3 สูตรดีท็อกซ์ลดพุง ก่อนนอน เครื่องดื่มลดน้ำหนัก กระตุ้นการเผาผลาญ

     ใครกำลังมองหาเครื่องดื่มลดน้ำหนัก ลดพุง ดื่มช่วงก่อนนอน วันนี้เราขอแนะนำ 3 สูตรดีท็อกซ์ลดพุง ก่อนนอนตามนี้เลย! ถือเป็นสูตรที่มีส่วนช่วยกระตุ้นการเผาผลาญของร่างกายได้ดี เหมาะสำหรับดื่มช่วงก่อนนอน ดื่มแล้วช่วยลดพุงและลดน้ำหนักได้!

สูตรดีท็อกซ์ก่อนนอน ดีท็อกซ์ลดพุง

1. สูตรชาอบเชย

     อบเชย หรือ ชินนามอน (cinnamon) มีคุณสมบัติช่วยลดน้ำหนักได้ดี อีกทั้งยังอุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ ที่มีส่วนช่วยลดการอักเสบซึ่งเชื่อมโยงกับโรคอ้วนและการเพิ่มขึ้นของน้ำหนัก นอกจากนั้นอบเชยยังช่วยทำให้เรารู้สึกอิ่มท้องและลดความอยากอาหารได้ เหมาะสำหรับดื่มก่อนนอนเพื่อป้องกันไม่ให้หิวตอนดึก รวมถึงกลิ่นของอบเชยยังมีซินนามาลดีไฮด์ (Cinnamaldehyde) ที่มีส่วนช่วยเพิ่มอัตราการเผาผลาญของร่างกาย แม้ในตอนที่ร่างกายไม่ได้เคลื่อนไหว อบเชยก็ยังทำให้เซลล์ไขมันในร่างกายยังเผาผลาญต่อไปอีกด้วย จึงเหมาะสำหรับดื่มก่อนนอนสุดๆ

วิธีทำ

1. ต้มน้ำ แล้วใส่ผงอบเชย 1 ช้อน หรือรากอบเชยก็ได้ลงไป
2. เมื่อน้ำเดือด ให้กรองเยื่อออกแล้วเทลงในแก้ว
3. สามารถเติมน้ำผึ้งลงไปได้ หากใครรู้สึกว่ากลิ่นอบเชยแรงไป
4. ควรดื่มในช่วง 20-30 นาทีก่อนนอน เป็นเวลา 15 วัน ก็จะเห็นผลได้ดี

2. สูตรน้ำแตงกวากับพาร์สลีย์

     แตงกวาและพาร์สลีย์ มีส่วนช่วยมอบความชุ่มชื้นให้ร่างกาย หรือเมื่อเรามีอาการท้องอืด น้ำแตงกวากับพาร์สลีย์ก็จะสามารถช่วยดีท็อกซ์ได้ดี รวมถึงยังช่วยเพิ่มการเผาผลาญของร่างกาย เร่งการเผาผลาญไขมันได้ดีอีกด้วย ซึ่งแตงกวามีแคลอรี่และไขมันที่ต่ำ ส่วนพาร์สลีย์จะช่วยขับปัสสาวะตามธรรมชาติ ทำให้สามารถล้างสารพิษและของเหลวส่วนเกินออกจากร่างกายได้ รวมถึงยังช่วยรักษาสมดุลน้ำตาลในเลือดและช่วยในการย่อยอาหารอีกด้วย

วิธีทำ

1. หั่นแตงกวา 1 ลูก เป็นชิ้นสี่เหลี่ยมลูกเต๋าบางๆ
2. ใส่แตงกวา กับพาร์สลีย์ 2-3 ต้น ลงในเครื่องปั่น
3. ปั่นรวมกันให้เนื้อเนียนละเอียดเหมือนสมูทตี้
4. สามารถใส่ขิง และน้ำมะนาวเพื่อเพิ่มรสชาติได้

3. สูตรชาลูกซัด

     ลูกซัด หรือ ฟีนูกรีก(Fenugreek) หรือ เมธิ (Methi) มีส่วนช่วยย่อยอาหารและเผาผลาญไขมันได้ดี รวมถึงยังช่วยต้านอนุมูลอิสระและต้านการอักเสบได้อีก นอกจากนั้นก็ยังช่วยกระตุ้นการทำงานของร่างกายและยังช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน แถมยังช่วยดีท็อกซ์ร่างกายได้ดีอีกด้วย

วิธีทำ

1. ต้มน้ำจนเมื่อเริ่มเห็นฟองอากาศแล้ว ให้ใส่เมล็ดลูกซัดลงไป
2. เมื่อสีของเมล็ดเริ่มซีด ให้กรองเยื่อออก แล้วจิบน้ำที่ได้

บทความที่คุณอาจสนใจ

• 3 สูตรดีท็อกซ์ลำไส้ กินก่อนนอน ช่วยขับของเสีย ทำให้ลำไส้สะอาด
• 6 เครื่องดื่มลดพุงก่อนนอน ช่วยเผาผลาญไขมัน พุงยุบ ลดน้ำหนักได้