รวม 5 คลิป โยคะ ลดหน้าท้อง พุงแบนได้ภายใน 15 นาที

     
     สำหรับสาวๆ ที่ช่วงนี้รู้สึกเบื่อกับการแพลงก์ เพราะทั้งล้า ทั้งเมื่อย แต่ก็ยังอยากมีหน้าท้องที่แบนราบอยู่ล่ะก็ ลองหันมาเล่น โยคะ แทนการแพลงก์กันดีกว่าค่ะ ซึ่งการเล่นโยคะนี้ นอกจากจะช่วยคลายกล้ามเนื้อ ลดการเมื่อยล้าลงได้แล้ว โยคะ ยังสามารถ ลดหน้าท้อง ได้อีกด้วยค่ะ โดยเราได้รวบรวมคลิป โยคะ ลดหน้าท้อง โดยเฉพาะมาให้สาวๆ แล้วค่ะ ซึ่งหากได้ลองเล่นตามแล้วล่ะก็ รับรองเลยว่าสาวๆ จะมีพุงแบนได้ แค่ภายใน 15 นาทีอย่างแน่นอน

Credit Clip : Yoga With Adriene



Credit Clip : XHIT Daily



Credit Clip : Stylecraze Yoga

Credit Clip : Boho Beautiful

Credit Clip : BeFiT

บทความที่คุณอาจสนใจ

หุ่นดีเหงื่อไม่ท่วม! รวมเซ็ต โยคะ เพื่อลดน้ำหนัก สำหรับผู้เริ่มต้น เพียง 20 นาที

6 ท่า โยคะลดหน้าท้อง ทำง่าย ขยับตัวไม่เยอะ นอนทำได้บนเตียง!