  • แคลอรี่ : 292 kcal

 

 

สูตร 3 : กีวี่ + กล้วย

  • โปรตีน : 11 g
  • แคลอรี่ : 297 kcal

 

 

สูตร 4 : นม + ช็อคโกแลต + เม็ดมะม่วงหิมพานต์ 

  • โปรตีน : 17.2 g
  • แคลอรี่ : 431 kcal

 

 

สูตร 5 : บลูเบอร์รี่ + กล้วย

  • โปรตีน : 11 g
  • แคลอรี่ : 253 kcal

 

 

 

บทความที่คุณอาจสนใจ

ยอดนิยมในตอนนี้

สิทธิประโยชน์แนะนำ

แท็กยอดนิยม

บทความที่เกี่ยวข้อง