ผมบางกลางหัว รักษาอย่างไร ให้ผมหนาขึ้น ดกดำ ไม่บางเห็นหนังศีรษะ
ผมบางกลางหัว รักษาอย่างไร ให้ผมกลับมาหนาดกดำ ไม่บางเห็นหนังศีรษะ วันนี้เราก็ได้รวม 7 วิธีรักษาผมบาง ผมร่วงกลางหัว มาฝากสาวๆ แล้วค่ะ ก่อนอื่นเราขอแนะนำให้สาวๆ หยิบกระจกมาส่องเช็กกันก่อน วิธีง่ายๆ คือใช้หวีแบ่งผมแสกกลาง เพื่อดูระยะห่างของรอยแสกว่า กว้างขึ้นหรือบางเป็นวงจนเห็นชัดหรือเปล่า? ถ้าใช่ล่ะก็! อย่าได้รีรอค่ะ ตามมาอ่านสาเหตุและวิธีรักษาทั้ง 7 วิธีของเรากันเลยจ้า
ผมร่วง ผมบางกลางหัว เกิดจากสาเหตุใด?
หัวล้านเป็นวงกลางหนังศีรษะ Pattern baldness ไม่ได้เกิดเฉพาะในผู้ชายเท่านั้นนะคะ ผู้หญิงอย่างเราก็เป็นได้เช่นกัน ซึ่งจำเป็นต้องหาสาเหตุให้ได้ว่าเกิดจากอะไร? เพื่อการรักษาที่ถูกวิธีและตรงจุด สำหรับอาการของผมบางกลางหัวระยะเริ่มแรกของผู้หญิงคือ เส้นผมร่วงมากผิดปกติจนทำให้รอยแสกกว้างขึ้นเรื่อยๆ หากปล่อยไว้จะลามทั่วหนังศีรษะ ส่วนผู้ชายผมจะค่อยๆ ร่วงบางลงทั้งส่วนด้านหน้าและกลางหนังศีรษะ โดยแผ่ขยายออกเป็นวงค่ะ
ภาวะผมบางกลางหัว เกิดได้จากหลายสาเหตุ ได้แก่ กรรมพันธุ์ ความเครียด วัยที่เพิ่มขึ้น ฮอร์โมน DHT แปรปรวนในผู้ชาย ฮอร์โมนเอสโตรเจนลดลงในผู้หญิง การลดน้ำหนักทำให้ขาดสารอาหารบางชนิด ใช้ผลิตภัณฑ์เส้นผมที่มีสารเคมีรุนแรง โรคบางชนิด เช่น ไทรอยด์ มะเร็ง รวมถึงการใช้ยาที่รบกวนวงจรการเจริญเติบโตของเส้นผม เช่น ยากดภูมิต้านทาน ยาไทรอยด์ ยารักษามะเร็ง ยาต้านซึมเศร้า ฯลฯ
วิธีรักษาผมบางกลางหัว ลดผมร่วง
1. จัดการความเครียด
ความเครียดนับว่าเป็นสาเหตุที่ทำให้คนส่วนใหญ่ผมร่วง ผมบางเลยค่ะ เนื่องจากเมื่อร่างกายเกิดความเครียด ทำให้มีการผลิตฮอร์โมนคอร์ติซอลออกมามากขึ้น เจ้าฮอร์โมนนี้จะเข้าไปก่อกวนวงจรชีวิตของเส้นผม เมื่อต่อมรากผมพ่ายแพ้ก็จะส่งผลให้เส้นผมอ่อนแอหลุดร่วง ซึ่งการจัดการความเครียดนั้นมีหลายวิธีค่ะสาวๆ ทั้งการแก้ปัญหาที่ต้นตอ นั่งสมาธิ ออกไปเที่ยวพักผ่อนตามสถานที่ธรรมชาติ ออกกำลังกายเช่น โยคะ พิลาทิส รวมถึงทานอาหารช่วยลดคอร์ติซอล
2. เช็กยาที่ใช้ส่งผลต่อฮอร์โมน?
สาวๆ ที่กำลังเผชิญกับผมบางกลางหัว ต้องลองเช็กยาที่กินเป็นประจำแล้วล่ะค่ะว่า มีผลต่อฮอร์โมนหรือเปล่า ด้วยยาหลายชนิดส่งผลให้ระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนหรือฮอร์โมนเพศหญิงในร่างกายลดลง ทำให้รากผมอ่อนแอ ผมหลุดร่วงได้ง่าย เช่น ยาคุมกำเนิดที่มีฮอร์โมนโปรเจสตินสูง ซึ่งถ้าหากฮอร์โมนเอสโตรเจนมีความสมดุลก็จะช่วยให้เส้นผมแข็งแรง หนาดกดำ กระตุ้นให้ผมมีการเจริญเติบโตที่ดีค่ะ
3. ยารักษาผมร่วงต้องเข้า!
