Sexy Legs Workout! ตารางออกกำลังลดต้นขา 7 วัน ปั้นให้เรียวได้ ไม่ต้องกลัวขาเบียด

     ถึงแม้ว่าสาวๆ จะออกกำลังกันเป็นประจำอยู่แล้ว แต่ยังไม่วายมีปัญหากับช่วงต้นขาที่ดูเหมือนว่าจะไม่ลดลงซักที ทางที่ดีสาวๆ ควรเลือกออกกำลังแบบลดเฉพาะสัดส่วนน่าจะตอบโจทย์มากกว่าค่ะ โดยเฉพาะต้นขาที่มักจะลดยากและเกิดอาการขาเบียดอยู่บ่อยๆ ใครที่กำลังมีปัญหานี้ รีบมาเอาท่าออกกำลังกายของเราไปใช้ดูดีกว่าค่ะ

     วันนี้เราได้จัดตารางออกกำลังลดต้นขาใน 1 อาทิตย์มาฝากสาวๆ ที่กำลังมีปัญหาขาเบียด ขาใหญ่ หรือแม้แต่รู้สึกไม่กระชับ มีไขมันเกาะเป็นก้อนๆ ต้องบอกเลยว่าอย่าเพิ่งเสียกำลังใจ แต่ควรรีบนำทั้ง 7 ท่าที่เราจัดมาให้ไปออกกำลังตามกันด่วนๆ ค่ะ  เพราะเพียงแค่ออกกำลังตามที่เราแนะนำให้ครบทุกท่า จำนวน 3 – 6 เซ็ต เซ็ตละ 15 – 23 ครั้ง รับรองว่าสาวๆ จะมีขาที่เรียวสวยได้อย่างแน่นอนค่ะ