รวม 5 คลิป ออกกำลังกาย ลดสะโพก ลดก้น ปั้นบั้นท้ายให้กลมสวย ไม่ย้วยยาน

     ก้นใหญ่สะโพกใหญ่ใส่กางเกงแล้วดูเผละ ก้นดูย้วยๆ ย้อยๆ ไม่กระชับ ปัญหาก้นใหญ่สะโพกใหญ่มักเป็นปัญหากวนใจสาวๆ ค่ะ บางรายนอกจากจะมีปัญหาบริเวณก้นและสะโพกแล้วยังมีปัญหาต้นขาอีกด้วย เพราะพอใส่กางเกงทีไรก็มักจะติดอยู่ตรงบริเวณนี้ทุกที ดึงยังไงกางเกงก็ไม่ค่อยจะขึ้นมาค่ะ

     บริเวณก้นและสะโพกเป็นส่วนที่มีไขมันสะสมอยู่มาก การออกกำลังกายจึงเป็นทางเลือกที่ดีที่จะช่วยกำจัดไขมันเหล่านี้ออกไปได้ค่ะ ลองไปดูกันค่ะว่าคลิปออกกำลังกายที่เรารวบรวมมาให้สาวๆ นั้นมีท่าออกกำลังกายไหนบ้างที่จะช่วย ลดก้น ลดสะโพก ได้ สาวๆ จะได้เลือกทำตามเพื่อลดไขมันส่วนเกินกันค่ะ

คลิปออกกำลังลดสะโพกลดก้น: 10 MIN BOOTY BURN // No Equipment | Pamela Rf

credit: Pamela Rf

คลิปออกกำลังลดสะโพกลดก้น: Victoria's Secret Angel Butt Workout

credit: XHIT Daily

คลิปออกกำลังลดสะโพกลดก้น: 20 Minute Butt Lift Workout for Beginners

credit: PsycheTruth

คลิปออกกำลังลดสะโพกลดก้น: how to get THICK fast (intense bubble butt workout)

credit: Gabriella Whited

คลิปออกกำลังลดสะโพกลดก้น: 5 Minute Butt and Thigh Workout for a Bigger Butt

credit: FitnessBlender

     สาวๆ ที่กำลัง ลดก้น ลดสะโพก อยู่ก็อย่าลืมเอาคลิปออกกำลังกายที่เรารวมมาฝากไปทำตามกันดูนะคะ รับรองเลยว่าปัญหาก้นใหญ่ สะโพกใหญ่จนเนื้อเผละ จะเปลี่ยนไปเป็นเฟิร์มกระชับ ใส่กางเกงแล้วสวยอย่างแน่นอนค่ะน

บทความที่คุณอาจสนใจ


ลดต้นขา กระชับสะโพก!! 6 ท่าออกกำลังกาย บอกลาขาใหญ่ บ๊ายบายสะโพกย้วย


5 ท่า ลดพุง แถมก้นกระชับ ท้องแบน ก้นสวยง่ายๆ ไม่ต้องใช้อุปกรณ์