ใครที่มีปัญหาผมบางกรรมพันธุ์ ต้องคุ้นเคยกับยาชนิดนี้เป็นอย่างดีเลยค่ะ ไม่ว่าคลินิกหรือศูนย์ดูแลเส้นผมมักจ่ายให้กับคนไข้เคสปลูกผม และคนไข้ที่มีภาวะผมร่วงบางรุนแรง นั่นก็คือตัวยา Minoxidil ซึ่งเป็นยาที่สามารถใช้รักษาอาการผมร่วง ผมบางทั้งในผู้หญิงและผู้ชายได้ โดยมีทั้งแบบยาทาและยากิน ยาชนิดนี้จะตรงเข้าขยายหลอดเลือด ทำให้เลือดนำสารอาหารมาหล่อเลี้ยงรากผมได้ดี จึงช่วยกระตุ้นผมงอกใหม่ เส้นอวบหนาแข็งแรง ไม่ขาดร่วงง่าย อย่างไรก็ตามยาชนิดนี้มีฤทธิ์ผลัดเส้นผมที่อ่อนแอในช่วง 1-3 เดือนแรกที่ใช้ บางรายอาจร่วงนานกว่านั้นขึ้นอยู่กับแต่ละบุคคลค่ะ อีกทั้งไม่แนะนำให้ซื้อยาทานเองนะคะ ควรปรึกษาแพทย์และเภสัชกรก่อนน้า
4. อาหารบำรุงผม Block DHT
ฮอร์โมนตัวร้ายอย่าง DHT เป็นฮอร์โมนเพศชายที่มีผลต่อผมของเราโดยตรงเลยล่ะค่ะ ซึ่งหากเจ้าฮอร์โมนชนิดนี้ไม่สมดุลมีมากเกินไปล่ะก็ เค้าจะเข้าไปจับกับ Androgen receptor ที่รากผม ทำให้ผมเข้าสู่ระยะพักการเจริญเติบโตไวและนานขึ้น เส้นผมจึงเริ่มลีบเล็กหลุดร่วงง่าย หากไม่รีบรักษารากผมจะฝ่อไปในที่สุด การทานอาหารและเครื่องดื่มที่มีคุณสมบัติต้าน DHT อย่างเช่น ผลิตภัณฑ์จากถั่วเหลือง ไข่ต้ม กล้วย มะเขือเทศ บีตรูต ผักโขม ผักคะน้า เคล บรอกโคลี ชาเขียว ฯลฯ จึงเป็นวิธีรักษาแบบธรรมชาติที่ดีงามสุดๆ
5. วิตามินทดแทน Minoxidil
มาถึงวิตามินอาหารเสริมจากธรรมชาติที่หลายๆ งานวิจัยชี้ว่าสามารถใช้ทดแทน minoxidil ได้ และเป็นอาหารเสริมต้านผมร่วงบางยอดฮิตของหนุ่มๆ สาวๆ สายฝอ ได้แก่ สารสกัดเมล็ดฟักทอง Pumpkin Seed extract และสารสกัดจากปาล์มใบเลื่อย Saw palmetto เนื่องจากมีฤทธิ์ยับยั้งเอนไซม์ 5-alpha reductase ที่จะเปลี่ยนฮอร์โมน Testosterone ไปเป็น DHT ส่งผลให้ผมหลุดร่วงน้อยลง เพิ่มการไหลเวียนเลือดบนหนังศีรษะ พร้อมกระตุ้นต่อมรากผมทำให้ผมงอกใหม่ได้ดี เส้นหนาแข็งแรงขึ้น แต่การซื้ออาหารเสริมทานควรได้รับคำแนะนำจากเภสัชหรือแพทย์ผู้เชี่ยวชาญก่อนจะดีกว่าค่ะ
6. ฉีด PRP & PRF
คนผมบางระยะเริ่มต้นถึงรุนแรง ห้ามพลาดหัตถการดีๆ อย่าง PRP และ PRF เลยค่ะ ซึ่งเป็นการนำ Growth Factor จากเลือดของตัวเราเองมาใช้กระตุ้นรากผมที่อ่อนแอ เสริมความแข็งแรงของเส้นผม เพิ่มการงอกของผมใหม่ สำหรับใครที่สงสัยว่า PRP และ PRF ต่างกันยังไง เราก็ขออธิบายคร่าวๆ ว่า PRF จะนำเลือดเข้าไปปั่นในเครื่อง centrifuge ด้วยความเร็วต่ำ ทำให้ได้ปริมาณของสารไฟบรินและ Growth factor ที่เข้มข้นกว่า PRP เมื่อฉีดแล้วจะค่อยๆ ปลดปล่อย Growth Factor จึงอยู่ได้นานกว่า PRP ที่จะปล่อยทันทีเมื่อฉีดด้วยค่ะ
7. ปลูกผม
หากปัญหาผมบางกลางหัว หนังศีรษะล้านทำให้คุณเสียความมั่นใจ การปลูกผมก็ถือเป็นวิธีรักษาที่ตอบโจทย์มากที่สุด ต้องบอกเลยว่าการปลูกผมเหมาะกับคนที่มีปัญหารากผมฝ่อ ผมหรอมแหรมเห็นหนังศีรษะ ไปจนถึงหนังศีรษะล้านเป็นมันเงา ซึ่งเป็นจุดที่รากผมตายแล้ว โดยแพทย์ผู้เชี่ยวชาญจะย้ายเซลล์รากผมที่แข็งแรงมาฝังบริเวณที่มีปัญหา กรณีที่มีปัญหาหนังศีรษะล้านก็จะใช้วิธีปลูกผมถาวรย้ายราก ทำให้ผมงอกใหม่แน่นเต็มขึ้น
บทความที่คุณอาจสนใจ
