แจก!! สูตรน้ำผักผลไม้ปั่น ต้านริ้วรอย ช่วยให้หน้าเด็ก อุดมด้วยสารต้านอนุมูลอิสระแบบเน้นๆ
ริ้วรอยถามหา ไม่ใช่เรื่องเล่นๆ อย่าปล่อยให้ริ้วรอยมาทำให้เราแก่ลงค่ะ มาจด สูตรน้ำผักผลไม้ปั่น ต้านริ้วรอย ไปทำกินกันดีกว่า กินบ่อยๆ ช่วยให้หน้าเด็กลง แถมชะลอการเกิดริ้วรอย จะอายุเพิ่มขึ้นแค่ไหน ก็ไม่ต้องกังวลว่าริ้วรอยจะถามหา!
การลดริ้วรอยนอกจากจะทำได้ง่ายๆ ด้วยการใช้ครีมบำรุงแล้ว แต่การบำรุงจากภายในก็เป็นเรื่องที่สำคัญไม่น้อยค่ะ ซึ่งหากร่างกายเราได้รับสารอาหารที่ช่วยต้านอนุมูลอิสระมากพอก็จะช่วยให้ผิวพรรณยังดูสดใส เรียบเนียน ชะลอการเกิดริ้วรอยไปได้อีกนาน ซึ่งใครที่ไม่อยากมีริ้วรอยก่อนวัย ก็อย่ารอช้าค่ะ มาทำสูตรน้ำปั่นเหล่านี้ดื่มเป็นประจำ จะช่วยให้ผิวพรรณเต่งตึง ไม่มีเรื่องริ้วรอยให้ต้องกังวลเลย!
สูตรที่ 1
สำหรับสูตรนี้ส่วนผสมหลักๆ ก็มีจะมีผลไม้อย่างกล้วย ส้ม สับปะรด และราสป์เบอร์รี่ค่ะ โดยผลไม้แต่ละชนิดนั้นก็อัดแน่นด้วยวิตามินซี ซึ่งทำหน้าที่เป็นสารต้านอนุมูลอิสระ ช่วยทำให้ผิวสวยกระจ่างใสขึ้น อย่างสับปะรดนั้นก็ช่วยลดการอักเสบ ช่วยเพิ่มคอลาเจนในร่างกาย ทำให้ผิวของเรายืดหยุ่นเรียบเนียนขึ้น!
ส่วนผสม
- กล้วยหอมหั่นชิ้น 1 ลูก
- เนื้อส้ม 3/4 ถ้วย
- สับปะรดหั่นชิ้น 1 ถ้วย
- ราสป์เบอร์รี่ 1 ถ้วย
- นมสด 1 ถ้วย
- น้ำแข็ง 1 ถ้วย
วิธีทำ
- นำส่วนผสมผลไม้ทั้งหมดใส่ลงในเครื่องปั่น ตามด้วยนมสดและน้ำแข็ง ปั่นให้ส่วนผสมเนียนเป็นเนื้อเดียวกัน เท่านี้ก็เทใส่แก้ว พร้อมดื่มได้เลยค่า
สูตรที่ 2
สูตรนี้จะมีทั้งผักและผลไม้เลยค่ะ โดยตัวผลไม้ก็จะมีแอปเปิลเขียวและมะนาว ส่วนผักก็จะเป็นแครอทและบีทรูท ซึ่งทั้งสองอย่างนี้เป็นผักที่อัดแน่นด้วยวิตามินและสารต้านอนุมูลอิสระเน้นๆ ค่ะ โดยสารต้านอนุมูลอิสระในบีทรูทจะช่วยชะลอการเสื่อมของเซลล์ผิว ช่วยให้ผิวพรรณเปล่งปลั่งขึ้น ส่วนแครอทนั้นจะอุดมไปด้วยแคโรทีนอยด์ที่ช่วยฟื้นฟูผิวจากการถูกทำร้ายจากแสงแดด ช่วยลดริ้วรอยไปในตัว!
ส่วนผสม
- บีทรูทปอกเปลือก 1/2 หัว
- แครอทหั่นชิ้น 1 หัว
- แอปเปิลเขียว 1 ลูก
- มะนาว 1 ลูก
วิธีทำ
- นำบีทรูท แครอท แอปเปิลเขียว พร้อมทั้งน้ำมะนาวที่คั้นแล้วใส่ลงในเครื่องปั่น หากไม่อยากใส่น้ำแข็งเพิ่มแนะนำให้นำผลไม้ทั้งหมดไปแช่ช่องฟรีซก่อนค่ะ จะช่วยลดการใช้น้ำแข็งได้
- เมื่อปั่นจนเนื้อเนียนเข้ากันแล้ว ก็เทใส่แก้วพร้อมดื่มได้เลยค่ะ
สูตรที่ 3
สำหรับสูตรนี้นอกจากจะมีส่วนผสมของแครอทและแอปเปิลเขียวที่มีวิตามินสูงแล้ว ยังมีส่วนผสมของแตงกวา ซึ่งเป็นผักอีกหนึ่งชนิดที่คนอยากหน้าเด็กต้องลองเลยค่ะ เนื่องจากแตงกวานั้นมีสารต้านอนุมูลอิสระ ที่ช่วยในการชะลอความชราของเซลล์ต่างๆ ในร่างกาย ช่วยต้านริ้วรอยได้เป็นอย่างดี
ส่วนผสม
- แตงกวา 1 ลูก
- แครอทหั่นชิ้น 2 หัว
- แอปเปิลเขียว 1 ลูก
วิธีทำ
- นำแตงกวา แครอท และแอปเปิลเขียว ใส่ลงในเครื่องปั่น หากใครอยากให้มีรสชาติเพิ่มขึ้นอาจจะเติมเกลือหรือน้ำมะนาว/เลมอนเล็กน้อยก็ได้ค่ะ เมื่อปั่นจนเนื้อเนียนเข้ากันดีแล้ว ก็เทใส่แก้ว พร้อมดื่มค่ะ
บทความเกี่ยวกับลดริ้วรอยที่คุณอาจสนใจ
- 5 อาหารต้านความแก่ ช่วยบำรุงให้ผิวใส หน้าเด็ก
- 10 อาหารลดริ้วรอยบนใบหน้า ช่วยชะลอวัย ต้านอนุมูลอิสระ เพิ่มคอลลาเจน
