5 คลิปออกกำลังกาย ลดก้อนเนื้อข้างรักแร้ เฟิร์มแขนให้กระชับ ใส่แขนกุดก็สวย

     อากาศร้อนๆ แบบเมืองไทย สาวๆ หลายคนคงต้องการใส่เสื้อแขนกุดออกจากบ้านใช่มั้ยล่ะคะ แต่ก็ทำอย่างใจไม่ได้เพราะต้นแขนไม่ค่อยอำนวย ก็เพราะมันไม่ค่อยเฟิร์มไม่ค่อยฟิต มีท้องแขนห้อยๆ รวมถึงก้อนเนื้อข้างรักแร้มาคอยกวนใจอยู่เรื่อยๆ ไม่ว่าจะออกกำลังมากเท่าไหร่ ก็ไม่สามารถ ลดก้อนเนื้อข้างรักแร้ ไปได้เสียที แบบนี้ยิ่งปล่อยไว้มีแต่จะใหญ่ขึ้น แถมยังไม่มีโอกาสใส่เสื้อแขนกุดออกจากบ้านได้อย่างที่ใจต้องการ

     แต่ไม่ต้องกังวลไปค่ะสาวๆ เพราะวันนี้เราได้นำคลิปออกกำลังกาย ลดก้อนเนื้อข้างรักแร้ มาฝากกันถึง 5 คลิปกันเลยทีเดียว บอกเลยว่าคราวนี้สาวๆ สามารถใส่เสื้อแขนกุดออกจากบ้านได้ด้วยความมั่นใจแน่นอน แถมท้องแขนห้อยๆ ก็จะหายไปด้วย ลองออกกำลังกายตามเราดูสิคะ รับรองว่าได้ผลจริงแน่นอน!!

credit: Joanna Soh Official



credit: XHIT Daily



credit: blogilates



credit: Susana Yábar



credit: aloha angelica

บทความที่คุณอาจสนใจ
4 ท่าเด็ด! ลดไขมัน ข้างรักแร้ และหลัง ใส่เสื้อโชว์หลังยังไงก็สวย!
5 ท่าออกกำลังกายลดปีกหลัง ลดเนื้อปลิ้นข้างรักแร้ ทำได้ง่ายๆ ไม่ต้องใช้ดัมเบล

ติดตาม women.trueid.net ได้ที่